PDA

Επιστροφή στο Forum : Γιαούρτι και παχυσαρκία



Gasturb
15-01-07, 03:04
Το γιαούρτι βοηθά στην απώλεια περισσότερου σωματικού λίπους (http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=117039)

Gasturb

Albert_Wesker
15-01-07, 03:15
Κοίτα να δεις. Είναι γνωστό το φαινόμενο της αγελάδας!

τα γαλακτομικά έχουνε ευεργετική επίδραση στα λιποκύτταρα του σώματος... έχει δίκιο η μέλετη.
εγώ όμως θέλω να εστιάσω στο εξής:ας μην ξεχνάμε ότι τα γαλακτοκομικά έχουνε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία σχετίζονται με την χοληστερίνη.
Βοηθάνε στην απορρόφηση όμως του ασβεστίου.

Μέση λύση:θα έλεγα δύο μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα...
(άποψη μου)

yr
15-01-07, 03:25
Το γιαούρτι βοηθά στην απώλεια περισσότερου σωματικού λίπους (http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=117039)

Gasturb

Κάπου είχα διαβάσει ότι το ασβέστιο των γαλακτοκομικών βοηθάει στην αύξηση της ενεργότητας της "λεπτίνης"-ένζυμο που συμμετέχει στον καταβολισμό του λίπους...

BRaWNy
15-01-07, 16:04
Εγω πάντως έχω αντίθετη άποψη.

Όσοι πάντως νομίζετε ότι θα χάσετε λίπος και θα γραμμώστε τρωγοντας γαλακτοκομικά, δοκιμάστε το.

Προσοχή στο γιαούρτι όταν το τρωτε σκέτο και βραδυ, έχει πολύ υψηλό ινσουλικό δείκτη.
(δεν εννοώ γλυκαιμικό δείκτη, άλλο το ένα κι άλλο το άλλο)

Albert_Wesker
15-01-07, 17:30
Εγω πάντως έχω αντίθετη άποψη.

Όσοι πάντως νομίζετε ότι θα χάσετε λίπος και θα γραμμώστε τρωγοντας γαλακτοκομικά, δοκιμάστε το.

Προσοχή στο γιαούρτι όταν το τρωτε σκέτο και βραδυ, έχει πολύ υψηλό ινσουλικό δείκτη.
(δεν εννοώ γλυκαιμικό δείκτη, άλλο το ένα κι άλλο το άλλο)

Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου μπράουνι, τα γαλακτοκομικά δεν είναι καλές τροφές όσον αφορά την γράμμωση. κάθε μποντιμπίλντερ πρέπει να τα κόβει στα τελευταία στάδια της γράμμωσης. κι αυτά και τα φρούτα. άσε και που το 80% έχει δυσανεξία στην γαλακτόζη.

το να τα κόψουμε όμως τελείως είναι λάθος. ΑΣΒΕΣΤΙΟ. εντάξει δεν αντιλέγω έχει και το ασπράδι, αλλά το γάλα ειναι το προτιμότερο. εντάξει αν τα κόψεις για δυο τρεις εβδομάδες(ξέρεις αυτά που κάνουνε οι μποντιμπίλντερς στην αγωνιστική περίοδο συν την δίαιτα με πολύ λεύκωμα) ε δεν θα χαλάσει ο κόσμος.

Gasturb
15-01-07, 19:45
το να τα κόψουμε όμως τελείως είναι λάθος. ΑΣΒΕΣΤΙΟ. εντάξει δεν αντιλέγω έχει και το ασπράδι, αλλά το γάλα ειναι το προτιμότερο.

Χορήγηση ασβεστίου (http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=986)

Gt