Tragianos thread

[tragianos]

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=6861&stc=1&d=1258990160



http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=6862&stc=1&d=1258990176



http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=6863&stc=1&d=1258990199

[-beba-]

Είσαι πολύ καλός συγχαρητήρια.:clap::clap::clap:
Βέβαια βλέπω τις φωτό με δόσεις γιατί δεν χωράνε στην οθόνη. Μήπως μπορείς να τις κάνεις πιο μικρές?

[tragianos]

Ευχαριστω για το σχολιο beba. Ξεχασα να σας πω.Ειμαι υψος 1.71 73 κιλα και 17 χρονων. μολις τελιωσα την περιοδο ογγου μου και ξεκινισα γραμωση για 1μισι μινα και μετα ξανα ογκο.

[TRIANTAFYLLOU]

μπράβο πολύ καλός συνέχησε και θα έχεις ακόμη καλύτερο αποτέλεσμα είσαι σε καλό δρόμο:thumbup:

[tragianos]

Εσεις που ξερετε κατι παραπανω ποσο καιρο θα μου παρει να γινω φετες οταν ακολουθω προγραμμα γραμμωσης δλδ 35 λεπτα αεροβιο στο τελος της προπονησης μετα τα βαροι και διατροφη γραμμωσης και παιρνω και λιποδιαλιτη??

[ioannis1]

εισαι σε καλο δρομο φιλε μου.δες προγραμματα που εχουμε εδω νακανεις δοκιμασμενα απο πρωταθλητες.κανε την αεροβια σου-δες τα αντιστοιχα αρθρα-και σε μερικους μηνες με σωστη διατροφη θα δεις πολλες βελτιωσεις.:clap:

[Muscleboss]

καλή βαση, καλή ηλικία και προδιαγραφές. Καλή δυναμη στη συνέχεια και την επίπτευξη των στόχων σου! :thumbup:

ΜΒ

[NASSER]

Για την ηλικια σου εισαι αρκετα καλος! Συνεισε και κανε το γυμναστηριο τροπο ζωης :thumbup:

[tragianos]

Σας ευχαριστω για τα comments !!