Machiavelli
19-02-10, 13:27
Αρχίζοντας θα πω τη διαδικασία για όσους ενδιαφέρονται να κάνουν εξετάσεις και είναι ασφαλισμένοι στο δημόσιο (για εμάς τους νέους που δεν ξέρουμε).
Την πρώτη μέρα: Πρώτα πρέπει να κάνουμε επίσκεψη σε κάποιον παθολόγο, αφού βεβαιωθούμε πρώτα ότι είναι συμβεβλημένος με το δημόσιο, ώστε να μην πληρώσουμε επίσκεψη. Του εξηγούμε με τι άθλημα ασχολούμαστε, τι διατροφή κάνουμε και επακριβώς τι συμπληρώματα παίρνουμε, ώστε να μας γράψει να κάνουμε τις ανάλογες εξετάσεις.
Την δεύτερη μέρα: Το πιο πρακτικό που μπορείτε να κάνετε είναι να πάτε κατά τις 7.30 το πρωί στο μικροβιολογικό που σας πρότεινε ο γιατρός ή που επιλέξατε, να δώσετε αίμα (όντας νηστικοί και έχοντας φάει ελαφρά το βράδυ), τους λέτε ότι θα δώσετε αίμα και έπειτα θα θεωρήσετε το βιβλιάριο (διαφορετικά χρειάζεται και τρίτη ημέρα) και ρωτάτε τι ώρα θα είναι έτοιμα τα αποτελέσματα (εμένα μου τα βγάλανε σε 3 ώρες), οπότε πηγαίνετε στον ΥΠΑΔ κάνα μισάωρο πριν την ώρα που θα είναι έτοιμα τα αποτελέσματα, θεωρείτε το βιβλιάριο και ξαναπάτε στο μικροβιολογικό για να δώσετε θεωρημένο το βιβλιάριο και να πάρετε και τις εξετάσεις, πληρώνοντας μια συμμετοχή γύρω στα 12 ευρώ μου είπε η υπάλληλος, εγώ πλήρωσα 10.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Και τώρα στα δικά μου. Πολύ ευχαριστημένος από τις εξετάσεις μου, 2 τιμές εκτός των ορίων.
Κρεατινίνη 0,66 με όριο 0,7-1,3
Ο κύκλος κρεατίνης μου τέλειωσε πριν 5 μέρες και από εκεί που φοβόμουν ότι θα χτυπήσω το 1,5+ μου έρχεται το 1/3. Λίγη η κρεάτινινη λοιπόν, αλλά γιατί; Φταίει που ανέβηκα αρκετά σε λίπος τους τελευταίους μήνες; Ή μήπως να μην ανησυχώ καθόλου;
Χοληστερίνη HDL 32 με όριο >55
Τα τριγλυκερίδια και η LDL χοληστερίνη είναι μακράν εντός ορίων. Διάβασα για το πως να κρατάμε την καλή χοληστερίνη εντός ορίων, τρώω 3-4 φορές τη μέρα φυτικές ίνες, ελαιόλαδο με κάθε γεύμα που περιέχει κρέας και καρύδια το βράδυ και παρ' όλα αυτά είναι πεσμένη. Να σημειώσω ότι μετά από αρκετούς μήνες τον τελευταίο μήνα άρχισα ξανά αερόβια.
Ευχαριστώ για το χρόνο σας.
Την πρώτη μέρα: Πρώτα πρέπει να κάνουμε επίσκεψη σε κάποιον παθολόγο, αφού βεβαιωθούμε πρώτα ότι είναι συμβεβλημένος με το δημόσιο, ώστε να μην πληρώσουμε επίσκεψη. Του εξηγούμε με τι άθλημα ασχολούμαστε, τι διατροφή κάνουμε και επακριβώς τι συμπληρώματα παίρνουμε, ώστε να μας γράψει να κάνουμε τις ανάλογες εξετάσεις.
Την δεύτερη μέρα: Το πιο πρακτικό που μπορείτε να κάνετε είναι να πάτε κατά τις 7.30 το πρωί στο μικροβιολογικό που σας πρότεινε ο γιατρός ή που επιλέξατε, να δώσετε αίμα (όντας νηστικοί και έχοντας φάει ελαφρά το βράδυ), τους λέτε ότι θα δώσετε αίμα και έπειτα θα θεωρήσετε το βιβλιάριο (διαφορετικά χρειάζεται και τρίτη ημέρα) και ρωτάτε τι ώρα θα είναι έτοιμα τα αποτελέσματα (εμένα μου τα βγάλανε σε 3 ώρες), οπότε πηγαίνετε στον ΥΠΑΔ κάνα μισάωρο πριν την ώρα που θα είναι έτοιμα τα αποτελέσματα, θεωρείτε το βιβλιάριο και ξαναπάτε στο μικροβιολογικό για να δώσετε θεωρημένο το βιβλιάριο και να πάρετε και τις εξετάσεις, πληρώνοντας μια συμμετοχή γύρω στα 12 ευρώ μου είπε η υπάλληλος, εγώ πλήρωσα 10.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Και τώρα στα δικά μου. Πολύ ευχαριστημένος από τις εξετάσεις μου, 2 τιμές εκτός των ορίων.
Κρεατινίνη 0,66 με όριο 0,7-1,3
Ο κύκλος κρεατίνης μου τέλειωσε πριν 5 μέρες και από εκεί που φοβόμουν ότι θα χτυπήσω το 1,5+ μου έρχεται το 1/3. Λίγη η κρεάτινινη λοιπόν, αλλά γιατί; Φταίει που ανέβηκα αρκετά σε λίπος τους τελευταίους μήνες; Ή μήπως να μην ανησυχώ καθόλου;
Χοληστερίνη HDL 32 με όριο >55
Τα τριγλυκερίδια και η LDL χοληστερίνη είναι μακράν εντός ορίων. Διάβασα για το πως να κρατάμε την καλή χοληστερίνη εντός ορίων, τρώω 3-4 φορές τη μέρα φυτικές ίνες, ελαιόλαδο με κάθε γεύμα που περιέχει κρέας και καρύδια το βράδυ και παρ' όλα αυτά είναι πεσμένη. Να σημειώσω ότι μετά από αρκετούς μήνες τον τελευταίο μήνα άρχισα ξανά αερόβια.
Ευχαριστώ για το χρόνο σας.