stevengr
19-12-06, 23:44
Επειδη δεν εχω παρει ποτε μου σκευασμα αμινοξεων πλην αυτων που δινει μεσα η ISO-100 πρωτεινη, θα ηθελα να μου πειτε εαν αξιζει να αγορασω ενα τετοιο σκευασμα (αποκλειω την λυση των χαπιων/ταμπλετας λογω δυσκολης καταποσης) για πριν την αεροβικη και μετα την προπονηση.
Εαν παρω υγρα αμινοξεα θα με βοηθησουν οσο οταν περνω ενα σκουπ πρωτεινη;
Π.χ Δευτερα, Τεταρτη, Παρασκευη εχω προπονηση και
Τριτη, Πεμπτη, Σαββατο πρωι αμεσως μετα το πρωινο ξυπνημα 20λεπτο ποδηλατο (αεροβικη).
Στις ημερες της προπονησης αμεσως μετα περνω μετα-προπ. διατροφη. Της ημερες της αεροβικης 20 λεπτα πριν 1 σκουπ πρωτεινη και αμεσως μετα παλι 1 σκουπ.
Τι οφελος / κερδος θα εχω με τα υγρα αμινοξεα εναντι της whey που περνω;
Ποτε ειναι καλο να καταναλωνω τα υγρα αμινοξεα;
Τις ημερες που δεν εχω προπονηση π.χ σαβ+κυρ θα πρεπει να καταναλωνω;
Εαν παρω υγρα αμινοξεα θα με βοηθησουν οσο οταν περνω ενα σκουπ πρωτεινη;
Π.χ Δευτερα, Τεταρτη, Παρασκευη εχω προπονηση και
Τριτη, Πεμπτη, Σαββατο πρωι αμεσως μετα το πρωινο ξυπνημα 20λεπτο ποδηλατο (αεροβικη).
Στις ημερες της προπονησης αμεσως μετα περνω μετα-προπ. διατροφη. Της ημερες της αεροβικης 20 λεπτα πριν 1 σκουπ πρωτεινη και αμεσως μετα παλι 1 σκουπ.
Τι οφελος / κερδος θα εχω με τα υγρα αμινοξεα εναντι της whey που περνω;
Ποτε ειναι καλο να καταναλωνω τα υγρα αμινοξεα;
Τις ημερες που δεν εχω προπονηση π.χ σαβ+κυρ θα πρεπει να καταναλωνω;