PDA

Επιστροφή στο Forum : Τα δικα μου video



billys15
05-01-10, 17:13
Οριστε 3 βιντεο μου πριν μπω σε περιοδο κοψιματος,σοβαρη αυτην την φορα.Ειμαι γυρω στα 103 κιλα,με μπολικο λιπος οπως φαινεται.Εχω εκμεταλλευτει εννοειται τον φωτισμο:)

http://img199.imageshack.us/i/bill.mp4/

http://img64.imageshack.us/i/bill2.mp4/

http://img81.imageshack.us/i/bill3.mp4/

thegravijia
05-01-10, 18:47
Οριστε 4 βιντεο μου πριν μπω σε περιοδο κοψιματος,σοβαρη αυτην την φορα.Ειμαι γυρω στα 103 κιλα,με μπολικο λιπος οπως φαινεται.Εχω εκμεταλλευτει εννοειται τον φωτισμο:)

http://img199.imageshack.us/i/bill.mp4/

http://img64.imageshack.us/i/bill2.mp4/

http://img81.imageshack.us/i/bill3.mp4/

να φανταστω το χθεσινο ποτακι ηταν το τελευταιο???:P:P

ps .δεσμευομαι μολις τελειωσει η εξεταστικη θα σε παρω τηλ να παμε για ξιδια

billys15
05-01-10, 18:53
Χαχα :D Εγινε εγινε!

Οσο για το ποτο,αν ακουσες σου ειπα "ηρθαμε για...red bull συγκεκριμενα" :lol:

thegravijia
05-01-10, 18:55
Χαχα :D Εγινε εγινε!

Οσο για το ποτο,αν ακουσες σου ειπα "ηρθαμε για...red bull συγκεκριμενα" :lol:
:rolf::rolf:να το ακουσα...! επρεπε να ερθεις κοζανη να πιεις red bul ? εμενα αλλου πηγε το μυαλο μου/....ποιος ξερει ποσα ''red bull'' θα ηπιατε...?:green::P:P

billys15
05-01-10, 19:41
:D :D :D Η Πτολεμαϊδα δεν μας χωραει πλεον,ειμαστε αρκετα χοντροι :D

(πολυ off topic πεφτει,κανε κανενα σχολιο τουλαχιστον! :P )

Jeik
06-01-10, 13:15
μπιλαρε βλέπω έχεις κάνεις καλή δουλειά..ποσα κιλά είσαι τώρα?θα μπεισ σε γράμμωση?

Muscleboss
06-01-10, 13:46
billy κανε κράτη στα κιλά. έχεις βάλει κρέας αλλά το λίπος εχει ανέβει περισσότερο από ότι θα έπρεπε.
στη θέση σου θα καθάριζα τη διατροφή μου (χωίς όμως να την κάνω ακόμα υποθερμιδική) και θα πρόσθετα αεροβίωση. Δοούλεψε το σώμα σου έτσι κανα διμηνο ακόμα, το λίπος θα σε βοηθάει στη δύναμη και στις προπονήσεις, και μετά το δίμηνο ξεκίνηα δίαιτα σιγά σιγά.

Γενικά πάντως καλή δουλειά έχεις κάνει. :thumbup:

ΜΒ

billys15
06-01-10, 14:01
Jeik ειμαι 103 και ναι εχω μπει στο αρχικο σταδιο της γραμμωσης,αν και λανθασμενα,γιατι εχω κοψει αποτομα τις θερμιδες.

Πανο δυστυχως ειμαι ανυπομονος και θελω εναν στοχο να τον φτανω γρηγοροτερα,γι'αυτο εχω βαλει αρκετο λιπος,οπως επισης και γι'αυτο μου ειναι δυσκολο να δοκιμασω αυτο που μου προτεινεις.Σκεφτηκα να φτασω γυρω στο 12% λιπος και απο κει και περα να κανω αυτο που λες,δηλαδη να κρατησω αεροβικη και να τρωω υπερθερμιδικα,εχοντας καθαρη την διατροφη.

KATERINI 144
06-01-10, 14:13
μπραβο μπιλι καλα πας, ακου αυτα που λεει ο πανος και μην εισαι ανυπόμονος.

Jeik
06-01-10, 14:29
μπιλαρε και εγω 95 κιλά είμαι και έχω θολώσει αρκετά.και εγώ γράμμωση ξεκινάω σιγα σιγά.πάντως έχουμε το ίδιο πρόβλημα με τα πλαινά...από ότι είδα και εσύ εκεί τα παίρνεις.πέρυσι έφτασα 78 κιλά και αυτά ακόμη εκεί:shock:

NASSER
06-01-10, 18:56
billy κανε κράτη στα κιλά. έχεις βάλει κρέας αλλά το λίπος εχει ανέβει περισσότερο από ότι θα έπρεπε.
στη θέση σου θα καθάριζα τη διατροφή μου (χωίς όμως να την κάνω ακόμα υποθερμιδική) και θα πρόσθετα αεροβίωση. Δοούλεψε το σώμα σου έτσι κανα διμηνο ακόμα, το λίπος θα σε βοηθάει στη δύναμη και στις προπονήσεις, και μετά το δίμηνο ξεκίνηα δίαιτα σιγά σιγά.

Γενικά πάντως καλή δουλειά έχεις κάνει. :thumbup:

ΜΒ


Εγω συμφωνω με τον Πανο και θα σου πω να πισμωσεις λιγο καθως θα επρεπε να ησουν ενα βημα πιο ψηλα σε σχεση με τον καιρο ενασχολησης σου με τα βαρη.
Επομενως κατω τα κεφαλι και δουλεια!

Silvester
22-03-12, 18:31
γει σου φιλε..ειδα διαφορα ποστ σου και ειπα να δω και τα βιντεο σου...αλλα ειναι ρπιν 2 χρονια..
εχεις σκοπο καποια στιγμη να ανεβασεις καμια φοτο η κανα βιντεΟ>?

Φιλικα..:welcome::welcome:

billys15
22-03-12, 19:06
Πωωω τι θυμηθηκα μ'αυτα τα βιντεο!
Θελεις να δεις αν οντως πιανουν τοπο αυτα που λεω ε...:green: Θα ανεβασω καποια στιγμη ναι,σιγα σιγα ομως :green:

Silvester
22-03-12, 21:55
Πωωω τι θυμηθηκα μ'αυτα τα βιντεο!
Θελεις να δεις αν οντως πιανουν τοπο αυτα που λεω ε...:green: Θα ανεβασω καποια στιγμη ναι,σιγα σιγα ομως :green:

χαχα μεπιασες...οκ..πιστευβ πως η προοδος θα ειναι μεγαλη..

MusclesOfShadow
23-03-12, 16:25
Πωωω τι θυμηθηκα μ'αυτα τα βιντεο!
Θελεις να δεις αν οντως πιανουν τοπο αυτα που λεω ε...:green: Θα ανεβασω καποια στιγμη ναι,σιγα σιγα ομως :green:

Mην αργησεις και πολυ βεβαια....:weights:
Μην αγχωνεσαι ομως:P
Χαχαχαχα, πλακα κανω, εννοειται!
Παντως ναι θαταν καλο να βλεπαμε την προοδο σου μετα απο 2 χρονια, και να κρινουμε συμφωνα κιολας με αυτα που θα μας πεις, τι δουλεψε/τι δεν δουλεψε/τι εκανες λαθος/τι σε βοηθησε;)

billys15
06-06-12, 02:48
Ηταν καιρος να βαλω κι εγω καποιες φωτο! Μπηκαν 3 και ειναι στο log.Ωρα για φασκελωμα! :green: