bb29
18-08-09, 16:24
Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα !! ;)
Με λένε Νίκο, είμαι 29 χρονών. Βρήκα πολλά και ενδιαφέροντα νήματα που πιστεύω ότι θα με βοηθήσουν στο να χάσω κιλά. Αυτός είναι και ο βασικός μου σκοπός, τουλάχιστον αυτή την χρονική περίοδο.
Είμαι 1,73 και 100 κιλά. :porc: :unsure:
Βασικά πρέπει να χάσω αρκετά κιλά και αυτό που με προβληματίζει είναι η διατροφή μου. Σκέφτομαι να πάω σε διαιτολόγο. Αξίζει;
Όσο για την γυμναστική μου, εδώ και λίγες μέρες κάνω ποδήλατο (στατικό στο σπίτι) προσπαθώντας οι παλμοί μου να είναι στο 65~70 % ΜΚΣ. Κάποιες μέρες που μπορώ κάνω το πρωί, μόλις ξυπνήσω.
Επειδή δεν είμαι σε φάση να ξεκινήσω τώρα γυμναστήριο, τουλάχιστον όχι αυτόν τον μήνα, σκέφτηκα να προσθέσω στην "γυμναστική" μου αυτό http://www.menshealth.gr/fitness.exercise.6.9459.html .
** Δεν γνωρίζω αν επιτρέπονται τα active links, οπότε sorry αν έκανα λάθος, σβήστε το.**
Αυτά με λίγα λόγια, πάω να διαβάσω κανα άρθρο τώρα. CU around.
Με λένε Νίκο, είμαι 29 χρονών. Βρήκα πολλά και ενδιαφέροντα νήματα που πιστεύω ότι θα με βοηθήσουν στο να χάσω κιλά. Αυτός είναι και ο βασικός μου σκοπός, τουλάχιστον αυτή την χρονική περίοδο.
Είμαι 1,73 και 100 κιλά. :porc: :unsure:
Βασικά πρέπει να χάσω αρκετά κιλά και αυτό που με προβληματίζει είναι η διατροφή μου. Σκέφτομαι να πάω σε διαιτολόγο. Αξίζει;
Όσο για την γυμναστική μου, εδώ και λίγες μέρες κάνω ποδήλατο (στατικό στο σπίτι) προσπαθώντας οι παλμοί μου να είναι στο 65~70 % ΜΚΣ. Κάποιες μέρες που μπορώ κάνω το πρωί, μόλις ξυπνήσω.
Επειδή δεν είμαι σε φάση να ξεκινήσω τώρα γυμναστήριο, τουλάχιστον όχι αυτόν τον μήνα, σκέφτηκα να προσθέσω στην "γυμναστική" μου αυτό http://www.menshealth.gr/fitness.exercise.6.9459.html .
** Δεν γνωρίζω αν επιτρέπονται τα active links, οπότε sorry αν έκανα λάθος, σβήστε το.**
Αυτά με λίγα λόγια, πάω να διαβάσω κανα άρθρο τώρα. CU around.