tupac
30-11-09, 15:23
παιδια πριν απο 2 βδομαδες ειχα ενα ατυχημα με το μηχανακι και οι συνεπειες αυτου ηταν καταγμα στην ωμοπλατη κ ρηξη ενος τενοντα στο δεξι χερι(δοξα το θεο καλα ειμαι!)ετσι εκανα διακοπη απο το γυμναστηριο κ τις περισσοτερες ωρες τις περναω ειτε σε μια καρεκλα ειτε στο κρεβατι..η διατροφη μου αυτο το καιρο εχει ξεφυγει και αν συνεχισω ετσι με βλεπω σε λιγο καιρο να γινομαι αγιος βασιλης!θελω να φτιαξω ενα προγραμμα διατροφης τωρα και σκεφτομαι να μειωσω κατα πολυ τους υδατανθρακες και με την πρωτεινη τι να κανω?εχετε καποιο πλανο που θα μπορουσε να με βοηθησει?