PDA

Επιστροφή στο Forum : Eric "The House" Fankhouser



Polyneikos
15-12-09, 19:41
Ενας σχετικα νεος επαγγελματίας είναι ο Eric "The House" Fankhouser.
Σε ηλικια 28 ετων είναι από τις πιο πρόσφατες προσθήκες στον επαγγελματικο χωρο προκαλώντας αίσθηση.
Στην δευτερη του εμφανιση σε εθνικό επίπεδο και πεμπτη συνολικα εμφάνιση καταφερε κατι που αλλοι προσπαθουν χρόνια..Εγινε επαγγελματίας κερδίζοντας την κατηγορία βαρεων βαρων και τον γενικο τίτλο Βορειας Αμερικης.
Πριν να ασχοληθει σοβαρα με το αθλημα εκανε στιβο στο Γυμνασιο,100,200 και σφαιρα καθως και αμερικανικο ραγκμπυ.Επίσης ειναι πτυχιούχος εργοφυσιολόγος.


http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=7786&stc=1&d=1260895234


http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=7787&stc=1&d=1260895234


http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=7788&stc=1&d=1260895234


http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=7789&stc=1&d=1260895234

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=7790&stc=1&d=1260895234

DIM.K
15-12-09, 22:27
Παρα πολυ καλως, λεπτη μεση, φοβερα ποδια και ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΚΝΗΜΕΣ

Polyneikos
15-12-09, 22:33
Tα ποδια του φαίνονται ότι είναι το δυνατό του σημειο,σε βαθμό που έχω την αίσθηση ότι δείχνει πιο μικρος στο πανω μερος...

Muscleboss
16-12-09, 00:39
φοβερός αθλητής και απο τις μεγαλύτερες γάμπες αυτη τη στιγμή.
καλή αναφορά κώστα, αύριο θα αναρτήσω και το νέο άρθρο απο το MD που είναι αφιερωμένο σε αυτόν. :thumbup:

ΜΒ

Bulky
16-12-09, 13:01
Πολύ καλή η αναφορα,περιεμενουμε το αφιέρωμα .Τα πόδια του είναι φοβερα.

Antonis Giannoulis
16-12-09, 14:26
Τι γαμπες ειναι αυτες:shock::shock::shock:

Antonis Giannoulis
16-12-09, 14:42
ERIC ''HOUSE''

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=7824&d=1260963741 (http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=7824&d=1260963741)

-Nikolakis-
16-12-09, 18:07
νομιζω οτι ο ερικ θα εξελιχθει σε πολυ καλο επαγελματια......Αν καταφερει και φερει τον κορμο του σε παρομοιο επιπεδο με τα ποδια του θα χτυπησει θεση στο olympia!!
Βεβαια,οπως ολοι βλεπετε,υπαρχουν παααρα πολλοι καινουργιοι αθλητες που προσπαθουν για το καλυτερο....ειναι νεοι και αρκετοι ειναι γενετικα προικισμενοι..
Οι γαμπες του ερικ αν θυμαμαι καλα πρεπει να ειναι 54cm...!!!

NASSER
12-05-10, 14:46
Kαλα μας παρότρυνε εδω ο Πολυνεικος, καθως οντως ο Ερικ ειναι ενας ξεχωριστος επαγγελματιας και εκανε την εκπληξη να ειναι στη σκηνη του Olympia!

Giannis12
03-08-10, 15:37
Ειδικα η πρωτη φωτο ειναι τελεια!
Αλλα αυτες οι γαμπες ειναι αλλο πραμα!! Αν και οι τοσο μεγαλες γαμπες,που ειναι σχεδον οσο τα ποδια του, τον κανουν πιο κοντο και τον φερνουν σε δυσαναλογια καπως!
Οσο για τις μεγαλυτερες γαμπες που ειπατε! εχει και συναγωνηστες!
Ben Pakulski-Jeff Long-Eric Funkhouser
http://http://www.facebook.com/?ref=home#!/photo.php?pid=641223&op=1&o=global&view=global&subj=100000343135141&id=1665832786

Giannis12
03-08-10, 16:18
Η φωτο με τους παραπανω που εγραψα!
14659

Και μια μαζι με τον Branch Warren!
14660

14661

Εδω φενεται να το εχει παρακανει με το λαδακι στο τρικεφαλο :turtle:
14662

Παντος εχει ακομα μελλον! αφου ειναι ακομη 30 χρονων!

Polyneikos
03-08-10, 18:40
Στην τελευταια φωτο δεν νομίζω να είναι ο Fankhouser αυτος...

Giannis12
03-08-10, 18:50
Κ'ιομως! :green:
Τις φωτο τις εχω βρει στο facebook του ιδιου.
Εχει πολυ λιγοτερο μαλι,διαφορετικο ξυρισμα, μα ιδιες τεραστιες γαμπες και χαμογελο!

manos_
03-08-10, 18:50
Νομιζω οτι εχει ιδανικο σωμα για προτυπα bb για εναν καθημερινο ανθρωπο ενοω μη αγωνιστικο.θΑ τον μελετησω.(τωρα που τον βλεπω καλυτερα μονο καθημερινος δεν ειναι ειναι κτηνος σορρυ)

Polyneikos
03-08-10, 18:55
Κ'ιομως! :green:
Τις φωτο τις εχω βρει στο facebook του ιδιου.
Εχει πολυ λιγοτερο μαλι,διαφορετικο ξυρισμα, μα ιδιες τεραστιες γαμπες και χαμογελο!

Τι να πω,δεν μου μοιαζει καθολου σαν πρόσωπο....Δεν επιμενω όμως.


Νομιζω οτι εχει ιδανικο σωμα για προτυπα bb για εναν καθημερινο ανθρωπο ενοω μη αγωνιστικο.θΑ τον μελετησω.(τωρα που τον βλεπω καλυτερα μονο καθημερινος δεν ειναι ειναι κτηνος σορρυ)

http://www.bodybuilding.gr/forum//attachment.php?attachmentid=14662


Μανο μιλαμε για τον δεξια έτσι;όχι για τον αριστερο!!!:turtle::turtle:

manos_
03-08-10, 19:00
Αστο μαν εγραψα μαργαριταρι να καταγραφει στις ατακες.

Giannis12
03-08-10, 20:31
Δεν φαινεται να εχει πολλες ατελειες, αντιθετος!!
14681

14682

Height: 5'8 / 172cm

Contest Weight: 225 Lbs. - 102.05 kg

Off-Season Weight: 280 Lbs. -127 kg

Polyneikos
03-08-10, 20:41
Παντως στον τελευταιο του αγωνα δεν τα καταφερε και τόσο καλα,το Battle of Champions,ο Μιχαλης βγηκε 4ος και ο Eric 13ος θαμπος και αγραμμωτος.Φυσικα αυτο δείχνει και το φοβερο επίπεδο του Μιχαλη μας !!:clap::clap:

http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/JEB_2415wtmk_HMTKFHMBLN.JPG

http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/JEB_0718wtmk_QCABGHSCRX.JPG


http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/JEB_0726wtmk_UJBNXVGAKA.JPG

Tasos Green
20-07-11, 02:05
Full Name: Erik Fankhouser.

Date of Birth: May 30th, 1980

Current Location: Georgia, USA

Marital Status: Married

Height: 5'8 / 172cm

Contest Weight: 225 Lbs.

Off-Season Weight: 280 Lbs.

Occupation: Exercise physiologist, IFBB Pro bodybuilder, and a Family man firs




Contest History

year / Contest / Placing
2006 IFBB North American Championships HeavyWeight, 4th
2007 NPC USA Championships HeavyWeight DNP
2007 IFBB North American Championships HeavyWeight & Overall, 1st
2009 IFBB Europa Supershow Open 11th
2010 IFBB New York Pro 5th
2010 IFBB Mr. Olympia DNP


http://www.universalnutrition.com/athletes/images/ef02.jpghttp://farm4.static.flickr.com/3324/3619900439_2b308f7125.jpg

http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/57302-1/26+Eric+Fankhouser+foto.jpg

http://1.bp.blogspot.com/_rDNyQdDXib8/SKN5pAwzQRI/AAAAAAAAC1s/0H-2pe-H_ZU/s1600/Erik%2BFankhouser%2B_06.jpg

http://3.bp.blogspot.com/_rDNyQdDXib8/SKN5pWfou6I/AAAAAAAAC10/fRwygZBy_84/s1600/Erik%2BFankhouser%2B_07.jpghttp://4.bp.blogspot.com/_g93bcGvgWBo/SYQ40Qy0mpI/AAAAAAAAG3U/1tkIhbtokE8/s400/ErikFankhouser-MD-Bernal-113.jpghttp://farm4.static.flickr.com/3606/3619900203_cc74f64657_z.jpg?zz=1

http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/57380-1/66+Eric+Fankhouser+picture.jpg

http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/57360-3/56+Eric+Fankhouser+picture.jpg

http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/57364-1/58+Eric+Fankhouser+picture.jpg

http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/57372-1/62+Eric+Fankhouser+foto.jpg

http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/57362-1/57+Eric+Fankhouser+photo.jpg

sofos
20-07-11, 02:10
μαματος απλα ειναι :bowdown::bowdown: οπως κ ολο το team της ανιμαλ :bowdown::bowdown:

Tasos Green
20-07-11, 02:24
rnIqumqHS10
xShmL3Kv1mM&feature=related
fdk07uzPiH8&feature=related

υπαρχουν και υπολοιπα Volume μεχρι το 7 στο youtube...

pizzass
20-07-11, 03:03
ποδια-γαμπες :thumbup::clap::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:

TRIANTAFYLLOU
20-07-11, 03:25
πολυ καλός αθλητής όπως οι περισσότεροι σ αυτο το επίπεδο , αλλα εκείνο που τον κάνει να ξεχωρίζει είναι οι γάμπες του , είναι απίστευτες δείχνει λές και με τόσο αντίβαρο χαμηλά όσο και να τον σπρώχνεις δεν θα πέφτει κάτω και πάντα θα πέφτει με τα πόδια με τοσο χαμηλα κέντρο βάρους λόγω γαμπών :P:P:thumbup::thumbup::thumbup:

Tasos Green
20-07-11, 03:29
πολυ καλός αθλητής όπως οι περισσότεροι σ αυτο το επίπεδο , αλλα εκείνο που τον κάνει να ξεχωρίζει είναι οι γάμπες του , είναι απίστευτες δείχνει λές και με τόσο αντίβαρο χαμηλά όσο και να τον σπρώχνεις δεν θα πέφτει κάτω και πάντα θα πέφτει με τα πόδια με τοσο χαμηλα κέντρο βάρους λόγω γαμπών :P:P:thumbup::thumbup::thumbup:

απιστευτες γαμπες Ηλια... πραγματικά τεράστιες..:thumbup:

εχει ανεβασει και ο ΜΒ συβλουλες του Fankhouser στο Muscular Development ...

Βρηκα παλι απο το MD συνεντευξη που του πηρανε και λεει για την διατροφη του και για το προγραμμα προπονησης του.. θα το μεταφρασω και θα το ανεβάσω καποια στιγμη.

No Cash
20-07-11, 04:51
ωραιο καλουπι. :thumbup:


εμενα οι γαμπες του με χαλανε.... παραειναι...
χαλανε την ομοιομορφια.. λες και ειναι μονταζ απο αλλον ανθρωπο.... θα τις προτιμουσα ελαφρως πιο μικρες..

Tasos Green
20-07-11, 05:09
ωραιο καλουπι. :thumbup:


εμενα οι γαμπες του με χαλανε.... παραειναι...
χαλανε την ομοιομορφια.. λες και ειναι μονταζ απο αλλον ανθρωπο.... θα τις προτιμουσα ελαφρως πιο μικρες..

εχεις ενα δικιο...

αν η ΑΝΙΜΑL παρει γονίδια απο τον Frank και τον Erik θα φτιάξει εναν αθλητή που ο πήχης και η γάμπα θα ειναι απο αλο πλανήτη.

Polyneikos
20-07-11, 08:32
Τασο τα μεγαλα πνευματα συναντιουνται...Ειχα ανοιξει και εγω τοπικ για τον Fankhouser,οπότε τα συγχωνευσα...:thumbup:
Ειναι από τους επαγγελματιες όπου σε εντυπωσιαζει στις φωτογραφησεις,απλα στους πρωτους τους αγωνες δεν εχει βγει πολυ καλος,αλλες φορες flat,αλλες φορες θολος..
Εχει πολλα περιθωρια βελτίωσης παντως και τραβαει τα βλεμματα!

sadistic
20-07-11, 13:16
πολυ καλος αθλητης και ωραιο καλουπι!τωρα για τα ποδια του που ειναι και το δυνατο του σημειο μην ξεχναμε οτι εχει ιστορικο απο τον στιβο!οποτε τα ποδια ηταν αναμενομενο να ειναι τουμπανο!:thumbup:

S. KTISTAKIS
20-07-11, 13:33
Γεννετικα αξιζει απο την μεση και κατω καθως αντιμετωπιζει καποιο προβλημα με την δεξια πλευρα της ωμοπλατης με αποτελεσμα να μην τον αφηνει να γυμναζετε οσο σκληρα θα επιθυμουσε.

Προσεξτε την δεξια πλευρα σε σχεση με την αριστερη και θα δειτε την ιδιομορφια - "προβλημα"

GREEK POWER
20-07-11, 13:46
Γεννετικα αξιζει απο την μεση και κατω καθως αντιμετωπιζει καποιο προβλημα με την δεξια πλευρα της ωμοπλατης με αποτελεσμα να μην τον αφηνει να γυμναζετε οσο σκληρα θα επιθυμουσε.

Προσεξτε την δεξια πλευρα σε σχεση με την αριστερη και θα δειτε την ιδιομορφια - "προβλημα"

Μα αυτη ειναι και μια απο τις *χαρες* του αθληματος να πονταρεις στις γενετικες,τραυματικες,σωματικες αδυναμιες του αλλου για να *παρεις* κεφαλι μεχρι την επομενη στροφη που θα σε περιμενη καποιος αρτιοτερος απο εσενα. Νομιζω.:thumbup:

S. KTISTAKIS
20-07-11, 13:58
Μα αυτη ειναι και μια απο τις *χαρες* του αθληματος να πονταρεις στις γενετικες,τραυματικες,σωματικες αδυναμιες του αλλου για να *παρεις* κεφαλι μεχρι την επομενη στροφη που θα σε περιμενη καποιος αρτιοτερος απο εσενα. Νομιζω.:thumbup:

Σαν αθλητης δεν μου αρεσε ποτε να πονταρω στην ανατομικη αδυναμια του συναθλητη μου και κυριως να "χαιρομαι" για το οποιο "προβλημα" ειχε.

Σου μιλαει ενας αθλητης που δεν ειναι γεννετικα προικισμενος αλλα "εργατης" στο αθλημα. Το οπλο μου ηταν με το ποζαρισμα και στησιμο που ειχα να κανω τα ματια των κριτων και του κοσμου να πανε εκει που ηθελα εγω "ξεγελωντας" τις αδυναμιες.

Μη μιλαμε λοιπον για "χαρες" ειναι αδικο για την προσπαθεια που εχει καταβαλει ο καθε ενας απο εμας.

GREEK POWER
20-07-11, 14:05
Σαν αθλητης δεν μου αρεσε ποτε να πονταρω στην ανατομικη αδυναμια του συναθλητη μου και κυριως να "χαιρομαι" για το οποιο "προβλημα" ειχε.

Σου μιλαει ενας αθλητης που δεν ειναι γεννετικα προικισμενος αλλα "εργατης" στο αθλημα. Το οπλο μου ηταν με το ποζαρισμα και στησιμο που ειχα να κανω τα ματια των κριτων και του κοσμου να πανε εκει που ηθελα εγω "ξεγελωντας" τις αδυναμιες.

Μη μιλαμε λοιπον για "χαρες" ειναι αδικο για την προσπαθεια που εχει καταβαλει ο καθε ενας απο εμας.
Εχεις δικιο αλλα οπως σε ολα τα αθληματα ετσι και εδω θα αναδηχτει ο καλυτερος που ειναι απορια του καλου πακετου.:shock:

Tasos Green
20-07-11, 17:14
Τασο τα μεγαλα πνευματα συναντιουνται...Ειχα ανοιξει και εγω τοπικ για τον Fankhouser,οπότε τα συγχωνευσα...:thumbup:
Ειναι από τους επαγγελματιες όπου σε εντυπωσιαζει στις φωτογραφησεις,απλα στους πρωτους τους αγωνες δεν εχει βγει πολυ καλος,αλλες φορες flat,αλλες φορες θολος..
Εχει πολλα περιθωρια βελτίωσης παντως και τραβαει τα βλεμματα!

καλα έκανες κωστα... υποτιθετε ψάχτηκα να δω αν υπάρχει κιολας τρομαρα μου... ειναι απο τους αγαπημενους μου... :thumbup:

οριστε και μια must αφίσα και με τους 3 της Animal... την ποσταρα και σε αλο θεμα ...

http://i324.photobucket.com/albums/k355/BXE11/Everything%20Else/Universal%20Nutrition/004.jpg

Tasos Green
20-07-11, 17:53
ποσταρω και μια συνεντευξη του στο ΜD οπου μιλαει για την διαιτα που ακουλουθει σε off season και για τις Split προπονησεις του την περιοδο εκείνη...

ειναι στα αγγλικα το κειμενο αλα ειναι κατανοητο.. αν εχει καποιος προβλημα ας μου πει να το μεταφρασω..


What is your diet like in the off-season and what is your off-season training split like?


I have tried it all in the past when it comes to off-season eating. I remember after my first show, I made the rookie mistake of eating all I could get my hands on. I was eating pizza, ice cream, weight gainers...this approach only did one thing: gain too much fat. After my second show, I took a different approach. I tried to eat as clean as I could and in doing this, my off-season was more like a contest diet and I did not get the shock value of changing my diet up to a contest diet. Doing this made my contest diet even harder, because I felt like I had been dieting for a long time already. So after my third show I found the right way to do my off-season. The way I do my off-season diet now is a little bit of both worlds. I pretty much eat whatever I want, but in limits. I drink three shakes per day, two shakes being weight-gain shakes and one being just a whey shake with oats. For my other three meals, I eat solid food, but I don’t have anything written down. I just make sure I eat 10-16 ounces of meat or 8-12 whole eggs, and with my first two solid meals, I make sure I get carbs with them. Typical day looks like this:

Meal 1: 10 whole eggs and 1 cup oats
Meal 2: Real Gains weight-gainer shake; 1 cup oats
Meal 3: 12 ounces beef; one large sweet potato
Meal 4: Real Gains weight-gainer shake; 1 cup oats
Meal 5: 12 ounces ground turkey
Meal 6: Whey shake; 1 cup oats

I will do this diet five days a week, because I work five days a week. On my days off, I give myself two cheat meals per day to eat whatever I want. I usually do my breakfast meal and my dinner and cheat meals, because I like to get up early and make pancakes for the family. Also for dinner on one of the days, I like to eat out with the family. The key to a happy life is balance and a family who eats together stays together. My off-season training split is very simple. I do two days on, one day off rotation. The way I break my body parts up is different. I am focusing on my chest and back, so I train them more often. Here is how the cookie crumbles...

Day 1: chest
Day 2: arms/abs
Day 3: off
Day 4: back
Day 5: shoulders
Day 6: off
Day 7: chest
Day 8: legs
Day 9: off
Day 10: back
Day 11: arms/abs
Day 12: off

I just keep rotating it in the direction so after a day off, I either have chest or back, then I alternate arms, shoulders and legs in the mix for the second day in a row. I really like doing this split. Try it and tell me what you think.


I can only do strength training at the gym three times a week; what is the best split for me to do and what are the best exercises to do to maximize my time in the gym?
Bro, three times a week, hitting the iron is tough, but it can be done. You need to make these workouts count since you don’t get as many as you should. Each and every rep should be done to the fullest. Here is the split I would recommend:

Day 1: chest, shoulders and tri’s
Day 2: back, bi’s
Day 3: legs, abs
If you are going to do a workout like this one, I would try to do the split spread out. Like Monday, Wednesday and Friday as the days you train. One of the reasons for this is if you do them three days straight, then you will have too many days off in a row. If I could give you one exercise for each muscle group to maximize your time at the gym, I would tell you stick to the core exercises. Bench, deadlifts, squats, skull-crushers and straight-bar curls are your best bets.

πηγη:www.musculardevelopment.com

Tasos Green
23-10-11, 18:12
μερικες ακομα φωτο απο το 2010...

33131
33132
33133
33134
33135
33136
33137

Αυτο θα πει γυμναστήριο!!!
33138

sofos
23-10-11, 18:20
που χαθηκε αυτος?δε παιζει πλεον σ αγωνες?τα ποδια του και κυριως οι γαμπες θα σκασουν και οι πηχεις κατα κομματιασμενοι....

Tasos Green
23-10-11, 18:24
http://www.youtube.com/watch?v=sYXS8oXorsw

Tasos Green
23-10-11, 18:27
που χαθηκε αυτος?δε παιζει πλεον σ αγωνες?τα ποδια του και κυριως οι γαμπες θα σκασουν και οι πηχεις κατα κομματιασμενοι....

στο Arnold Classic φετος ηταν στο περιπτερο της universal :green:
μου φαινεται off season.

http://www.youtube.com/watch?v=UsRuor-_jjY

COBRA_STYLE
24-09-12, 13:40
53945

goldenera
24-09-12, 14:40
Mαμάτη φωτό:clap::clap::clap:

Dreiko
05-10-12, 13:54
Aπο το Flex αυτου του μηνα!:bowdown:

54739

goldenera
05-10-12, 14:12
Σαν μεμομωμένη μυική ομάδα οι κνήμες του είνα από άλλο πλανήτη, αλλά σαν σύνολο με το υπόλοιπο σώμα δημιουργούν ασυμετρία:(

Eddie
05-10-12, 14:37
Σαν μεμομωμένη μυική ομάδα οι κνήμες του είνα από άλλο πλανήτη, αλλά σαν σύνολο με το υπόλοιπο σώμα δημιουργούν ασυμετρία:(

Ακριβως..Προσωπικα νομιζω οτι εχει ξεφυγει αρκετα και δε δειχνει καλος,εκτος αυτου κατα κυριο λογο αυτο που εντυπωσιαζει ειναι ο ογκος και οχι το σχημα και το κοψιμο στις γαμπες,ειναι μονοκομματες.

vaggan
05-10-12, 14:45
Σαν μεμομωμένη μυική ομάδα οι κνήμες του είνα από άλλο πλανήτη, αλλά σαν σύνολο με το υπόλοιπο σώμα δημιουργούν ασυμετρία:(διαφωνω οι κνημες πιστευω πως ειναι το μονο σωματικο τμημα που δεν δειχνει ποτε ασυμμετρο οσο και αν ανπτυχθει..ειναι πολυ μακρυα απο αλλες μυικες ομαδες ποτε δεν χτυπαει ασχημα δηλαδη τι να πει ο φουκαρας ο τζακσον...:Pπου εχει κατι γαμπες σαν σκουποξυλα...οι γαμπες του τυπου ειναι γαματες

Eddie
05-10-12, 14:52
Κι ομως οι "ειδικοι" της συμμετριας λενε οτι οι γαμπες με τα χερια και το λαιμο πρεπει να ειναι στα ιδια εκατοστα,εστω κατα προσεγγιση..αυτος με 61cm γαμπες (το 2007) και μικρα χερια σε σχεση με τις γαμπες του,δειχνει ασυμμετρος.Ακομα κι ο burneika που εχει 60αρες γαμπες και 63αρια χερια παλι κατι δε κολλαει στο ματι γιατι με τοση γαμπα χρειαζεσαι και τον τετρακεφαλο του platz..

goldenera
05-10-12, 15:00
Συμφωνώ με τον Eddie. Και οι κνήμες είναι σαν οποιοδήποτε άλλο σημείο το οποίο αν είναι υπεραναπτυγμένο 'χαλάει΄την ομοιομορφία. Βέβαια όπως είπα είναι εντυπωσιακές οι γάμπες του Erik, αλλά μάλλον δεν τον βοηθούν για να ανέβει σε θέσεις στους αγώνες εκτός αν φέρει και τον κορμό στα αντίστοιχα επίπεδα.

vaggan
05-10-12, 15:25
Κι ομως οι "ειδικοι" της συμμετριας λενε οτι οι γαμπες με τα χερια και το λαιμο πρεπει να ειναι στα ιδια εκατοστα,εστω κατα προσεγγιση..αυτος με 61cm γαμπες (το 2007) και μικρα χερια σε σχεση με τις γαμπες του,δειχνει ασυμμετρος.Ακομα κι ο burneika που εχει 60αρες γαμπες και 63αρια χερια παλι κατι δε κολλαει στο ματι γιατι με τοση γαμπα χρειαζεσαι και τον τετρακεφαλο του platz..ποσους ξερεις εσυ που ειχαν 50 εκατοστα λαιμο 50 εκατοστα γαμπες και 50 χερια??? δεν ξερω κανενα εγω ξερω οτι το 99%των αθλουμενων και αυτο που βλεπω δηλαδη ειναι τα χερια να υπερτερουν κατα πολυ των γαμπων σε εμενα αισθητικα προτιμουσα να ειχα μια γαμπα 45 ποντων με χερια 43 η και 42 παρα να εχω χερια κατα πολυ μεγαλυτερα απο τις γαμπες(που εχω δηλαδη) το κρινω οπτικα το θεμα δεν ξερω τι λενε οι γκουρου της συμμετριας ο μονος που νομιζω οτι ειχε πετυχει ισα χερια με ισα την γαμπα ηταν ο ριβς αλλα ο ριβς ηταν ο ριβς τεσπα γουστα ειναι αυτα:welcome:

Eddie
05-10-12, 15:32
Ναι,δεν αντιλεγω..ουτε και ξερω κανεναν που να ηταν στα ιδια,αλλα τουλαχιστον να μην ειναι τοσο κραχτης ενα σωματικο τμημα και τα υπολοιπα να ειναι πισω σε σχεση με αυτο.Ο αρνυ πχ ειχε 57 χερι κ γαμπα 53 κ δε χτυπουσε αρνητικα στο ματι παρ ολο που ειχε σχετικα μικρα τετρακεφαλα.Εμενα με 44 χερι η γαμπα μου ηταν 42 (η δεξια,χαχα) κ θα ηθελα να ναι 3-4 ποντους μεγαλυτερη ακομα.

vaggan
05-10-12, 15:45
ετσι ναι αξιζει. προφανως εχεις και χαρισματικες γαμπες. για δυο εκατοστα δεν χτυπαει στο ματι...εγω πχ οι γαμπες μου ειναι πολυ πιο πισω απο τα χερια μου ειναι ελαττωματικες αλλα απο την αλλη δεν μπορω να βαλω και φραγμους στην αναπτυξη μου για να πετυχω την απολυτη συμμετρια:P:Pεντυ μηπως ξερεις πανω κατω ποσους ποντους εβαλες στις γαμπες σου απο τοτε που ξεκινησες προπονηση μεχρι σημερα?

goldenera
05-10-12, 17:06
Πάντως σχετικά με αυτό το θέμα έχω διαβάσει για διάφορους αθλητές (πρόσφατα για το Τζόνι Τζάκσον ο οποίος δε γυμνάζει πια τους τραπεζοειδής του), ότι κάποια σημεία τους κράχτες, τα γυμνάζουν αραιά και που, για να τα φέρουν σε συμμετρία με το υπόλοιπο σώμα.