PDA

Επιστροφή στο Forum : Κρεατίνη κ whey



stevengr
07-02-07, 21:24
Ηθελα να ρωτησω εαν η ληψη κρεατινης αμεσως μετα την προπονηση (συμφωνα με αυτο εδω το αρθρο: http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=149) και η ταυτοχρονη ληψη μετα απο 10 λεπτα whey protein χαλαει ή τελος παντων σταματα την δραση της κρεατινης.

Εαν ναι μετα απο ποσα λεπτα μετα την καταναλωση της κρεατινης θα πρεπει να πιω την πρωτεϊνη;

Gasturb
07-02-07, 21:27
Oxi - αντίθετα καταπίνουμε την κρεατίνη με την βοήθεια του μεταπροπονητικού μας ρόφήματος που περιέχει whey και αφήνουμε να δράσει μόνη της για κανα 5 λεπτο πριν αρχισουμε την κατανάλωση του ροφήματος ξανά.

Gt

stevengr
07-02-07, 21:29
Oxi - αντίθετα καταπίνουμε την κρεατίνη με την βοήθεια του μεταπροπονητικού μας ρόφήματος που περιέχει whey.

Gt

Πολυ ωραια. Ευτυχως δεν επεσα εξω.

Ευχαριστω.

Teo70
10-03-07, 17:22
Λίγο άσχετο αλλά αν μπορεί να μου πει κάποιος υπάρχει κάποια μάρκα απλής κρεατίνης που να έχει μες`το κουτί scoop των 5gr;
Η αν γενικά έχετε δει κάπου scoop των 5;

Gasturb
10-03-07, 17:27
Nαι είχα βρει scoop των 5γρ μέσα σε κουτι γλουταμίνης ομώς (ΜΡΜ)

Gt

Teo70
10-03-07, 17:36
OK ευχαριστώ.