Elliot
10-02-07, 05:39
Καλημερα σε ολους
Αναφορικα με το C.G.T
To C.G.T είναι ενα συμπληρωμα συνδυασμος κρεατινης γλουταμινης και ταυρινης σε αναλογια συνηθως στα 20 γρ Υδατάνθρακες 9 gr, Creatine Monohydrate 5 gr, L-Glutamine 3 gr, Taurine 2 gr . H χρηση την οποια εγω συνιστω ειναι 45-60 λεπτα πριν την προπονηση 20 γρ με ροφημα πλουσιο σε δεξτροζη αλλα και εδω ειναι το μυστικο και κατα την διαρκεια της προπονησης.
Αν καποιος πινει 2 λιτρα νερο κατα την διαρκεια της προπονησης και οταν εννοω νερο εννοω παντα νερο με ηλεκτρολυτες χωριζουμε τα 2 λιτρα σε τεσσερα μπουκαλακια των 0.5
Το πρωτο μπουκαλακι θα εχει μεσα 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ C.G.T
To δευτερο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Το τριτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ C.G.T
Το τεταρτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Κατα αυτο τον τροπο διατηρεις τα ενεργειακα σου αποθεματα υψηλα καθολη την διαρκεια της προπονησης και η κρεατινη δουλευει και πριν και κατα την διαρκεια της προπονησης αλλα εχεις και την αποκατασταση της γλουταμινης και την ενταση της ταυρινης.
Εναλλακτικα μπορει καποιος να χρησιμοποιησει Guarana με πολυ καλα αποτελεσματα αλλα και παλι οι ηλεκτρολυτες με την προσθηκη 5 γρ γλουταμινης ανα δευτερο μπουκαλακι ειναι ενα must δηλαδη
Το πρωτο μπουκαλακι θα εχει μεσα 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ Γλουτ
To δευτερο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Το τριτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ Γλουτ
Το τεταρτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Τελος εαν νιωθεις οτι μετα απο μια ωρα προπονηση η αποδοση σου πεφτει μπορεις να χρησιμοποιησεις και μια δευτερη αμπουλα Guarana..Απλα οχι υπερβολες με κανενα απο τα δυο σκευασματα το CGT χρησιμοποιειται μονο τις προπονητικες ημερες το ιδιο και το Guarana αλλα δεν θα τα προτεινα σε καποιον ο οποιος ασκειται μετα τις 7 το απογευμα διοτι θε εχει προβλημα στον υπνο!!
Και προς θεου οχι και τα δυο μαζι διοτι ειναι δωρον αδωρον Το Guarana αναιρει την δραση της κρεατινης οποτε απλα χανει καποιος τον χρονο και τα χρηματα του...
Αναφορικα με το C.G.T
To C.G.T είναι ενα συμπληρωμα συνδυασμος κρεατινης γλουταμινης και ταυρινης σε αναλογια συνηθως στα 20 γρ Υδατάνθρακες 9 gr, Creatine Monohydrate 5 gr, L-Glutamine 3 gr, Taurine 2 gr . H χρηση την οποια εγω συνιστω ειναι 45-60 λεπτα πριν την προπονηση 20 γρ με ροφημα πλουσιο σε δεξτροζη αλλα και εδω ειναι το μυστικο και κατα την διαρκεια της προπονησης.
Αν καποιος πινει 2 λιτρα νερο κατα την διαρκεια της προπονησης και οταν εννοω νερο εννοω παντα νερο με ηλεκτρολυτες χωριζουμε τα 2 λιτρα σε τεσσερα μπουκαλακια των 0.5
Το πρωτο μπουκαλακι θα εχει μεσα 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ C.G.T
To δευτερο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Το τριτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ C.G.T
Το τεταρτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Κατα αυτο τον τροπο διατηρεις τα ενεργειακα σου αποθεματα υψηλα καθολη την διαρκεια της προπονησης και η κρεατινη δουλευει και πριν και κατα την διαρκεια της προπονησης αλλα εχεις και την αποκατασταση της γλουταμινης και την ενταση της ταυρινης.
Εναλλακτικα μπορει καποιος να χρησιμοποιησει Guarana με πολυ καλα αποτελεσματα αλλα και παλι οι ηλεκτρολυτες με την προσθηκη 5 γρ γλουταμινης ανα δευτερο μπουκαλακι ειναι ενα must δηλαδη
Το πρωτο μπουκαλακι θα εχει μεσα 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ Γλουτ
To δευτερο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Το τριτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες και 5 γρ Γλουτ
Το τεταρτο μπουκαλακι 1 κουταλακι του γλυκου ηλεκτρολυτες
Τελος εαν νιωθεις οτι μετα απο μια ωρα προπονηση η αποδοση σου πεφτει μπορεις να χρησιμοποιησεις και μια δευτερη αμπουλα Guarana..Απλα οχι υπερβολες με κανενα απο τα δυο σκευασματα το CGT χρησιμοποιειται μονο τις προπονητικες ημερες το ιδιο και το Guarana αλλα δεν θα τα προτεινα σε καποιον ο οποιος ασκειται μετα τις 7 το απογευμα διοτι θε εχει προβλημα στον υπνο!!
Και προς θεου οχι και τα δυο μαζι διοτι ειναι δωρον αδωρον Το Guarana αναιρει την δραση της κρεατινης οποτε απλα χανει καποιος τον χρονο και τα χρηματα του...