PDA

Επιστροφή στο Forum : C.G.T



Elliot
10-02-07, 05:39
Καλημερα σε ολους

Αναφορικα με το C.G.T

To C.G.T είναι ενα συμπληρωμα συνδυασμος κρεατινης γλουταμινης και ταυρινης σε αναλογια συνηθως στα 20 γρ Υδατάνθρακες 9 gr, Creatine Monohydrate 5 gr, L-Glutamine 3 gr, Taurine 2 gr . H χρηση την οποια εγω συνιστω ειναι 45-60 λεπτα πριν την προπονηση 20 γρ με ροφημα πλουσιο σε δεξτροζη αλλα και εδω ειναι το μυστικο και κατα την διαρκεια της προπονησης.

Αν καποιος πινει 2 λιτρα νερο κατα την διαρκεια της προπονησης και οταν εννοω νερο εννοω παντα νερο με ηλεκτρολυτες χωριζουμε τα 2 λιτρα σε τεσσερα μπουκαλακια των 0.5

Το πρωτο μπουκαλακι θα εχει μεσα 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ C.G.T
To δευτερο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Το τριτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ C.G.T
Το τεταρτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες

Κατα αυτο τον τροπο διατηρεις τα ενεργειακα σου αποθεματα υψηλα καθολη την διαρκεια της προπονησης και η κρεατινη δουλευει και πριν και κατα την διαρκεια της προπονησης αλλα εχεις και την αποκατασταση της γλουταμινης και την ενταση της ταυρινης.

Εναλλακτικα μπορει καποιος να χρησιμοποιησει Guarana με πολυ καλα αποτελεσματα αλλα και παλι οι ηλεκτρολυτες με την προσθηκη 5 γρ γλουταμινης ανα δευτερο μπουκαλακι ειναι ενα must δηλαδη

Το πρωτο μπουκαλακι θα εχει μεσα 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ Γλουτ
To δευτερο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Το τριτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ Γλουτ
Το τεταρτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες

Τελος εαν νιωθεις οτι μετα απο μια ωρα προπονηση η αποδοση σου πεφτει μπορεις να χρησιμοποιησεις και μια δευτερη αμπουλα Guarana..Απλα οχι υπερβολες με κανενα απο τα δυο σκευασματα το CGT χρησιμοποιειται μονο τις προπονητικες ημερες το ιδιο και το Guarana αλλα δεν θα τα προτεινα σε καποιον ο οποιος ασκειται μετα τις 7 το απογευμα διοτι θε εχει προβλημα στον υπνο!!

Και προς θεου οχι και τα δυο μαζι διοτι ειναι δωρον αδωρον Το Guarana αναιρει την δραση της κρεατινης οποτε απλα χανει καποιος τον χρονο και τα χρηματα του...

Gasturb
10-02-07, 05:45
Great! Sticky το post σου.. 8)

Gt

gpol
10-02-07, 14:47
To C.G.T είναι ενα συμπληρωμα συνδυασμος κρεατινης γλουταμινης και ταυρινης σε αναλογια συνηθως στα 20 γρ Υδατάνθρακες 9 gr, Creatine Monohydrate 5 gr, L-Glutamine 3 gr, Taurine 2 gr .

για να παρω 10γρ κρεατινη δηλαδη (5 πριν και 5 μετα) θελω 40γρ του C.G.T. Δηλαδη για να με βγαλει ενα μηνα θελω τουλαχιστον 30euro με τιμες εξωτερικου. Ασυμφορη τιμη!

Elliot
10-02-07, 15:26
Aγαπητε gpol

Συμφωνω πως δεν ειναι και η πλεον οικονομικη λυση ειναι ομως αποδοτικο παρολα αυτα για αυτον που θελει το κατι παραπανω στην προπονηση του.Δεν μπορουμε να εχουμε την απαιτηση να κανουμε το κατι παραπανω εαν δεν δωσουμε κατι παραπανω στον οργανισμο μας.

Μια συσκευασια C.G.T βγαινει συνηθως στα 600 γρ.Μαξιμουμ θα χρειαστει καποιος 30 γρ στην προπονηση του με 5 προπονησεις την βδομαδα ειναι ακριβως 4 εβδομαδες.Παντα ομως κινουμαστε με την βαση και το σκεπτικο οτι αυτο ειναι το κάτι εξτρά κατα την διαρκεια της προπονησης που προαγει αυξημενη ενεργεια και αποκατασταση οποτε θα ακολουθησεις αυτην την οδο εφοσον εχεις εξασφαλίσει τα απαραιτητα συμπληρωματα που προηγουνται!!

Φιλικα Ελλιοτ

gpol
10-02-07, 15:31
γιαυτο μπορουμε να τα αγορασουμε ξεχωριστα τα προιντα, για να μας βγουν πιο οικονομικα. Μην ξεχναμε οτι καποιες whey περιεχουν l-glutamine και γιαυτο ισως να μην ειναι απαραιτητη η αγορα γλουταμινης

polydeykis
05-11-08, 23:58
αυτό με το ότι το γκουαρανά αναστελει τη δράση της κρεατίνης είναι σίγουρο?

γιατί έχει 2-3 μέρες βαράω δεξτρόζη+κρεατίνη 40 λεπτά πριν τη προπόνηση και πριν μπω πίνω μια αμπούλα γκουαρανά, και περιττό να σας πω τι προπόνηση κάνω.....

αφού σήμερα ξέφυγα εντελώς, χωρίς πλάκα δηλαδή, ανέβηκα απίστευτα στα κιλά

tezaman
06-11-08, 00:03
τα σπάς 8)

polydeykis
06-11-08, 00:05
επί του θέματος γνωρίζεις κάτι? γιατί με προβλημάτισε το ποστ

tezaman
06-11-08, 00:11
αν όπως λες δουλεύει τόσο καλό για σένα δεν υπάρχει λόγος να προβληματίζεσαι 8)

polydeykis
06-11-08, 00:13
όντως, απλά ήθελα να το ξεκαθαρίσω και "επιστημονικά¨το θέμα..

RUHL
06-11-08, 00:18
δεν χρειαζετε γιατι θα ακουσεις διαφορα και μπορει να φυγει το εφεκτ καλα εισαι κρατα

tezaman
06-11-08, 00:19
χαχαχα ήθελα να το γράψω κ εγώ αυτό Άλεξ αλλά δεν ήθελα να τον βάλω σε υποψίες κ να χαλάσω το πλασίμπο 8)

slaine
06-11-08, 00:22
αλήτες!!! :spank:

polydeykis
06-11-08, 00:23
πιο πλασίμπο ρε σεις σήμερα έκανα 20 κιλά + σε κάθε άσκηση, ίδρωσα λες και έτρεχα 70 χλμ και τα παιδιά που πάμε μαζί γυμναστήριο πάθαν ζημιά και ρωτούσαν αν "μπηκα" πουθενά αλλού...

εντάξει παίζει και η ψυχολογία τρελό ρόλο, αλλά υπάρχουν και φορές που πάμε γυμναστήριο και σερνόμαστε...

τις τελευταίες μέρες (έκανα και ένα διαλλειματάκι ένα μήνα) νιώθω σαν βόδι μέσα στο gym

κρεατίνη και ξερό ψωμί ( +δεξτρόζη) :hantel:

polydeykis
06-11-08, 00:24
αλήτες!!! :spank:

είδες bro? βλέπουν ένα αγνό παιδί και πάνε να το χαντακώσουν!!!! :evil2:

slaine
06-11-08, 00:26
καλά ρε παίρνεις κρεατίνη κλπ και σκέφτεσαι τι παίζει ρόλο? και είσαι και ξεκούραστος....

όσον αφορά το άλλο τόπικ σου κλειδώθηκε γιατί απαγορεύεται να συζητάμε τέτοια θέματα. :moderator:

polydeykis
06-11-08, 00:27
οκ...μέσω Pm δεν μπορεί κανείς να με βοηθήσει?

η απαγορεύεται εντελώς?

RUHL
06-11-08, 00:36
πιο πλασίμπο ρε σεις σήμερα έκανα 20 κιλά + σε κάθε άσκηση, ίδρωσα λες και έτρεχα 70 χλμ και τα παιδιά που πάμε μαζί γυμναστήριο πάθαν ζημιά και ρωτούσαν αν "μπηκα" πουθενά αλλού...

εντάξει παίζει και η ψυχολογία τρελό ρόλο, αλλά υπάρχουν και φορές που πάμε γυμναστήριο και σερνόμαστε...

τις τελευταίες μέρες (έκανα και ένα διαλλειματάκι ένα μήνα) νιώθω σαν βόδι μέσα στο gym

κρεατίνη και ξερό ψωμί ( +δεξτρόζη) :hantel:


:rolf: :rolf: :rolf: :rolf: :rolf: Ναι καποιος ανακαλυψε οτι η κρεατινη δουλευει μπραβο :lol: :lol: :lol:

αλλα και παλι πλασεμπο βασηλιας
εντάξει παίζει και η ψυχολογία τρελό ρόλο μονος σου το λες εμεις πανω σε αυτο τι να κρινουμε πλεον


μεσω πμ οτι θελεις στελνεις ακομα και μηνυματα στον σλαινε

polydeykis
06-11-08, 00:38
καλά, εντάξει, μη βαράτε!!

:-)