PDA

Επιστροφή στο Forum : Mεσογειακή διατροφή



zane14
05-04-10, 17:18
Γειά σε όλα τα παιδιά. Θα ήθελα να ρωτήσω αν η μεσογειακή διατροφή χωρίς συμπληρώματα πρωτεινών κ.λ.π θα μπορούσε να συμβάλει στην σωματική ανάπτυξη ενός μέσου ερασιτέχνη αθλητή που ασχολείται με bodybuilding. Όταν λέω σωματική ανάπτυξη δεν εννοώ ταυτόσημη με τους αθλητές που κατεβαίνουν σε αγώνες αλλά για το χτίσιμο μιας αξιοπρεπούς μυικής μάζας. Επίσης η μεσογειακή διατροφή με τις κατάλληλες προσαρμογές μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για όγκο και για γράμμωση?

Littlejohn
05-04-10, 18:27
Όχι...

Γιατί, πολύ απλά η Μεσογειακή διατροφή περιέχει πολύ επεξεργασμένο υδατάνθρακα, πολλά ζωικά λιπαρά και πολύ ζάχαρη...

Το μόνο καλό στην Μεσογειακή διατροφή είναι η ύπαρξη του ελαιόλαδου, τα θαλασσινά και οι σαλάτες...

Ο όλος μύθος γύρω από την Μεσογειακή διατροφή έχει στηριχτεί στο γεγονός ότι πιο παλιά οι άνθρωποι δούλευαν κυριολεκτικά σαν τα σκυλιά, είχαν έντονη σωματική δραστηριότητα και οι ημερησίες τους θερμιδικές ανάγκες, ήταν πολύ υψηλές.