sik
12-09-09, 19:47
Καλησπέρα σε ολόκληρο το forum ,
Είμαι φοιτητής στην Μεγάλη Βρετανία.Άρχισα το γυμναστηριο πριν ένα χρόνο περίπου και έχω δει αρκετές αλλαγές στο σώμα μου χωρίς την χρήση συμπληρωμάτων.Το πρόβλημα εδώ είναι κυρίως με την διατροφή και είπα να δοκιμάσω τη λύση συμπληρώματος σαν την πρωτεινη για ένα περίπου χρόνο.
Οι ερωτήσεις μου είναι :
1) Για αρχή , για πόσο καιρό θα ήταν καλό να παίρνω πρωτεινη ?( Παίρνοντας 4 μέρες τη βδομάδα μετά τα βάρη )
2) Έχωντας πλήρη άγνοια με συμπληρώματα πήγα και αγόρασα ένα που λέγεται Body Build High Protein Drink Mix
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=4888&stc=1&d=1252789487
και όσο αφορά τα Nutritional Information είναι :
(70g per serving+500ml water)
275 kcal
Protein : 30g
Carbohydrate : 30g
of which sugars :16g
Fat :3.9g
of which saturate :1.6g
Fibre :2.5g
Είναι καλό συμπλήρωμα για να αρχίσω?Η να πάω σε μία πιό καθαρή πρωτεινη χωρίς πολλα συστατικα?
***Δεν επιτρέπονται τα links από καταστηματα πλην των χορηγων.Μεταφερθηκε το τόπικ στην Αξιολόγηση Συμπληρωματων.Edit by Mods Team ***
Είμαι φοιτητής στην Μεγάλη Βρετανία.Άρχισα το γυμναστηριο πριν ένα χρόνο περίπου και έχω δει αρκετές αλλαγές στο σώμα μου χωρίς την χρήση συμπληρωμάτων.Το πρόβλημα εδώ είναι κυρίως με την διατροφή και είπα να δοκιμάσω τη λύση συμπληρώματος σαν την πρωτεινη για ένα περίπου χρόνο.
Οι ερωτήσεις μου είναι :
1) Για αρχή , για πόσο καιρό θα ήταν καλό να παίρνω πρωτεινη ?( Παίρνοντας 4 μέρες τη βδομάδα μετά τα βάρη )
2) Έχωντας πλήρη άγνοια με συμπληρώματα πήγα και αγόρασα ένα που λέγεται Body Build High Protein Drink Mix
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=4888&stc=1&d=1252789487
και όσο αφορά τα Nutritional Information είναι :
(70g per serving+500ml water)
275 kcal
Protein : 30g
Carbohydrate : 30g
of which sugars :16g
Fat :3.9g
of which saturate :1.6g
Fibre :2.5g
Είναι καλό συμπλήρωμα για να αρχίσω?Η να πάω σε μία πιό καθαρή πρωτεινη χωρίς πολλα συστατικα?
***Δεν επιτρέπονται τα links από καταστηματα πλην των χορηγων.Μεταφερθηκε το τόπικ στην Αξιολόγηση Συμπληρωματων.Edit by Mods Team ***