PDA

Επιστροφή στο Forum : Νεα συνταγη για πιτακια βρωμης



kritikia
17-11-09, 19:30
Καλησπερα σε ολους...διαβασα στα θεματα διατροφης και βρηκα διαφορες συνταγες για το πιτακι βρωμις ειπα λοιπον να δοκιμασω να το φτιαξω.Εβαλα λοιπον΄¨

5 ασπραδια
1 ολοκληρο αυγο
100γρ κουακερ
κανελα
μισο ποτηρακι νερο με λιγο γαλα light
Τα ανακατεψα στο μπλεντερ και τα εβαλα χωριστα σε μικρες φορμες.
Τα εβαλα στον φουρνο και τα εψησα στους 180 βαθμους μεχρι να φουσκοσουν(περιπου μιση ωρα)
μετα εκανα μπεν μαρι με μαυρι σοκολατα με μαστιχα...μολις τα πιτακια ηταν ετοιμα τα αφησα να κρυωσουν λιγο και εριξα απο πανω την σοκολατα.
το αποτελεσμα φοβερο...

παιδια δεν ξερω αν το εκανα πολυ πολυ παχυντικο αλλα ξερω σιγουρα οτι καποιες φορες χρειαζομαστε κατι γλυκο και νομιζω οτι ειναι τελειο και υγιεινο ...δοκιμαστε και περιμενω να ακουσω τις εντυπωσεις σας.....

NASSER
18-11-09, 00:53
πιο πολυ με επιδόρπιο μοιαζει παρα με γευμα. Ειναι λιγο παχυντικο αλλα εγω θα σταθω στο χρονο που χρειαζεται για να το φτιαξεις... ειναι πολυς!

kritikia
18-11-09, 01:13
πιο πολυ με επιδόρπιο μοιαζει παρα με γευμα. Ειναι λιγο παχυντικο αλλα εγω θα σταθω στο χρονο που χρειαζεται για να το φτιαξεις... ειναι πολυς!



Το καλο πραμα αργει να γινει............που και που χρειαζετε λιγος χρονος παραπανω για κατι πιο γευστικο...αλλωστε μιση ωρα δεν ειναι πολυς χρονος......;);)

thegravijia
18-11-09, 02:44
Καλησπερα σε ολους...διαβασα στα θεματα διατροφης και βρηκα διαφορες συνταγες για το πιτακι βρωμις ειπα λοιπον να δοκιμασω να το φτιαξω.Εβαλα λοιπον΄¨

5 ασπραδια
1 ολοκληρο αυγο
100γρ κουακερ
κανελα
μισο ποτηρακι νερο με λιγο γαλα light
Τα ανακατεψα στο μπλεντερ και τα εβαλα χωριστα σε μικρες φορμες.
Τα εβαλα στον φουρνο και τα εψησα στους 180 βαθμους μεχρι να φουσκοσουν(περιπου μιση ωρα)
μετα εκανα μπεν μαρι με μαυρι σοκολατα με μαστιχα...μολις τα πιτακια ηταν ετοιμα τα αφησα να κρυωσουν λιγο και εριξα απο πανω την σοκολατα.
το αποτελεσμα φοβερο...

παιδια δεν ξερω αν το εκανα πολυ πολυ παχυντικο αλλα ξερω σιγουρα οτι καποιες φορες χρειαζομαστε κατι γλυκο και νομιζω οτι ειναι τελειο και υγιεινο ...δοκιμαστε και περιμενω να ακουσω τις εντυπωσεις σας.....

με φτιανεις τωρα με φτιανεις να ουμε..!!! ;)
απο βδομαδα θα ποσταρω και γω νεες συνταγες..

Machiavelli
18-11-09, 09:41
Πάντως αν αντικαταστήσουμε αυτό το μπεν μαρι με κρέμα βρώμης με πρωτεΐνη, το βάζουμε από πάνω και το τρώμε σε 2 μερίδες. Έτσι έχουμε γλυκό για 2 μέρες και χωρίς καθόλου cheat. Έχει πρόβλημα να μείνει στο ψυγείο κάνα 30ωρο;

-beba-
18-11-09, 09:59
Δοκίμασα τα πιτάκια που έκανε η φίλη μου η Κρητηκιά και είναι κάτι παραπάνω από τέλεια. Μιαμ μιαμ μιαμ!

kritikia
18-11-09, 22:05
Πάντως αν αντικαταστήσουμε αυτό το μπεν μαρι με κρέμα βρώμης με πρωτεΐνη, το βάζουμε από πάνω και το τρώμε σε 2 μερίδες. Έτσι έχουμε γλυκό για 2 μέρες και χωρίς καθόλου cheat. Έχει πρόβλημα να μείνει στο ψυγείο κάνα 30ωρο;

Οχι δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα απλα βαλτω λιγο στο φουρνο γιατι σκληρενει και δεν τρωγετε μετα αν το ζεστανεις ομως λιγο θα ειναι τελειο......:thumbup:

kritikia
18-11-09, 22:10
Δοκίμασα τα πιτάκια που έκανε η φίλη μου η Κρητηκιά και είναι κάτι παραπάνω από τέλεια. Μιαμ μιαμ μιαμ!

δοκιμασε και αυτο με το γιαουρτι και την πρωτεινη που σου ειπα ωραιο ειναι και ελαφρυ....παλι καλα που εχω και εσενα και δοκιμαζεις ρε beba .....;););)

kritikia
18-11-09, 22:11
με φτιανεις τωρα με φτιανεις να ουμε..!!! ;)
απο βδομαδα θα ποσταρω και γω νεες συνταγες..

αμα το φας θα φτιαχτεις περισσοτερο:rolf::rolf::thumbup:ασε κολαση το πιτακι....

kritikia
18-11-09, 22:17
αμα το φας θα φτιαχτεις περισσοτερο:rolf::rolf::thumbup:ασε κολαση το πιτακι....



δοκιμασα και κατι αλλο και μου αρεσε ειναι πολυ πιο γρηγορο και απλο αρκει να σου αρεσει το γιαουρτι....εβαλα γιαουρτι light και εριξα λιγοτερο απο μισο σκουπ πρωτεινης με γευση φραουλα που εχω...εριξα και λιγα καρυδια το ανακατεψα και ετοιμο....η πρωτεινη διαλειθηκε και η γευση πολλη ωραια και μπορεισ να το φας το βραδυ σαν ελαφρυ γευμα.....

NASSER
19-11-09, 01:26
δοκιμασα και κατι αλλο και μου αρεσε ειναι πολυ πιο γρηγορο και απλο αρκει να σου αρεσει το γιαουρτι....εβαλα γιαουρτι light και εριξα λιγοτερο απο μισο σκουπ πρωτεινης με γευση φραουλα που εχω...εριξα και λιγα καρυδια το ανακατεψα και ετοιμο....η πρωτεινη διαλειθηκε και η γευση πολλη ωραια και μπορεισ να το φας το βραδυ σαν ελαφρυ γευμα.....

ΠΑλιο... βρες κατι πιο καινουριο :rolf:

-beba-
19-11-09, 10:44
δοκιμασε και αυτο με το γιαουρτι και την πρωτεινη που σου ειπα ωραιο ειναι και ελαφρυ....παλι καλα που εχω και εσενα και δοκιμαζεις ρε beba .....;););)

Μιαμ μιαμ μιαμ. Σε τι πειρασμούς με βάζεις.....................................

BILLMMAN
19-11-09, 11:11
τα δοκιμασα αλλα δε μου λενε κατι...και χρονος αρκετος