Επιστροφή στο Forum : Βοήθεια για λιποδιαλυτή
psaxnw na vrw lipodialith kai den kserw pou na psaksw....
Yparxei kapoia etairia sigekrimeno onoma pou mporw na zitisw kai an mou to protinete na ta xrisimopoioisw
Duke-Nukem
01-02-07, 18:54
Welcome johnysger,
για να σε βοηθήσουμε καλύτερα μπορείς να μας δώσεις μερικά στοιχεία για σένα; πχ ηλικία,κιλά,ύψος, καιρός που προπονήσε.
28 age
1.90 ypsos
110 kila
1 xrono asxoloume
johnysger καλωςήρθες αλλά το τα posts σου μόνο με ελληνκά fonts και στα κατάλληλα fields.
GT
Κοιταξε υπαρχουν καποιοι λιποδιαλυτες που κανουν δουλεια,υπαρχουν και καποιοι που δεν κανουν και τοσο.Αλλα εξαρταται και απο τον οργανισμο για το ποσο καλα θα δουλεψει ενα λιποτροπικο.Παντως απ'οτι ακουγεται καλα ειναι τα animal cuts της universal,ισως και το thermogain της muscletech (plz no comment :D )
ok sorry δεν το σκεφτηκα..
ο σκοπος μου ειναι το χασιμο βαρος και σκεφτηκα να χρισιμοποιησω λυποδιαλλυτη..
Τι λετε εσεις να κανω ???
Duke-Nukem
01-02-07, 19:07
έχεις ξαναπάρει λιποδιαλύτες;
Duke-Nukem
01-02-07, 19:11
Xenadrine-EFX από CYTODYNE. πιθανές παρενέργεις αυπνία αν το πάρεις κοντά στον βραδυνό ύπνο και υπέρταση.
οκ σε ευχαριστω..:) Αλλα που μπορω να τα βρω αυτα ? :(
Duke-Nukem
01-02-07, 19:18
από το διαδίκτυο και από μαγαζιά συμπληρωμάτων διατροφής στην αθήνα ή επαρχία.
animal cuts της universal,
Τα πήρα μια φορά κ πέρα ότι δεν είδα αποτέλεσμα σοβαρό δεν θα τα ξαναπάρω γιατί πειράζουν τον θυροειδή κάτι που πρέπει να αποφεύγεται γενικότερα.
GT
ok sorry δεν το σκεφτηκα..
ο σκοπος μου ειναι το χασιμο βαρος και σκεφτηκα να χρισιμοποιησω λυποδιαλλυτη..
Τι λετε εσεις να κανω ???
Θα δείς ελάχιστα ή μηδαμiνά αποτελέσματα αν δεν αλλάξεις διατροφή κ δεν κάνεις αεροβική. Σε μία κλίμακα 0 ώς 100 το 60% είναι η διατροφή το 35% αεροβική κ το 5% ο λιποδιαλυτής. Όποιος θέλει το παραδέχεται οποιός όχι ας πετάει άδικα τα χρηματά του διαβάζοντας διαφημίσεις τέτοιων προιόντων.
Gt
Οκ κατι ξερεις παραπανο συγουρα¨:)
Αλλα και απο διατροφη δεν μπορω να βρω ακρη... :( help me !!
Αλλα και απο διατροφη δεν μπορω να βρω ακρη... :( help me !!
johnysger κάνε τον κόπο να ανατρέξεις παλιότερα posts στο πεδίο της 'διατροφής' κ θα βρεις χρήσιμες συμβουλές.
Gt
πιθανές παρενέργεις αυπνία αν το πάρεις κοντά στον βραδυνό ύπνο και υπέρταση.
Δεν υπάρχει λόγος να παίρνουμε λιποδιαλυτή πριν τον ύπνο (το πολύ μέχρι τις 4 με 5 η ώρα το απόγευμα). Αν θέλουμε να τον ανεβάσουμε κ να τον κρατήσουμε για 7 με 8 ώρες αυτό θα γίνει μόνο με την χορήγηση πρωτεϊνης κ λιπαρών οξέων. Αντίθετα το πρωϊ που ο μεταβολισμός μας πέφτει πάλι η χορήγηση του fatburner πριν την αερόβια θεωρείτε ιδανική και τις ημέρες που δεν κάνουμε το boost μπορεί να γίνει με ενα γερό κ σωστό πρωϊνο.
Gt
Αλλα και απο διατροφη δεν μπορω να βρω ακρη... :( help me !!
johnysger κάνε τον κόπο να ανατρέξεις παλιότερα posts στο πεδίο της 'διατροφής' κ θα βρεις χρήσιμες συμβουλές.
Gt
H βάση για μια σωστη διατροφή ξέχασα να πω είναι οι τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη οπότε ξεκίνα απο το άρθρο του jiu..
Gt
Γνώμη μου είναι ότι πρέπει και μπορείς να κάνεις πολλά βήματα πριν φτάσεις στους ''λιποδιαλύτες''. Μεγιστοποίησε την ποιότητα της προπόνησης, της διατροφής και της ψυχολογίας σου και σίγουρα δεν θα έχεις ανάγκη απο ''λιποδιαλυτικές ουσίες''.
Σημειώνω επίσης οτι ο,τι ''δουλεύει'' είναι επικίνδυνο και ο,τι δεν ειναι επικίνδυνο δεν... ''δουλεύει''. Μην πετάς τα λεφτά σου σε τέτοια σκευάσματα...
Εγω πιστευω πως το χασιμο λιπους ειναι καθαρα θεμα διατροφης! Ολοι εχουμε δει στο γνωστο σε ολους μας SURVIVOR πως τα ατομα απο την πινα και μονο αποκτουν ενα 6pack αξιοζηλευτο!! Η αεροβια ασκηση εχει πανω κατω 1 ωριτσα, ποσες θερμιδες να καψεις σε 1 ωρα πια..! Αφου το 90+% των θερμιδων καιγονται κατα το 24ωρο της μερας! Βεβαια τα πραγματα αλλαζουν αν υπαρχουν αλλοι παραγοντες οπως λιποδιαλυτες και αναβολικα! Οποτε για να καταβολισουμε τον μυικο ιστο πρεπει να ειμαστε με την ζυγαρια ευκαιρη να μετραμε τι τρωμε και παντα ποτε το τρωμε! Εγω το εραψα για λιγο και μου εγινε καθημερινοτητα!Αν δεν εφαρμοσεις αυτο τον τροπο ζωης εχεις χασει το παιχνιδι! Λεμε πολλες φορες για ατομα που τρωνε παραπανω και δεν παχαινουν αλλα τους ρωτησε κανεις αν βαζουν **** κατω ολοι μερα και ποσες ωρες κοιμουνται! Τι να καταφερεις αν ολη μερα εισαι στον καναπε τρως (φυσιολογικα) και πας μια ωρα την ημερα και κανεις αεροβια γυμναστικη! Θελει μια γενικοτερη αλλαγη αφησε το αυτοκινητο και λιγο παρκαρισμενο( δεν λεω οτι το κανω) μην περνεις το ασανσερ! Για μενα το σωμα δεν δημιουργειτε σε μια ωρα στο γυμναστηριο αλλα με τον τροπο ζωης
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.