PDA

Επιστροφή στο Forum : m3ssias Photos



m3ssias
20-07-09, 21:27
εβαλα το avatar μου για λιγο καιρο ετσι ,για να ποσταρω κι εγω την φοτο μου με τον δικο μου τροπο(γιατι ο αλλος με δυσκολευει....:unsure:)

stelios17
20-07-09, 21:53
Bravo φιλε εχεις κανει πολυ καλη δουλεια ! :clap:
Τι ποσοστο % λιπους εχεις ?

TRIANTAFYLLOU
20-07-09, 22:01
απ ότι βλέπω στο αβαταρ έχεις καλή και ποιοτική μάζα αν βάλεις και άλλες θα εχουμε καλύτερη άποψη:thumbup:

m3ssias
21-07-09, 00:17
Ότι μπορούμε κάνουμε:army1:
Η φότο είναι τραβηγμένη την περασμένη πέμπτη,είμαι μέσα στον Ατλα(Σέρρες)......
Την συγκεκριμένη περίοδο είμαι στα 107 κιλα περρίπου,με λίπος γύρω στο 10%(γιατι οι κοιλιακοί μου φαίνονται....)
Ηλία Sorry που δεν ανεβάζω φοτο απο κάποιο site,απλα τα φοβάμαι λίγο αυτά και δεν είμαι ακόμη πολύ εξοικιωμένος με το uploading;)

Muscleboss
21-07-09, 11:54
m3ssias δε φαίνεται καμία φώτο. κάντες attached στο μήνυμα σου.

ΜΒ

m3ssias
21-07-09, 16:40
http://imageshack.gr/files/cmkiikct61jugvaibqzd.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=cmkiikct61jugvaibqzd.jpg)



Sorry αλλα τωρα μπηκα στο νοημα με το ανεβασμα.....ελπιζω να σας αρεσε:P

Polyneikos
21-07-09, 17:25
Φίλε είσαι σε παρα πολύ καλό επίπεδο,μπράβο,χερούκλες,ωραίες μάζες ,πολύ καλα μπαλαρισμένος !!Αν εχεις βαλε και αλλες !:thumbup:

m3ssias
21-07-09, 22:25
Ευχαριστώ πολύ......Με τιμούν τα λόγια σας :bowdown:
Με την πρώτη ευκαιρία θα ποστάρω κι άλλες φότο και ειδικά με τα πόδια μου που είναι σαν αμερικάνικα καρπούζια.....Δεν μπορώ να περπατήσω.....
Τεσπα,θυσίες το αθλήματος:P
Θέλω να δώσω μέσα απο αυτην τη Φοτο ένα μύνημα σε όλα τα νέα παιδια
"ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΔΥΝΑΤΟΙ,ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΕΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ Ε ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΑΘΟΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΟ,ΜΗΝ ΒΙΑΖΕΣΤΕ ΚΑΙ ΠΕΦΤΕΤΕ ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ,ΚΑΘΩΣ Η ΦΥΣΙΚΗ ΣΑΣ ΟΡΜΟΝΗ ΚΑΙ Η ΑΡΣΕΝΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ ΔΕΝ ΚΕΡΔΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΚΑΝΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΟ"

Ευχαριστώ

Muscleboss
22-07-09, 13:37
ωραίος m3ssias, συνέχισε τη σκηρή δουλεία! καλές μάζες στο πάνω σώμα, ελπίζω να μην έχεις παραμελήσει τα πόδια :thumbup:

αν έχεις και άλλες φωτος καλό θα ήτνα να πάρουμε μια ακόμη καλύτερη εικόνα!

ΜΒ

TRIANTAFYLLOU
22-07-09, 16:42
απ ότι βλέπω m3ssias είσαι αρκουδόπουλο μπραβο πολύ καλή μάζα και αφου λές και τα πόδια είναι ανάλογα τότε εισαι ολοκληρωμένος και μακάρι να σε δούμε και αγωνιστικα

βλέπω και στο γυμναστήριο στις φωτο αθλητες παλιάς φουρνιάς όπως ο μπέρυ ντε μέυ , επίσης πολύ καλή η ταποθέτηση σου στο τελευταίο σου πόστ.:clap::clap:

the_big_litho
22-07-09, 18:00
Messia χαλια εισαι δεν εχεις καθολου μαζα κανε κατι...:P

Μπραβο ρε φιλε πολυ καλη δουλεια, πολυ μαζα πανω και σωστες αναλογιες, βαλε μας και καμια αλλη να σε δουμε....

m3ssias
22-07-09, 18:44
Όπως είναι το πάνω μέρος έτσι είναι και τα πόδια μου,σε σημείο που τα jean μου καίγονται εσωτερικά στους μηρούς.....:(
Δέν πειράζει όμως γιατι οταν τα ελευθερώνω στην προπόνηση δουλεύουν σαν εμβολα πλοίων:green:
Ηλία το θέμα με τους αγώνες με απασχολεί εδω και 3 χρόνια....Καθε χρόνο δεσμεύομαι σε όλους τους φίλους εδω στις Σέρρες οτι θα κατέβω,αλλα δυστυχώς είμαι μόνος.....Δεν έχω κάποιον να με στιρίξει,να με δειξει ακόμη και τα πιό απλα(π.χ μαύρισμα..),ποζάρισμα,δίαιτα.....Ο προπονητής μου ο Μένιος δυστυχως έχει αποσυρθεί απο το αγωνιστικό ββ απο το 1996.....Τον παρακαλάω να κατεβούμε μαζί αλλα δεν ασχολείται πλέον.....Αν βρεθεί ΕΝΑΣ ανθρωπός να με ενθαρύννει λιγο τελείωσε....μετα δεν σταματάω με τπτ....Έχω δώσει υπόσχεση πάντως στον εαυτό μου πως θα ανέβω στην σκηνή κάποια στιγμή,και αυτη η στιγμή μπορεί να είναι οποτεδήποτε μεσα στον χρόνο ,διότι ειμαι ολο τον χρόνο σε καλή φόρμα πάντα πανω απο 105 κιλα....
Σας εκτιμώ όλους για αυτο το ωραίο μέρος που σας συναντώ και παίρνω δύναμη,κι ευχαριστώ για τα καλα σας λόγια:thumbup:

TRIANTAFYLLOU
22-07-09, 19:21
Όπως είναι το πάνω μέρος έτσι είναι και τα πόδια μου,σε σημείο που τα jean μου καίγονται εσωτερικά στους μηρούς.....:(
Δέν πειράζει όμως γιατι οταν τα ελευθερώνω στην προπόνηση δουλεύουν σαν εμβολα πλοίων:green:
Ηλία το θέμα με τους αγώνες με απασχολεί εδω και 3 χρόνια....Καθε χρόνο δεσμεύομαι σε όλους τους φίλους εδω στις Σέρρες οτι θα κατέβω,αλλα δυστυχώς είμαι μόνος.....Δεν έχω κάποιον να με στιρίξει,να με δειξει ακόμη και τα πιό απλα(π.χ μαύρισμα..),ποζάρισμα,δίαιτα.....Ο προπονητής μου ο Μένιος δυστυχως έχει αποσυρθεί απο το αγωνιστικό ββ απο το 1996.....Τον παρακαλάω να κατεβούμε μαζί αλλα δεν ασχολείται πλέον.....Αν βρεθεί ΕΝΑΣ ανθρωπός να με ενθαρύννει λιγο τελείωσε....μετα δεν σταματάω με τπτ....Έχω δώσει υπόσχεση πάντως στον εαυτό μου πως θα ανέβω στην σκηνή κάποια στιγμή,και αυτη η στιγμή μπορεί να είναι οποτεδήποτε μεσα στον χρόνο ,διότι ειμαι ολο τον χρόνο σε καλή φόρμα πάντα πανω απο 105 κιλα....
Σας εκτιμώ όλους για αυτο το ωραίο μέρος που σας συναντώ και παίρνω δύναμη,κι ευχαριστώ για τα καλα σας λόγια:thumbup:

το ξέρω οτι ο μενελαος δεν ασχολείτε μου τα λέει ο τρελός ο γιάννης ο αναγνωστόπουλος νομίζω έρχετε εκεί και κάνει προπόνηση , απλα είναι τα πράγματα για προπόνηση αφού κανεις και έχεις και καλή μάζα δίαιτα τα βασικα τα έχουμε και στο φόρουμ , απο χρώμα και ότι χρειαστείς οταν έρθει η ωρα θα σου πώ και εγω και τόσοι αγωνιστικοί που είμαστε στο φόρουμ , για το ποζάριθσμα μπορείς να πάρεις ιδέες και απο dvd και να δουλέψεις μόνος και έρχεσε κάπου κάπου και εδω σε μένα κοντα είμαστε και τσεκάρουμε .

δεν είμαι και φωκάς ευαγγελινός αλλα είμαι της παλιάς σχολής υπέρ του κλασικού ποζαρίσματος .

με λίγα λόγια απόφαση χρειάζετε αν έχεις τους μυς μετα όλα γίνονται .

:bbbiceps::bbbiceps::weights::weights:

KATERINI 144
22-07-09, 21:56
Messia χαλια εισαι δεν εχεις καθολου μαζα κανε κατι...:P

Μπραβο ρε φιλε πολυ καλη δουλεια, πολυ μαζα πανω και σωστες αναλογιες, βαλε μας και καμια αλλη να σε δουμε....+1 μπραβο μεσιας πολύ καλός :clap:

υσ: ζήτω η σερρες :green:

m3ssias
25-07-09, 16:47
Να στε καλα:green:
Συντομα θα ανεβάσω και καμια καλή φοτο;)
Ηλία αυτο που μου είπες το έχω υπόψιν,ασε που και ο Giannis64 ειναι καλος φίλος και είναι απο καβάλα,οπότε θα περάσω καμιά βόλτα να φάμε ολοι μαζί κοτόπουλα εκει στον "Οβελίξ";)


υσ:Να ζήσει η Κατερίνη με τους ββερ της και τα ψητοπωλεία της με τα νοστυιμα μπιφτεκια:bowdown:

m3ssias
27-10-09, 15:59
Εδώ είναι η προηγούμενη και κάποιες καινούργιες φότο,sorry για το μικρό μέγεθος,απλά η ανάλυση ήταν χάλια και μόνο έτσι φαίνονται καλές:bbbiceps:
http://www.bodybuilding.gr/forum//attachment.php?attachmentid=6022&d=1256648299

http://www.bodybuilding.gr/forum//attachment.php?attachmentid=6023&d=1256648317

http://www.bodybuilding.gr/forum//attachment.php?attachmentid=6025&d=1256648353

m3ssias
27-10-09, 16:02
Επίσης και 2 φοτος απο το 2006 Στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα ββ στην Χρυσούπολη Καβάλας με 2 αθλητές που θαυμάζω ιδιαίτερα
http://www.bodybuilding.gr/forum//attachment.php?attachmentid=6026&d=1256648541


http://www.bodybuilding.gr/forum//attachment.php?attachmentid=6027&d=1256648555

sTeLaKoS
27-10-09, 23:43
Μπράβο σου Messias. Δε ξέρω πόσο γυμνάζεσαι αλλά τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά!
Και πάλι μπράβο σου.

m3ssias
28-10-09, 01:45
Μπράβο σου Messias. Δε ξέρω πόσο γυμνάζεσαι αλλά τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά!
Και πάλι μπράβο σου.


Ευχαριστώ ρε παλλικάρι να σαι καλα:)
Θέλει καλη προπόνηση,αρκετή πρωτείνη απο καλες πηγές και περιορισμένος υδατάνθρακες:green:

Polyneikos
28-10-09, 09:21
Μessia πολύ καλός !!
Bαλε και καμια πιο κοντινη.Βody stats;

alextg
28-10-09, 12:56
Κτηνος ο m3ssias ! Μονο βαλε καμια μεγαλυτερη φοτο ρε γμτ ... μου βγηκαν τα ματια για να δω !

mantus3
28-10-09, 15:08
καλος φιλε.. συνεχισε δυνατα το εχεις το θεμα.. αν κρατισεις σταθερη την πορεια σου, σε κανα χρονο ανετα παιζεις on stage..

m3ssias
28-10-09, 17:32
Ηταν απο μια web cam οι φωτο που εβγαλα....Βγηκαν λίγο μικρές,ωστόσο αμα κανεις κλίκ πάνω τους μεγαλώνουν όσο είναι το κανονικό τους μέγεθος,αλλα και πάλι οι συγκεκριμένες είναι μικρές....
Τα Stats μου είναι :
Ύψος 1.86m , Βάρος 106 κιλά , λίπος ?(αλλα είμαι αρκετά στεγνός...)

Πάγκος ΜΕ 180 κιλά , Άρσεις ΜΕ 280 κιλά(με τους μηρούς μέσα απο τα χέρια(λειστή λαβη..)) , Σκουώτ Βαθιά ΜΕ 210 κιλά....

Έχω να φορτώσω κιλά απο τον Μάρτιο-Μάιο....πλέον δουλεύω επανναλήψεις και είμαι καλύτερα;)

Ηλικία 21 χρονών

Thnx:)

finalgates
28-10-09, 18:55
280 κιλα?και με περιορισμενους υδατανθρακες?

m3ssias
28-10-09, 20:46
280 κιλα?και με περιορισμενους υδατανθρακες?

:rolf::rolf:Οχι, πρεπει να διευκρινησω οτι τα 280 τα σηκωσα με σωματικο βαρος 117 κιλα και σε περιοδο που ετρωγα παααρα πολλες θερμιδες.....Ωστόσο οφείλω να παραδεχτώ πως όλο αυτό το διάστημα που εχω κόψει τους υδατάνθρακες,δεν έπεσε σημαντικά η δύναμη μου,συνεχίζω έτσι και βλέπω (πέραν το οτι το σώμα μου είναι πολύ πιο ποιοτικό) οτι συνεχίζω να είμαι εξίσου δυνατός......Το μονο αρνητικό της δίαιτας είναι πως με λιγότερα υγρά πάνω μου και ιδιαίτερα στις αρθρώσεις,με πονούν οι τένοντες αμα φωρτώσω κιλά.....πράμα που δεν συνέβαινε οταν ήμουν 117 κιλα.....:bbbiceps:

Polyneikos
28-10-09, 22:25
Αγωνιστικοι στόχοι υπάρχουν στις σκεψεις σου;;

m3ssias
29-10-09, 01:55
Αγωνιστικοι στόχοι υπάρχουν στις σκεψεις σου;;


Ναι,το σκέφτομαι να κατέβω,σίγουρα μπορώ να πώ οτι είναι ενας στόχος για μένα.....Απλά πρέπει να το πάρω απόφαση ,να προσαρμώσω το πρόγραμμα μου και να αφιερώσω ψυχή και σώμα σ αυτόν το σκοπό.....αγαπώ το αυτό το άθλημα τόσο πολυ και με τόσο πάθος,που αποκλείεται να μην ασχοληθώ αγωνιστικά,είναι θέμα χρόνου να κατέβω:thumbup:

Muscleboss
29-10-09, 02:55
Μπράβο m3ssias! εύχομαι καλή τύχη φίλε, θα πάς καλά,το έχεις! και φαίνεσαι και σοβαρό άτομο. :clap:
Μείνε στη παρέα μας και όποτε μπορείς ενημέρωσέ μας για την πρόοδό σου.:thumbup:

ΜΒ

Giannis9
05-11-09, 01:43
τούμπανοσ ο μεσιας..μπραβο:clap:

TRIANTAFYLLOU
05-11-09, 02:37
Επίσης και 2 φοτος απο το 2006 Στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα ββ στην Χρυσούπολη Καβάλας με 2 αθλητές που θαυμάζω ιδιαίτερα
http://www.bodybuilding.gr/forum//attachment.php?attachmentid=6026&d=1256648541


http://www.bodybuilding.gr/forum//attachment.php?attachmentid=6027&d=1256648555


έπαθα πλάκα δεν ήξερα οτι ήσουν χρυσούπολη τότε στούς αγώνες τωρα είδα το τόπικ ο πρώτος είναι πάνω απο 60 χρονών 62 αν θυμάμε καλά μπορεί και παραπανω ο μπέρνυ κούπερ εγω ήμουν λοιωμένος απ την ταλαιπωρία οχι επειδή αγωνίστηκα αυτό είναι παιχνιδάκι αλλα απο το κουβάλημα και το στήσιμο των αγώνων .

εσυ πάντως με την κατασταση που είδαμε και τα κιλα που προπονείσε έχεις πολλες δυνατότητες και να δοκιμάσεις και αγωνιστικα αν σ αρεσει και αν έχεις βάλε και πιο πρόσφατες φωτο :thumbup::thumbup:

m3ssias
28-01-10, 16:48
Μερικές ακόμη φοτο απο την προπόνηση.....Σύντομα θα βγάλω και τα πόδια γιατί όλοι μου λένε οτι είναι τεράστια....
enjoy:bbbiceps:
http://freefotos.gr/images/qa4r8wl8h09ph45zlqcd.jpg (http://freefotos.gr/)
http://freefotos.gr/images/px8irt85y5ps52ppccqd.jpg (http://freefotos.gr/)
http://freefotos.gr/images/ujbb4f8d9r1i4ppmfiwa.jpg (http://freefotos.gr/)

gj
28-01-10, 17:24
Εισαι τέζα μάγκα:shock::shock:
Ωραίος...
Συνέχισε ετσι ;)

Jud0ka
29-01-10, 01:21
Ότι μπορούμε κάνουμε:army1:
Η φότο είναι τραβηγμένη την περασμένη πέμπτη,είμαι μέσα στον Ατλα(Σέρρες)......
Την συγκεκριμένη περίοδο είμαι στα 107 κιλα περρίπου,με λίπος γύρω στο 10%(γιατι οι κοιλιακοί μου φαίνονται....)
Ηλία Sorry που δεν ανεβάζω φοτο απο κάποιο site,απλα τα φοβάμαι λίγο αυτά και δεν είμαι ακόμη πολύ εξοικιωμένος με το uploading;)

107 κιλα και λιπος 10 % θελω το σωμα σ φιλε μ^^ γαματος!!!:thumbup:

Geo84
31-01-10, 13:05
:clap::clap::clap::clap:

AGGELOS.K
31-01-10, 18:13
Keep going man :clap::clap::thumbup:

billys15
01-02-10, 00:56
Πολυ καλος,φαινεται δυνατο το σωμα σου.Πες μας και τι προγραμμα προπονησης ακολουθουσες συνηθως και εφτασες τετοια νουμερα,σωματικα και στην μπαρα.

giannis64
05-03-10, 22:01
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=9669&stc=1&d=1267815601



ενας φιλος μας και μελος του φορουμ σε μια προσφατη φωτο του.

Muscleboss
05-03-10, 23:59
Ωραίος! :thumbup::thumbup:

ΜΒ

alextg
06-03-10, 00:04
Εεεεεεετσι ! Αυτα ειναι !

m3ssias
06-03-10, 02:12
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=9669&stc=1&d=1267815601



ενας φιλος μας και μελος του φορουμ σε μια προσφατη φωτο του.



Οχ!Ποιος ειναι αυτος ρε Γιανναρα??:tongue::tongue::turtle::green:
Καλα ειναι....Οσο εχουμε παθος για το αθλημα και τον τροπο ζωης του bodybuilding,τοσο πιο συχνα θα υπαρχουν τετοιες φοτο:thumbup:

stamthedrum
06-03-10, 12:48
Και θρεφτάρι και σφαχτάρι!! Ωραία σχήματα, καλή μάζα και χαμηλό ποσοστό λίπους!:clap: :clap:

-beba-
06-03-10, 12:51
Μπράβο :clap::clap::clap::clap::clap:

m3ssias
06-03-10, 14:38
Και θρεφτάρι και σφαχτάρι!! Ωραία σχήματα, καλή μάζα και χαμηλό ποσοστό λίπους!:clap: :clap:

Δυστυχώς η ανάλυση της φοτο απο το κινητό είναι κάπως θωλή.....υπάρχουν εκεί αρκετές φλέβες και κοψίματα( ειδικά στα πόδια) που δεν φαίνονται στη φωτο...:bbbiceps:

stamthedrum
06-03-10, 16:40
Ίσως είναι λίγο θολή αλλά και παλι φαίνεται η πολύ καλή δουλειά που έχει γίνει

racingman
07-03-10, 22:52
messia ποσο χρονων εισαι? και τι ποδια ειναι αυτα ρε φιλε..........τουμπανο.....

-Nikolakis-
13-03-10, 00:56
Φιλε μου συγχαρητηρια για τον ιδρωτα που χυνεις καθε μερα!!!Συνεχισε ετσι!!!
Και εχεις απολυτο δικιο.....χρειαζεται παθος και αγαπη για το αθλημα και να το κανεις για την παρτη σου και μονο....Να μην υπαρχουν εγωισμοι!!!
Never quit που λεμε!!!

m3ssias
10-09-10, 21:20
Σεπτεμβριος 2010 115 κιλα

http://imagerous.com/images/54098844350906578350.jpg



http://imagerous.com/images/85560848348191363905.jpg

giannis64
10-09-10, 21:22
χρησταρα!!!!!!!!!!!!!!

φοβερος ρε φιλε!!:shock:

πολυ καλη δουλεια!!:toast:

m3ssias
10-09-10, 21:28
αντε κι αλλη μια σημερινη :toast:
http://imagerous.com/images/74579437765611913769.jpg

manos_
10-09-10, 21:36
ωραιος μαν τετοια σωματα να βλεπω γαιδουρινα βλεπω κατι 80 κιλα και το παιζουνε και τουμπανα.

giannis64
10-09-10, 21:37
χρηστο αντε ετοιμασου για τον ιουνιο!!!:toast::toast:

m3ssias
10-09-10, 21:39
ωραιος μαν τετοια σωματα να βλεπω γαιδουρινα βλεπω κατι 80 κιλα και το παιζουνε και τουμπανα.


αχχααχα
σωστος αδερφε!!
αυτους που λες τους διωχνω απ το γυμναστηριο, δεν τους θελω καθολου!:turtle:

m3ssias
10-09-10, 21:41
χρηστο αντε ετοιμασου για τον ιουνιο!!!:toast::toast:

Λες ρε Γιανναρα? να ειμαστε και παρεα?
Αντε με το καλο, αυτην τη χρονια θα προσπαθησω να κανω κι αυτο το βημα :bbbiceps:

giannis64
10-09-10, 21:42
εε ναι αξιζει τον κοπο στο σημειο που εχεις φτασει!!:clap:

KATERINI 144
10-09-10, 21:46
ωραιος μαν τετοια σωματα να βλεπω γαιδουρινα βλεπω κατι 80 κιλα και το παιζουνε και τουμπανα.δε λες 60 :green:

μπραβο μεσιας, θηρίο :thumbup:

GEORGEXX1
10-09-10, 22:02
Τεραστιος,εντυπωσιακες μαζες, και τρελα πρηξιματα.
Συγχαρητηρια για τον αγωνα που κανεις.
:clap::clap::clap:

DiKey
10-09-10, 23:03
απιστευτος, μπραβο σου :)

Eddie
10-09-10, 23:30
Ωραιος ρε Μεσσια!!!Ειχα δει κατι φωτο σου στο fb και μου ειχες κανει εντυπωση.Εισαι και λιγο hardcore απ οσο θυμαμαι:P

m3ssias
10-09-10, 23:55
ευχαριστω ρε παλλικαρια;)
Αγαπη για την γυμναστικη και πειθαρχια πανω απ ολα

finalgates
11-09-10, 20:36
επιβλητικος.bravo

salpas18
11-09-10, 21:10
δε λες 60 :green:

μπραβο μεσιας, θηρίο :thumbup:

εγω ειμαι αυτος :P :P :P

Μπραβο φιλε εισαι παρα πολυ καλος χαρα στο κουραγιο σου!!! :clap::clap::clap::clap::bowdown:

Titanium
11-09-10, 21:37
Αυτα ειναι......:bodybuilder2:

giannis64
20-09-10, 10:02
τα οφ τοπικ μεταφερθηκαν στο αναλογο θεμα!!
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?goto=newpost&t=1357

statuer2
15-03-11, 13:42
ΠΡΟΣΚΥΝΏ!!!!!!!!

Jumaru
15-03-11, 18:25
Τι πόδι έχεις ρε φίλος:shock: "21 χρονών γαϊδούρι" με εσένα έχει άλλη έννοια :rolf:
Ωραίος :clap:

m3ssias
21-03-11, 18:05
Ευχαριστω πολυ παλλικαρια:toast:
Παραθετω 2 φρεσκες φοτο απο την παρασκευη με χερι ζεστο στα 51cm και βαρος γυρω στα 113 κιλα (εχασα ηδη 2 κιλα...!). ΜΕχρι της 4 Ιουνιου θα ειμαστε σε μια πολλη καλη κατασταση πιστευω για να κανουμε το πρωτο βημα μπροστα στο αθλημα που μας μεγαλωσε και αγαπαμε!:bbbiceps: Να στε ολοι καλα!
http://i56.tinypic.com/j0h08x.jpg http://i55.tinypic.com/15i7sds.jpg

Sorry για την ποιοτητα , το κινητο πρασπαθησε οσο μπορουσε....:turtle:

Eddie
21-03-11, 18:06
Μπραβο ρε Χρηστο!!Εχεις ξεφυγει αδερφε,πολυ καλος...

Καλη επιτυχια στους στοχους σου :clap:

Dreiko
21-03-11, 19:43
:clap::clap::clap::clap:χιλια μπραβο σου....πραγματικα φιλε....:thumbup::thumbup::thumbup:

Titanium
21-03-11, 20:06
Φιλε πολλά μπράβο και παλι:clap::clap::bowdown:Εισαι τέρας...:weights:

tsarlatanos
21-03-11, 21:28
Φιλε εισαι και πολυ τουμπανος....
Πραγματικα βλεπω ατομα σαν κ εσενα με πειθαρχεια και παιρνω στοιχεια απο εσας σαν μικρος που ειμαι....εισαι παραδειγμα προς μιμηση..
Συνχαριτηρια φιλε οτι και να πω ειναι πραγματικα λιγο μπροστα στο σωμα που εχτισες...:clap::clap::clap:

giannis64
21-03-11, 23:38
καιρος ηταν χρηστο να κανεις αυτο το βημα προς το αγωνηστικο ββ.
και αποτι φαινεται εισαι σε πολυ καλη κατασταση. ευχομαι οτι καλυτερο για σενα μιας και θα εισαι και εντος εδρας...

Pavlos17
21-03-11, 23:44
τουμπανος απλα...καλη επιτυχια στους αγωνες

m3ssias
22-03-11, 08:46
καιρος ηταν χρηστο να κανεις αυτο το βημα προς το αγωνηστικο ββ.
και αποτι φαινεται εισαι σε πολυ καλη κατασταση. ευχομαι οτι καλυτερο για σενα μιας και θα εισαι και εντος εδρας...

Ευχαριστω Γιαναρα φιλε μου!!
Προς ενημερωσην ξεχασα να πω οτι σκοπευω να συμμετασχω στους αγωνες της IFBB-ΕΟΣΔ στις 4 Ιουνιου :toast:

Muscleboss
22-03-11, 16:59
Καλή επιτυχία messias :thumbup:

ΜΒ

Polyneikos
22-03-11, 22:21
Xρηστο καλη επιτυχία στους στοχους σου,παίζεις σε κατηγορία junior ή κανονικα;

m3ssias
23-03-11, 20:00
Xρηστο καλη επιτυχία στους στοχους σου,παίζεις σε κατηγορία junior ή κανονικα;

Ελα Κωστα, να σαι καλα φιλε μου!
Λοιπον φετος εκλεισα τα 23 οποτε μαλλον παιζω αντρων, οπως φενεται στην κατηγορια +100, και βλεπουμε...:toast:

NASSER
24-03-11, 10:33
Καλή επιτυχία! Εισαι σε πολύ καλό δρόμο. Μην φοβηθείς να χάσεις κιλά, αρκει να στεγνώσεις καλά!
Θα σε δουμε τον Ιουνιο απο κοντά ;)

m3ssias
24-03-11, 16:55
Καλή επιτυχία! Εισαι σε πολύ καλό δρόμο. Μην φοβηθείς να χάσεις κιλά, αρκει να στεγνώσεις καλά!
Θα σε δουμε τον Ιουνιο απο κοντά ;)

Να σαι καλα Νασσερ αδερφε!
Σε διαιτα ειχα κανα χρονο να μπω, και για να ειμαι ειλικρινης με δυσκολευει λιγακι τωρα στην αρχη γιατι πειναω και δεν τρωω πολυ, ομως αξιζει παντα τον κοπο!! :box1:
Σιγουρα θα σε δω απο κοντα φιλε!! θα γνωριστουμε απο κοντα με ολους τους φιλους του φορουμ που θα ειναι εκει:toast::toast:

TRIANTAFYLLOU
25-03-11, 02:36
πολλα μπράβο αξιοσέβαστη μάζα και σχήμα , καλή επιτυχία στούς αγώνες και προσπάθησε όσο μπορείς να γραμώσεις και μην φοβάσαι αν χάσεις βάρος , απλα κοίταξε και σε όποια κιλα είσαι κομματια .
με την γράμωση θα αναδειτεί καλύτερα η μάζα και το σχήμα , μην κάνεις το λάθος να λυπηθείς τα κιλα που θα χάσεις , στην σκηνή ο όγκος αν δεν υπάρχει γράμωση χάνετε, προχώρα δυνατα και κοντεύει ο καιρός :thumbup::thumbup::clap::clap:

m3ssias
13-04-11, 00:24
Παρακατω σας παραθετω καποιες φωτογραφιες προσφατες του Χαρη Καραπαυλιδη, ειναι ο φιλος που κανουμε μαζι προπονηση και ετοιμαζεται για τους αγωνες της IFBB τον Ιουνιο!
Εδω ειναι στα 89 κιλα και συνεχιζει να κοβει!
enjoy:toast:
http://www.freeimagehosting.net/uploads/a145807071.jpg (http://www.freeimagehosting.net/)



http://www.freeimagehosting.net/uploads/e529a34830.jpg (http://www.freeimagehosting.net/)

Eddie
13-04-11, 00:29
Ωραιος ειναι,οι δελτοειδεις του ειδικα τα σπανε.Αλλα θελει πολυ δουλεια στην πλατη,τοσο στην πυκνοτητα οσο και στην κατω πλατη που ειναι τελειως αδεια.Αν και νομιζω οτι δε παταει καλα στην ποζα.

Muscleboss
13-04-11, 20:09
Καλός! αν καταφέρει να γραμμώσει σωστά θα είναι αρκετά ανταγωνιστικός. Ελπίζω κ τα πόδια του να είναι αντάξια του κορμού του.

Τελικά Χρήστο έχετε καλή ομάδα εκεί πάνω :toast:

ΜΒ

m3ssias
13-04-11, 23:46
Καλός! αν καταφέρει να γραμμώσει σωστά θα είναι αρκετά ανταγωνιστικός. Ελπίζω κ τα πόδια του να είναι αντάξια του κορμού του.

Τελικά Χρήστο έχετε καλή ομάδα εκεί πάνω :toast:

ΜΒ

Ναι ναι πανο!
Καλα ειμαστε, δοξα τω θεω φιλε μου:thumbup:
Το παν ειναι οτι ειμαστε μια καλη παρεα που αγαπαμε πραγματικα αυτο που κανουμε, και εχουμε πολυ μερακι μεσα μας:weights:
Ας ειναι καλα το ιντερνετ που λειτουργει σαν πηγη γνωσεων για την προετοιμασια μας και οι φιλοι που μας στηριζουν και ειναι διπλα μας!

giannis64
06-06-11, 13:46
26446

μια φωτο του χρηστου μεσα στα αποδυτηρια λιγο πριν τον αγωνα του.:clap:

Δ.ΠΕΧΛΙΒΑΝΗΣ
06-06-11, 13:58
26446

μια φωτο του χρηστου μεσα στα αποδυτηρια λιγο πριν τον αγωνα του.:clap:
Σωστοοοοοοοοος!!!!!!!!!:clap::clap::clap:

Τον ειδα και'γω,παρα πολυ καλος!!!!!:clap::clap::clap::clap:
Αγορινα καλη συνεχεια να'χεις!!!!!:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

sTeLaKoS
06-06-11, 15:27
Χρήστο να σε συγχαρώ κι από εδώ φίλε! Μπράβο για ότι κατάφερες!
Καλή τύχη σε ότι κάνεις, μακριά από τραυματισμούς και όλα τα άλλα θα ρθουν ;)


Μη ξεχνιόμαστε ε; Σε περιμένουμε Κεραμωτή ή Αμμολόφους! :awesome:

FiVo-Alex/City
07-06-11, 09:40
Συγχαρητήρια για την εμφάνιση σου.
Πάρα πολύ καλός. Περίμενα πως και πώς να δω φωτογραφία σου και να συγκρίνω με την τελευταία όταν είχες αρχίσει να κόβεις θερμίδες!
Και πάλι συγχαρητήρια και σου εύχομαι ότι καλύτερο για το μέλλον.

Madd_Chadd
07-06-11, 11:15
Μπραβο ρε Χρησταρε,δεν ηξερα οτι εχεις τετοιο κορμι!!!!!:shock:
Μακαρι να τα πας ακομη καλυτερα στο μελλον και να πετυχεις οσα θες!!!!:clap::clap::thumbup:

hlias102
07-06-11, 11:48
Συγχαρητήρια Χρηστο για το σώμα που έχεις καταφέρει.Ευχομαι σε μελλοντικές επιτυχίες:thumbup:
Είμαι ο ψηλός που καθόμουνα μπροστά από τον Τσαρτσαπάκη όταν κουβεντιάζατε στον αγώνα στις Σέρρες μέσα στην αίθουσα.

Eddie
07-06-11, 12:09
Ενα μεγαλο μπραβο στο Χρηστο και απο δω!!:clap::clap::clap:

Χρηστο εχω ενα σχετικα μεγαλο μερος του ατομικου σου σε βιντεο απ τον κινητο μου.Αν θες πες μου να το ανεβασω,ειναι περιπου 50 δευτερολεπτα.

m3ssias
07-06-11, 15:54
Σας εχω ολους στην καρδια μου!
Να στε καλα, ειστε η καλυτερη παρεα και απο δω και περα 8α τα λεμε συνεχεια στους αγωνες απο κοντα κ στα διαφορα events!
Γιανναρα δεν υπαρχει περιπτωση θα ερθω Καβαλα 1000000% να σας βρω μαζι με τον Stelako και τον Ηλια οποσδηποτε! Για αλλη μια φορα με συγκινησες ρε αδερφε, ηρθες μεχρι εκει μεσα και με επιασες παλι σε τρελη φαση:weights: Ευτυχως που φενομαι λιγο γραμμωμενος εδω...:P
Ευχαριστω για τα καλα σας λογια φιλοι μου ! Πεχλιβανη εχεις το πιο cool tatto που υπαρχει αδερφε! Μ ειχε κανει εντυπωση! Εισαι ωραιος φιλε!
Eddie εισαι bodybuilderαδικη ψυχη να ξερεις!! Το βιντεο αμα το εχεις ανεβασε το !:green:
Madd Chadd και Ηλια102 να στε καλα σαν τα Σερρας δεν εχει! Ηλια102 αλλη φορα αμα με δεις και ειμαι κοντα σκουντα με δυναμη να σε παρω χαμπαρι γιατι ειμαι και μονιμως λιγο αφηρημενος....:turtle::turtle::green:

TRIANTAFYLLOU
07-06-11, 16:21
χρηστάρα ήσουν πολύ καλός και μόνο το χαμόγελο που έχεις παρα την ταλαιπωρία των αγώνων αυτο τα λέει όλα , ενοείτε σε περιμένουμε χρυσούπολη όποτε γουστάρεις και μιας και εμείς έχουμε θάλασσα δίπλα , ξέρεις και καμια κυριακή κάνουμε και καμια εξόρμηση για μεζεδάκια δίπλα στη θάλασσα και μπάνιο .
ησουν πολύ καλός και πραγματικά έδωσες τον καλύτερο εαυτό σου αν και πρωτάρης στο αγωνιστικό κομμάτι :clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

Eddie
07-06-11, 21:18
Ελα χρηστο,οριστε το βιντεακι.Δυστηχως η ποιοτητα ειναι χαλια γιατι ημουν σε πλαγια θεση και το ζουμ ηταν τερματισμενο..παρ ολα αυτα,απ το τιποτα πιστευω πως ειναι καλο!



http://www.youtube.com/watch?v=72mo-7L5ri4

Tasos Green
07-06-11, 21:23
Συγχαρητήρια!!!:clap::clap: παρα πολυ καλος! και εις ανώτερα!:bbbiceps:

m3ssias
07-06-11, 22:54
Ελα χρηστο,οριστε το βιντεακι.Δυστηχως η ποιοτητα ειναι χαλια γιατι ημουν σε πλαγια θεση και το ζουμ ηταν τερματισμενο..παρ ολα αυτα,απ το τιποτα πιστευω πως ειναι καλο!



http://www.youtube.com/watch?v=72mo-7L5ri4

ποοοοποο ρε φιλε μ εφιαξες τωρα!!:bowdown:
Εισαι πολυ παλλικαρι! χρωσταω κερασμα μπυρα οποσδηποτε:toast:

m3ssias
07-06-11, 23:49
http://tinypic.com/?t=postuploadhttp://i53.tinypic.com/2gsh3km.jpg


3 μερες μετα τους αγωνες....

Eddie
08-06-11, 00:26
ποοοοποο ρε φιλε μ εφιαξες τωρα!!:bowdown:
Εισαι πολυ παλλικαρι! χρωσταω κερασμα μπυρα οποσδηποτε:toast:

Χαχαχαχαχ ελα ρε φιλε να σαι καλα,νταξει..κακως που δε το εβγαλα μεχρι τελος αλλα πρεπει να περνουσε καποιος απο μπροστα εκεινη την ωρα και το εκοψα.

Μπραβο..μπομπα εισαι με τα νερακια :clap::clap::clap::clap:

SPY
08-06-11, 17:57
m3ssias τι να πω.... συγχαρητηρια!! παντα επιτυχιες στους στοχους σου!!

MusclesOfShadow
08-06-11, 20:08
Eγω τον προτιμω off season, πολυ καλος!!!

Να ρωτησω, ποιος επιλεγει τη μουσικη στο ποζαρισμα??? Αυτος που ποζαρει μηπως??:unsure: (πες ναι, πες ναι:green:)

giannis64
08-06-11, 20:39
στα ατομικα του καθενα, τα διαλεγουν οι αθλητες, εκτος και αν δεν παιζει το σι ντι που καταθετουν στην γραμματια, η αν ξεχασουν να καταθεσουν σι ντι με το τραγουδι τους.;)

MusclesOfShadow
09-06-11, 16:17
Τα σπαει:thumbup:

alextg
16-06-11, 14:04
Χρηστο αν και λιγο αργοπορημενος , τα συγχαρητηρια και απο εμενα .... χαρικα που τα ειπαμε και απο κοντα :) Παντα επιτυχιες σε εσενα και στο φιλο σου.Κανετε πολυ καλη δουλεια εκει στα ψηλα.Keep Growing !

m3ssias
16-06-11, 23:24
Χρηστο αν και λιγο αργοπορημενος , τα συγχαρητηρια και απο εμενα .... χαρικα που τα ειπαμε και απο κοντα :) Παντα επιτυχιες σε εσενα και στο φιλο σου.Κανετε πολυ καλη δουλεια εκει στα ψηλα.Keep Growing !

Να σαι καλα φιλε Αλεξ! Αντε την επομενη φορα να σε δουμε κ εσενα παρεα ! Γιατι βλεπω στο αβαταρ σου πως εισαι δυναμη:toast:

GREEK POWER
17-06-11, 12:21
πολυ ωραιος μπραβο !:thumbup::thumbup::thumbup:

Muscleboss
17-06-11, 12:36
Χρηστο να επαναλάβω και εγώ τα συγχαρητήριά μου εδώ για την εμφάνισή σου. Έχεις πολλές δυνατότητες και ελπίζω να συνεχίσεις τη σκληρή δουλεία και να σε θαυμάσουμε και σε άλλους αγώνες. Αυτό ήταν το βάπτισμα του πυρός. :rifle: :thumbup:

Καλή συνέχεια εκεί πάνω και θα σας έρθω σύντομα μια βόλτα να τα πούμε κ από κοντά. :toast:

ΜΒ

m3ssias
17-06-11, 14:47
Χρηστο να επαναλάβω και εγώ τα συγχαρητήριά μου εδώ για την εμφάνισή σου. Έχεις πολλές δυνατότητες και ελπίζω να συνεχίσεις τη σκληρή δουλεία και να σε θαυμάσουμε και σε άλλους αγώνες. Αυτό ήταν το βάπτισμα του πυρός. :rifle: :thumbup:

Καλή συνέχεια εκεί πάνω και θα σας έρθω σύντομα μια βόλτα να τα πούμε κ από κοντά. :toast:

ΜΒ

Να σαι καλα παναγιωτη!
Ετσι ειναι, πηρα το βαπτισμα του πυρρος, ειναι μια φανταστικη εμπειρια οι αγωνες! Τωρα ανυπομονω να ξαναπαιξω:weights:
Οποτε ερθεις Παναγιωτη θα βρεθουμε σιγουρα , θα τα πουμε

να σαι καλα:toast:

m3ssias
13-08-11, 02:09
Με τον φιλο εδω Στελαρα εδω σερρες.... Λοιπον, ηθελα να κατεβω στους χειμερινους αγωνες , αλλα βλεπω πως το σωμα μου αντιδραει πολυ καλα στο φαγητο και περνω πολυ καλα κιλα και επιτελους η ζυγαρια ξεκολλαει ομορφα και ο καθρεφτης δειχνει καλα....
Ηρθε στο ΤΕΙ κατω ο Στελαρας λοιπον, φαγαμε, αραξαμε και μολι πηγε 12.30 η ωρα λεμε " ε, δεν κατεβαινουμε και κατω στο γυμν. του ΤΕΙ να κανουμε καμια προπονηση...?", ε, σαν καλος securitas αφου σχολουσα εκεινη την ωρα , παιρνω τα κλειδια και ξεκιναμε το party....

http://i54.tinypic.com/2iraqg3.jpg

m3ssias
13-08-11, 02:11
http://i51.tinypic.com/2wmdpj7.jpg

Ο στελιος γυρω στα 100κιλα, εγω κοντα στα 120 σε ογκο.... εχω προβλημα ρουχισμου και σιτισμου πλεον δεν αρκει τπτ....

m3ssias
13-08-11, 02:13
http://i55.tinypic.com/2mze4d4.jpg

m3ssias
13-08-11, 02:15
Εδω παιδια εβαλα μια πλατη, αν και δεν φενεται καλα λογω φοτισμου...
Προσπαθω και την βελτιωνω συνεχως σε πυκνοτητα... ειδικα ψηλα στους τραπεζοειδης...

http://i53.tinypic.com/2qaiiv7.jpg

m3ssias
13-08-11, 02:19
Εδω παιδια θελω να ευχαριστησω αλλη μια φορα ολους τους φιλους απο δω που μου δινουν δυναμη και πιστευουν σε μενα....
Ηλια, να σαι καλα φιλε
Eddie...
Giannis64...
Muscleboss...
polyneikos...
...
Να στε καλα παιδια...
Ο,τι και να μας τυχαινει στη ζωη δεν πρεπει να το βαζουμε κατω.... Πρεπει να εχουμε δυναμη ψυχης και να κανουμε αυτο που αγαπαμε, και που γεμιζει τις μπαταριες μας... Απο κει και περα τα χουμε καλα πρωτα με τον εαυτο μας , μετα με τους γυρο μας, και ειμαστε ευτυχεις και αυταρκεις....
Αφου το bodybuilding ειναι τροπος ζωης και γεμισει τις μπαταριες μας , enjoy :weights:

:toast:

Eddie
13-08-11, 02:47
Φιλε Χρηστο εισαι ΚΤΗΝΟΣ :shock:

120 κιλα ρε θηριο??Πολυ καλος για τοσα κιλα,χερια ωμοι στηθος ειναι φευγα τελειως..!!Γνωμη μου ειναι να αραξεις για τον χειμωνα να βαλεις κι αλλο (ποσο?) μαζα και να κατεβεις του χρονου..κακα τα ψεμματα,διαιτα για τον Ιουνη διαιτα για τον Οκτωβρη-Νοεμβρη ειναι λιγο σκοτωμα μαλλον.

Επισης απο θεμα εμφανισης μου αρεσεις πολυ περισσοτερο στον ογκο οπως εισαι τωρα (η λιιιιιγο πιο καθαρος) απ οτι σε ειδα στους αγωνες,εδω η μαζα κανει παρτυ :P


Και ο φιλος σου ειναι σε πολυ καλη κατασταση και για το υψος του αρκετα κιλα!!Σκασμενοι και οι 2,μπραβο :clap:

Edit:καλα αυτη η πλαγια στηθους δεν υπαρχει ε...ποσο χερι εχεις τωρα φιλε στο περιπου?

TRIANTAFYLLOU
13-08-11, 02:49
γειά σου ρε χρηστάρα άρχησες να ξεφεύγεις σε όγκο αλλα ωραίο όγκο σχηματισμένο , πάνω απ όλα μετράει ότι το γουστάρεις αυτο που κάνεις και αυτο φαίνετε , αφού για να είμαι ειληκρινής βλέπω τις φωτο και το πόσο το γουστάρετε αυτο και πορώνομαι και γω .

συνέχησε την καλή δουλεια για τον επόμενο αγώνα με περισσότερες γνώσεις και εμπειρία αφού πλέον έχεις διαβάσει το σώμα σου , οπότε είναι δεδομένο πως θα είσαι καλύτερος :clap::clap::clap:

m3ssias
13-08-11, 03:07
Φιλε Χρηστο εισαι ΚΤΗΝΟΣ :shock:

120 κιλα ρε θηριο??Πολυ καλος για τοσα κιλα,χερια ωμοι στηθος ειναι φευγα τελειως..!!Γνωμη μου ειναι να αραξεις για τον χειμωνα να βαλεις κι αλλο (ποσο?) μαζα και να κατεβεις του χρονου..κακα τα ψεμματα,διαιτα για τον Ιουνη διαιτα για τον Οκτωβρη-Νοεμβρη ειναι λιγο σκοτωμα μαλλον.

Επισης απο θεμα εμφανισης μου αρεσεις πολυ περισσοτερο στον ογκο οπως εισαι τωρα (η λιιιιιγο πιο καθαρος) απ οτι σε ειδα στους αγωνες,εδω η μαζα κανει παρτυ :P


Και ο φιλος σου ειναι σε πολυ καλη κατασταση και για το υψος του αρκετα κιλα!!Σκασμενοι και οι 2,μπραβο :clap:

Edit:καλα αυτη η πλαγια στηθους δεν υπαρχει ε...ποσο χερι εχεις τωρα φιλε στο περιπου?

Ελα Eddie!!! ναι φιλε, εχω πα8ιαστει με τα φαγητα τωρα... με ανοιξε η ορεξη.... δεν μπορω να κανω διαιτα με τπτ, αλλα μποσεχω να ειμαι και σε καλη κατασταση οσο μπορω...:thumbup:
στην πλαινη στηθους φαντασου οτι εστησα την καμερα και προλαβα στο τσαφ να πατησω την ποζα... αχχαχαχαχαχ
Το χερι παει καλα, δεν τα εχω μετρησει... σιγουρα εχουν περασει τους 50cm ζεστα ... Στους αγωνες ηταν πρωτη φορα και την πατησα την τελευταια βδομαδα εκανα καποια λαθη που με αφυδατωσαν εντελως και δεν ημουν ουτε 50%.... Την επομενη φορα 8α ειμαι σιγουρα πιο πρισμενος....:weights::bbbiceps:


γειά σου ρε χρηστάρα άρχησες να ξεφεύγεις σε όγκο αλλα ωραίο όγκο σχηματισμένο , πάνω απ όλα μετράει ότι το γουστάρεις αυτο που κάνεις και αυτο φαίνετε , αφού για να είμαι ειληκρινής βλέπω τις φωτο και το πόσο το γουστάρετε αυτο και πορώνομαι και γω .

συνέχησε την καλή δουλεια για τον επόμενο αγώνα με περισσότερες γνώσεις και εμπειρία αφού πλέον έχεις διαβάσει το σώμα σου , οπότε είναι δεδομένο πως θα είσαι καλύτερος :clap::clap::clap:

Α ρε Ηλια!!!! Να σαι καλα Ηλια!! φαντασου για να πωρωνεσαι απο τις φοτο , να ερθουμε εκει για προπονηση.... Πιστευω πω δεν θα φυγουμε ποτε.... θα βαραμε αιωνια superset.... χχεχεχεε;)
Δοξα τω θεω ολα πανε καλα, κ ευτυχως που ειναι και το αθλημα αυτο και μας κραταει ευτυχεις και γεματους!
Φετος μπορω να πω οτι εχω διαβασει το σωμα μου 100% και εχω πιασει τον παλμο του στον ογκο αλλα και στη γραμμωση... Οποτε ειμαι αισιοδοξος:thumbup:

thanasis76
13-08-11, 08:03
καλα μιλαμε για πολυ κρεας ( ογκο ) :turtle:
σιγουρα στους επομενους αγωνες θα εχεις πολλα περισσοτερα να δειξεις...
μπραβο σου και συνεχεισε ετσι, οταν δεν θα εχεις ρουχα να βαλεις ξεκινα γραμμωση... :thumbup:
παντος ακομα και στον ογκο φενεται οτι προσεχεις... και παλι μπραβο σου!!!!

Tasos Green
13-08-11, 09:39
Αυτο θα πει ΟΓΚΟΣ!!! :clap::clap: φιλε χρηστο τα σπας... εχεις να μας δείξεις πολλα ακομα πιστευω και στους αγώνες!

πολλα μπραβο απο μενα....:thumbup:

ευχομαι και γω να αποκτήσω προβλημα ρουχισμού κ σιτισμου καποια στιγμη! μακαρι να ειχα τετοια προβλήματα...:green:

m3ssias
13-08-11, 14:19
Να στε καλα παιδια!!
Τασο απ οτι βλεπω στο αβι σου κι εσυ εισαι πολυ καλος φιλε!!
Ειμαστε bodybuilders παει και τελειωσε!;)

Madd_Chadd
13-08-11, 15:53
Mπραβο ρε Χρησταρε πολυ ωραιος για περιοδο ογκου!!Το καλο οπως βλεπω ειναι πως παιρνεις παντου κρεας,οσο για τους χειμερινους εγω θα προτεινα να μη παρεις μερος και να ξεκουρασεις λιγο το σωμα σου.;) Αυτα τα ολιγα πατριωτη.:green:

MusclesOfShadow
13-08-11, 15:56
Εδω παιδια εβαλα μια πλατη, αν και δεν φενεται καλα λογω φοτισμου...
Προσπαθω και την βελτιωνω συνεχως σε πυκνοτητα... ειδικα ψηλα στους τραπεζοειδης...

http://i53.tinypic.com/2qaiiv7.jpg

:thumbup:
Αpproved απο μενα! Πρωτη θεση!

Titanium
13-08-11, 16:17
Πω ρε κάτι κτινοι......:bowdown::bowdown::bowdown: Χαίρομαι να σας βλέπω μηλαμε:green::green::green::bbbiceps:

MusclesOfShadow
13-08-11, 16:20
Πω ρε κάτι κτινοι......:bowdown::bowdown::bowdown: Χαίρομαι να σας βλέπω μηλαμε:green::green::green::bbbiceps:

:bowdown:

GREEK POWER
13-08-11, 16:21
Ετσι θελω να γινω οταν μεγαλωσω:shock: ...................:green::thumbup:

giannis64
13-08-11, 16:25
χρηστο χαλια εγινες ρε συ. αδυνατησες. θυμησου να σου κλησω θεση για την κατασκηνωση μπας και παρεις κανα κιλο ρε συ..:P:P:P

m3ssias
13-08-11, 16:32
Mπραβο ρε Χρησταρε πολυ ωραιος για περιοδο ογκου!!Το καλο οπως βλεπω ειναι πως παιρνεις παντου κρεας,οσο για τους χειμερινους εγω θα προτεινα να μη παρεις μερος και να ξεκουρασεις λιγο το σωμα σου.:green:

θελω να βρω και να ποσταρω καποια στιγμη καποιες φοτο , που ημουν πριν ξεκινησω το bbing.... Το σκαρι μου ειναι να ειμαι αδυνατος, ημουν 75 κιλα πριν ξεκινησω τα βαρη.... Με το φαγητο παντα ειχα προβλημα γιατι δεν πινουσα ποτε!! Δεν ετρωγα καθολου....
Αυτο ειχε σαν αποτελεσμα να ειμαι παντα hardgainer.... Εκανα προπονηση με αλλα παιδια που ειχαν κ πιο χαμηλο υψος , κ επερναν κατευθειαν κιλα... εμπεναν στον ογκο, ετρωγαν με ορεξη, κ εβαζαν τα κιλα που ηθελαν..... Εγω απ την αλλη ειμαι 1.86... ενα υψος δυσκολο για ββ.... Δεν ημουν ποτε του φαγητου, εμπενα στον ογκο και ετρωγα με το ζορι!! κυριολεκτικα με το ζορι!! ετσι τα τελευταια χρονια ζοριζομουν να βαλω κιλα και να ξεφυγω λιγο σε διαστασεις.... Φετος απο τοτε που τελειωσαν οι αγωνες αρχισα να εχω καλη ορεξη για φαγητο ( γιατι απο προπονηση δοξα τω θεω 8 χρονια τωρα εχω χασει 5-6 προπονησεις ολο κ ολο κ εκεινες σε κηδειες μνημοσυνα... κ.τ.λ...)...πλεον που αρχισε να δροσιζζει βλεπω πως μπορω να τρωω πολυ φαγητο και καλο φαγητο και εχω πολυ ορεξη!!Τρωω ολη μερα!!!Λες και ειμαι αλλος ανθρωπος!! Κ εκτος αυτου, το σωμα μου αντιδραει καλα!! ε, τωρα ειναι κριμα με τετιοιο αβανταζ να το χαραμισω τρωγωντας τονους και αγγουρακια, πλακωμενος στην αεροβικη και στη διαιτα...:rolf::rolf::rolf:
Οποτε παραλληλα θα κοιταξω να βελτιωθω οσο μπορω σε καποια σημεια που πρεπει , και ειμαι αισιοδοξος για τους επομενους αγωνες...

m3ssias
13-08-11, 16:36
χρηστο χαλια εγινες ρε συ. αδυνατησες. θυμησου να σου κλησω θεση για την κατασκηνωση μπας και παρεις κανα κιλο ρε συ..:P:P:P

:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:
Ασ τα να πανε γιανναρα!!! τελευταια με λυπηθηκαν που ειμαι ετσι και με πηραν στην unicef.... Περνοντας ενα τετραδιο unicef ερχεται ενα cheeseburger στο στομα μου!!:food:

giannis64
13-08-11, 16:37
σε θυμαμαι ρε μπαγασα πριν 3 χρονια που σε γνωρησα..
:green:
μεγαλη διαφορα αδερφε!!:clap:

Spyrous
13-08-11, 16:51
Eσυ δεν χωρας στο forum θα τα βρεις με τα ρουχα?Πλακα κανω m3ss ενταξει τα ειπανε ολα τα παιδια και απο μενα ενα μεγαλο μπραβο!:clap:

sTeLaKoS
13-08-11, 18:42
Χρήστο φίλε είσαι γίγαντας :clap::clap: :toast:

giannis64
25-10-11, 16:12
Ηταν πολυ ωραιος αγωνας.... Συγχαρητηρια και στη Διοργανωση, αλλα και σε ολο κοσμο που ηταν εκει και γεμισε την αιθουσα...Ειδα πολλους φιλους απο κοντα, καθως και φιλους απο το φορουμ οπως ο Ηλιας, ο Φωτης, ο Στελακος , ο Γιαννης (mad_chadd)! Το επιπεδο μου αρεσ εκαι οι αθλητες ηταν πολυ καλοι και με εκαναν εντυπωση ο Μιληαδης και ο ναουμ απο σερρες, για τις βελτιωσεις που ειχαν απο την ανοιξη που διαγωνισθηκαν τελευταια φορα....
Ειχα επισης την τυχη να γνωρισω και τον Στελιο Κτιστακη απο κοντα, και μου εκανε εντυπωση που ειναι απλος και αγαπαει τοσο πολυ το αθλημα, μ ειπε καποια πραματα που τα κρατησα και θα εχω σαν εφοδια στην ενασχοληση με το σιδερενιο αθλημα:thumbup:
Να στε κλα ολοι σας, η επαρχια εκτιμα ιδιαιτερα οπως αποδυκνυεται τους αγωνες ββινκ, κ αυτο φανηκε με μια γεματη "ζεστο" κοσμο αιθουσα.

Βρισκομαι στη Στοκχολμη , κ θα βρισκομαι για πολλυυυυυυ καιρο ακομη, οσους φιλους δεν προλαβα να συναντησω πριν φυγω (giannhs64) θα τους συναντησω με την πρωτη ευκαιρια μολις κατεβω ή θα τα πουμε σε καπιον αγωνα απο κοντα.

Να στε καλα:toast:

θεωρησα πιο σωστο να κανω το ποστ εδω μιας και αφορα τον χρηστο και μονο.

χρησταρα αν υπαρχουν καποιοι λογοι που στεναχωρεθηκα που δεν παραβρεθηκα σε αυτον τον αγωνα ειναι που δεν μπορεσαμε να βρεθουμε μιας και στις επομενες μερες ηταν προγραμματησμενο αυτο το ταξιδι. νασε καλα φιλε εκει που εισαι και ευχομαι να εκακολουθησεις να ασχολησε με αυτο που αγαπας.
ελπιζω να σηναντηθουμε το γρηγοροτερο.

m3ssias
25-10-11, 17:47
θεωρησα πιο σωστο να κανω το ποστ εδω μιας και αφορα τον χρηστο και μονο.

χρησταρα αν υπαρχουν καποιοι λογοι που στεναχωρεθηκα που δεν παραβρεθηκα σε αυτον τον αγωνα ειναι που δεν μπορεσαμε να βρεθουμε μιας και στις επομενες μερες ηταν προγραμματησμενο αυτο το ταξιδι. νασε καλα φιλε εκει που εισαι και ευχομαι να εκακολουθησεις να ασχολησε με αυτο που αγαπας.
ελπιζω να σηναντηθουμε το γρηγοροτερο.

δεν σε προλαβα γιανναρα και ξαναποσταρα πριν λιγο στο thread της ΝΑΒΒΑ, αμα χρειαζεται φερτα κ εκεινα τα ποστ εδω;)
φιλε οπος και να χει , να σαι καλα, και να περνας καλα , να πετυχενεις τους στοχους που βαζεις παντα, κ εμεις δεν χανομαστε!!!
εδω παν ειναι λιγο δυσκολα στην αρχη γιατι δεν ξερω την γλωσσα και ειμαι απλα ενας αλλοδαπος.... ευτυχως οι ανθρωποι εδω ειναι ησυχοι , ευγενικοι και πολυ φιλοξενοι με τους μεταναστες.... το bodybuilding ειναι για μενα τροπος ζωης, ηδη γραφτηκα σε ενα καλο γυμν. και δεν θα τα παρατησω με τπτ, ασε που το κλιμα εδω τραβαει για δυνατες προπονησεις και καλο φαγητο!! ολα πανε κατ ευχην, απλα χρειαζεται υπομονη, και μια δοση καλης τυχης...:)
εγω ειμαι ποντιος και εχω το κεφαλι ψηλα, δεν εχω μαθει να το βαζο κατω! θα ζοριστω, αλλα θα βρω δουλεια, θα φιαξω τη ζωη μου και θα πετυχω αυτα που στοχευω στο bodybuilding:weights:

να σαι καλα αδερφε!!

Eddie
25-10-11, 19:05
Μπραβο ρε Χρησταρα..εισαι παραδειγμα,ωραιος!!

Αντε να περνουμε κι αλλοι σειρα για τα ξενα..δε μας βασταει η ελλαδιτσα πλεον,μας διωχνει και ζηταει κι ευχαριστω.. :welcome:

Καλη επιτυχια εκει.Νομιζω οτι δεν υπαρχει καλυτερο μερος παγκοσμιως απ τις σκανδιναβικες χωρες για να φτιαξεις τη ζωη σου.

thegravijia
25-10-11, 20:54
aντε καλη αρχη χρηστο!:welcome:

Hercules
25-10-11, 21:56
θηριο!!καλη αρχη ψηλε!

m3ssias
26-10-11, 00:48
να στε καλα ρε παλλικαρια!!! ευχομαι καλη τυχη σε ολους γιατι ειμαστε νεοι και εχουμε ολη τη ζωη μπροστα μας!!!
αμα σας δωθει η δυνατοτητα να την κοπανισετε .... φυγετε χωρις δευτερη σκεψη!!!! ο σωσον ευατο σωθειτω που λενε.... κατι τετοιο βλεπω να γινεται δυστυχως....
Billy αμα σκευτεσαι για εξω , εδω ειναι το ιδανικο μερος για σενα φιλε....εισαι και ξανθος, ετοιμος σουηδος πακετο θα ερθεις.... εισαι και μεταλας....εδω ολοι ακουνε μεταλ....οποτε μαλλον θα αρχισω απο τωρα να σε αποκαλω "σουηδο"...:P

Eddie
26-10-11, 01:54
Billy αμα σκευτεσαι για εξω , εδω ειναι το ιδανικο μερος για σενα φιλε....εισαι και ξανθος, ετοιμος σουηδος πακετο θα ερθεις.... εισαι και μεταλας....εδω ολοι ακουνε μεταλ....οποτε μαλλον θα αρχισω απο τωρα να σε αποκαλω "σουηδο"...:P

χαχαχαχα πες το ψεμματα..αν σκεφτεσαι να κανεις κατι που θα χρειαστεις υπαλληλους,καμια αλυσιδα με ελληνικα εστιατορια πχ η κανα ζιγκολαδικο με greek lovers πες μου να ερθω ρε φιλε..και θα εχεις τη τιμη να με εχεις και σποττερ,να σου δινει καμια φαπα στο σβερκο οπως τον johnnie jackson πριν τα deadlifts :rolf::rolf::rolf::rolf:

Tasos Green
26-10-11, 02:35
δεν σε προλαβα γιανναρα και ξαναποσταρα πριν λιγο στο thread της ΝΑΒΒΑ, αμα χρειαζεται φερτα κ εκεινα τα ποστ εδω;)
φιλε οπος και να χει , να σαι καλα, και να περνας καλα , να πετυχενεις τους στοχους που βαζεις παντα, κ εμεις δεν χανομαστε!!!
εδω παν ειναι λιγο δυσκολα στην αρχη γιατι δεν ξερω την γλωσσα και ειμαι απλα ενας αλλοδαπος.... ευτυχως οι ανθρωποι εδω ειναι ησυχοι , ευγενικοι και πολυ φιλοξενοι με τους μεταναστες.... το bodybuilding ειναι για μενα τροπος ζωης, ηδη γραφτηκα σε ενα καλο γυμν. και δεν θα τα παρατησω με τπτ, ασε που το κλιμα εδω τραβαει για δυνατες προπονησεις και καλο φαγητο!! ολα πανε κατ ευχην, απλα χρειαζεται υπομονη, και μια δοση καλης τυχης...:)
εγω ειμαι ποντιος και εχω το κεφαλι ψηλα, δεν εχω μαθει να το βαζο κατω! θα ζοριστω, αλλα θα βρω δουλεια, θα φιαξω τη ζωη μου και θα πετυχω αυτα που στοχευω στο bodybuilding:weights:

να σαι καλα αδερφε!!

τεμετερον!!??:bowdown::bowdown::clap::clap::green:

φιλε χρηστο ευχομαι και γω τα καλυτερα! και μονο η αισιοδοξια σου φτανει και περισευει για να πετυχεις οτι θελεις!

καλα για το BB δεν υπαρχει θεμα το χεις χαλαρα....

AU77
26-10-11, 09:11
Μπράβο΄φίλε μεγάλη βελτίωση!

ελμερ
26-10-11, 09:29
Μπραβο κι απο μενα.....εχεις μεγαλη ορεξη και θα πας ψηλα....καλη συνεχεια χωρις τραυματισμους....(και να συνεχισεις να εισαι ταπεινος) :clap::clap: :welcome::welcome:

Polyneikos
26-10-11, 09:29
Xρηστο καλη τυχη στην νεα σου ζωη και στο φορουμ τουλαχιστον θα τα λεμε συχνα :welcome::welcome:

m3ssias
26-10-11, 11:50
χαχαχαχα πες το ψεμματα..αν σκεφτεσαι να κανεις κατι που θα χρειαστεις υπαλληλους,καμια αλυσιδα με ελληνικα εστιατορια πχ η κανα ζιγκολαδικο με greek lovers πες μου να ερθω ρε φιλε..και θα εχεις τη τιμη να με εχεις και σποττερ,να σου δινει καμια φαπα στο σβερκο οπως τον johnnie jackson πριν τα deadlifts :rolf::rolf::rolf::rolf:

:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf: α ρε billy, εχεις πολυ καλες ιδεες ρε γμτ...πιστευω οτι κατι τετοιο οι σουηδεζες θα το εκτιμουσαν πολυ, και θα ηταν φουλ το καταστημα καθε μερα..... και θα γινομασταν και σποττερ στις σουηδεζες επισης, γιατι απ οτι ειδα χτες ειναι πολυ σκληρα παιδια μεσα στο γυμναστηριο φιλε....δεν εχω δει τετοια σκληραδα σε γυναικες ποτε..... τα σπανε τα σιδερα φιλε.....οποτε το καταστημα θα παρεχει και personal training για τις κυριες :green:


τεμετερον!!??:bowdown::bowdown::clap::clap::green:

φιλε χρηστο ευχομαι και γω τα καλυτερα! και μονο η αισιοδοξια σου φτανει και περισευει για να πετυχεις οτι θελεις!

καλα για το BB δεν υπαρχει θεμα το χεις χαλαρα....

επππ τεμετερον παιδας !!!!! Να σαι καλα ρε Τασο, και την επομενη φορα που θα ερθω προς καβαλα, θα σε ειδοποιησω για να βρεθουμε φιλε!!!
να χορεψουμε και κανα τικ τρομαχτον !!:turtle:


Μπράβο΄φίλε μεγάλη βελτίωση!


Μπραβο κι απο μενα.....εχεις μεγαλη ορεξη και θα πας ψηλα....καλη συνεχεια χωρις τραυματισμους....(και να συνεχισεις να εισαι ταπεινος) :clap::clap: :welcome::welcome:

Xρηστο καλη τυχη στην νεα σου ζωη και στο φορουμ τουλαχιστον θα τα λεμε συχνα :welcome::welcome:

να στε καλα !! Ευτυχως που ειναι αυτο το φορουμ και με κραταει συνδεμενο με τουσ καλους φιλους που εχω εδω μεσα, και μπορω να περναω τον χρονο μου ευχαριστα με καλη παρεα , και να μαθαινω και τα νεα του ελληνικου ββ!!
εδω η ζωη ειναι πολυ βαρετη τωρα στην αρχη.... το ιντερνετ ειναι η μονη διεξοδος......

grtech
26-10-11, 12:21
να στε καλα !! Ευτυχως που ειναι αυτο το φορουμ και με κραταει συνδεμενο με τουσ καλους φιλους που εχω εδω μεσα, και μπορω να περναω τον χρονο μου ευχαριστα με καλη παρεα , και να μαθαινω και τα νεα του ελληνικου ββ!!
εδω η ζωη ειναι πολυ βαρετη τωρα στην αρχη.... το ιντερνετ ειναι η μονη διεξοδος......

Υπομονή Χρήστο, μόλις μάθεις λίγο την Σουηδική γλώσσα θα μπεις στο κλίμα γρήγορα. Τους Σουηδούς και τις Σουηδές μην τους βλέπεις έτσι κλειστούς τύπους, οι περισσότεροι αμα καταφέρεις και σπάσεις τον πάγο "και απο Νοέμβρη έχει μπόλικο εδώ" δεν βάζουν γλώσσα μέσα :P.
Εν τέλει βρήκες το σιδεράδικο που έψαχνες;

m3ssias
26-10-11, 13:41
για σου φιλε!!!! ναι το βρηκα το σιδεραδικο στο odenplan ειναι, ενα πολυ σκληρο γυμναστηριο φιλε...εχω παθει πλακα.....
ναι ηδη στα αγγλικα λιγο που μιλαω βλεπω πως ειναι προσχαροι ανθρωποι....
εσενα σε βλεπω φιλαρακι εχεις γινει το μπουρι το ιδιο....τι να πω εχω παθει πλακα με την παρτυ σου , 10000 μπραβο!!:clap::clap:
keep training:weights:




Υπομονή Χρήστο, μόλις μάθεις λίγο την Σουηδική γλώσσα θα μπεις στο κλίμα γρήγορα. Τους Σουηδούς και τις Σουηδές μην τους βλέπεις έτσι κλειστούς τύπους, οι περισσότεροι αμα καταφέρεις και σπάσεις τον πάγο "και απο Νοέμβρη έχει μπόλικο εδώ" δεν βάζουν γλώσσα μέσα :P.
Εν τέλει βρήκες το σιδεράδικο που έψαχνες;

grtech
26-10-11, 21:24
για σου φιλε!!!! ναι το βρηκα το σιδεραδικο στο odenplan ειναι, ενα πολυ σκληρο γυμναστηριο φιλε...εχω παθει πλακα.....
ναι ηδη στα αγγλικα λιγο που μιλαω βλεπω πως ειναι προσχαροι ανθρωποι....
Πες μου οτι είναι το Delta Gym! ;) Αν γράφτηκες μέλος σε αυτό έκανες μια από τις καλύτερες επιλογές για τους στόχους σου. Οι άνθρωποι κατεβάζουν συνέχεια αθλητές σε bodybuilding contests.

εσενα σε βλεπω φιλαρακι εχεις γινει το μπουρι το ιδιο....
XAXAXAXA

τι να πω εχω παθει πλακα με την παρτυ σου , 10000 μπραβο!!:clap::clap:
keep training:weights:
Ευχαριστώ Χρήστο, βλέπω θηρία σαν και εσένα φίλε και παίρνω δύναμη.
Stay Hungry for life and training, kompis και θα πετύχεις όλους τους στόχους που γουστάρεις.

Silvester
18-04-12, 19:47
Τωρα σε τι κατασταση εισαι;;;

m3ssias
22-04-12, 12:52
Τωρα σε τι κατασταση εισαι;;;

Υπάρχουν στιγμες στη ζωη που πρεπει να βαλει κανεις καποιες προτεραιότητές.... Σε μια τετοια φαση ειμαι κ εγω τωρα, και δυστυχως δεν εχω την πολυτελεια προς στιγμην να πιαστω καλα με το bodybuilding και να ακολοουθησω αυστηρο προγραμμα.....παω προπονηση 2-3 φορες την βδομαδα, τρωω οπως κατσει κ οτι ωρα μπορεσω....και γενικα δεν αγχονομαι και πολυ.... Αυτη την στιγμη ειμαι 118 κιλα με αρκετο λιπος, καλος σε δυναμη, με μαζα, αλλα πιο πολυ φερνω σε μπουλουκος , παρα σε bodybuilder....:bbbiceps::rolf::rolf:
Τα καλα νεα ομως ειναι οτι πολυ συντομα θα τακτοποιηθούν οι προτεραιότητες που ελεγα, και 8α εχω την δυνατοτητα να πιαστω ξανα δυναμικα και να πιασω την φορμα που θελω ;);)
Σκευτομαι παντα θετικα και ειμαι αισιοδοξος, κοιταζω τα χερια μου καθε μερα , και βλεπω πως εχω την δυναμη να παλεψω και να πετυχω αυτα που θελω:weights::weights::weights:

goldenera
14-02-13, 01:08
Με αφορμή σημερινό ποστ του μέλους giannis64, διάβασα και εγώ αυτό το θέμα και εντυπωσιάστηκα από την προσπάθεια που έχεις κάνει:clap: Πώς είναι τα πράγματα στη μακρινή Σουηδία?

GEOP13
15-02-13, 05:33
μπράβο ρε μαν.... παρά πολύ καλός....! συνέχισε έτσι είσαι τεράστιος........ :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

m3ssias
18-02-13, 08:05
Με αφορμή σημερινό ποστ του μέλους giannis64, διάβασα και εγώ αυτό το θέμα και εντυπωσιάστηκα από την προσπάθεια που έχεις κάνει:clap: Πώς είναι τα πράγματα στη μακρινή Σουηδία?



μπράβο ρε μαν.... παρά πολύ καλός....! συνέχισε έτσι είσαι τεράστιος........ :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

Καλησπέρα !! Να στε καλα φίλοι μου!! Εδω τα πραματα είναι καλα, μετα απο 1 χρονο έχω μπεί στο προγραμμα με τη δουλειά μου (ταριφας), και εδω κ 3 βδομαδες εχω ξεκινησει να προπονουμαι ξανα στους ρυθμους μου. Το σωμα , οι μυες εχουν πολυ καλη μνημη, μετα απο σχεδον 1 χρονο αποχης απο καλες προπονησεις, διατροφη, το σωμα αρχισε να σχηματιζει κατευθειαν :weights: Εχω πολυ μεγαλη ορεξη να πιασω παλι φορμα και να αγωνιστω!! Ελπιζω να το καταφερω εντος 2013 ;)
Μεσα απ αυτο το μηνυμα θελω να στειλω και τους χαιρετισμους μου σε ολους τους φιλους που χαθηκαμε λογω αποστασης , αλλα εγω παντα τους σκευτομαι. Να στε καλα!!

Madd_Chadd
19-02-13, 01:46
Χρησταρα να σε πάνε όλα δεξιά και τωρα που μπηκες παλι στη προπονηση θα γινεις διπλασιος απο πριν,γιατι εχεις και τις γνωσεις και το μισθο να κανεις τα γουστα σου! :toast::thumbup:

TRIANTAFYLLOU
19-02-13, 02:47
Καλησπέρα !! Να στε καλα φίλοι μου!! Εδω τα πραματα είναι καλα, μετα απο 1 χρονο έχω μπεί στο προγραμμα με τη δουλειά μου (ταριφας), και εδω κ 3 βδομαδες εχω ξεκινησει να προπονουμαι ξανα στους ρυθμους μου. Το σωμα , οι μυες εχουν πολυ καλη μνημη, μετα απο σχεδον 1 χρονο αποχης απο καλες προπονησεις, διατροφη, το σωμα αρχισε να σχηματιζει κατευθειαν :weights: Εχω πολυ μεγαλη ορεξη να πιασω παλι φορμα και να αγωνιστω!! Ελπιζω να το καταφερω εντος 2013 ;)
Μεσα απ αυτο το μηνυμα θελω να στειλω και τους χαιρετισμους μου σε ολους τους φιλους που χαθηκαμε λογω αποστασης , αλλα εγω παντα τους σκευτομαι. Να στε καλα!!

χρήστο πραγματικα χαίρομαι που είσαι καλα και έβαλες σε μια ταξη τη ζωη σου , απο κεί και πέρα όλα γίνονται όταν υπάρχει όρεξη και οι προπονήσεις και το σώμα γρήγπορα επανέρχετε όταν έχεις κάνει υποδομή!!
ευχομαι να περνάς καλα και να δωθει ευκαιρία να τα πούμε κι απο κοντα και να πάμε και για καλό φαγητό :toast: