roval
25-08-09, 19:26
κι από εμένα παιδιά, Βασίλης από Αθήνα. Βρήκα στο σάιτ πολλά κι ενδιαφέροντα πράγματα κ θα ήθελα τος συμβουλές σας σε θέματα πρωτεινών για συμπλήρωμα διατροφής.
Να πω πως είμαι 1.83, 81 κιλά με λεπτά άνω άκρα. Και επειδή θα ήθελα να βάλω όγκο στο σώμα μου και φυσικά να αυξήσω τη μυικη δύναμη μου, παράλληλα με το γυμναστήριο(εδώ και λίγους μήνες άρχισα) σκέφτηκα και για πρωτείνες. Δεν ξέρω, όγκου ή δύναμης και δεν ξέρω και γενικότερα ποιές είναι καλές και ποιές όχι.....γενικότερα δε ξέρω τίποτα :green: αλλά δε μου αρέσει καθόλου το σώμα που έχω. Θα το ήθελα ποιό δυνατό και με περισσότερο όγκο στο άνω μισό μέρος του(στα πόδια είμαι ΟΚ).
Ευχαριστώ προκαταβολικά για το χρόνο σας...
Να πω πως είμαι 1.83, 81 κιλά με λεπτά άνω άκρα. Και επειδή θα ήθελα να βάλω όγκο στο σώμα μου και φυσικά να αυξήσω τη μυικη δύναμη μου, παράλληλα με το γυμναστήριο(εδώ και λίγους μήνες άρχισα) σκέφτηκα και για πρωτείνες. Δεν ξέρω, όγκου ή δύναμης και δεν ξέρω και γενικότερα ποιές είναι καλές και ποιές όχι.....γενικότερα δε ξέρω τίποτα :green: αλλά δε μου αρέσει καθόλου το σώμα που έχω. Θα το ήθελα ποιό δυνατό και με περισσότερο όγκο στο άνω μισό μέρος του(στα πόδια είμαι ΟΚ).
Ευχαριστώ προκαταβολικά για το χρόνο σας...