Επιστροφή στο Forum : Nα συνεχίσω την πρωτείνη κ χωρίς gym?
Καλησπέρα σε όλους! Λόγω διορισμού -επιτέλους- σε μόνιμη δουλειά κ αναγκαστική αλλαγή τόπου διαμονής τουλάχιστον τώρα στην αρχή όλα γίνονται στα..χαμένα :pale:
Θα προσπαθήσω τουλάχιστον να προλαβαίνω 2 φορές gym τη βδομάδα στην πορεία..
Αυτό που 8έλω να ρωτήσω σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής κ επειδή η διατροφή κ αυτή γίνεται στα ψιλοχαμένα,
να συνεχίσω να παίρνω την 80άρα που έπαιρνα μέχρι τώρα
2 φορές την ημέρα κ ας μην γυμνάζομαι για να κρατιέται σένα επίπεδο η διατροφή :info:
βασικα θα πρέπει να μειωσεις τις θερμίδες και η γνωμη μου ειναι να συνεχίσεις να παίρνεις πρωτεϊνη. Εγω έπερνα ακομα και οταν ημουν τραυματισμενος για αρκετους μηνες και με βοηθησε να μην πάρω λιπος.
θερμίδες προσπαθώ να παίρνω όσο λίγότερες από λίπη γίνεται..απλά θα ήθελα να επιβεβαιωθεί το ότι δεν θα υπάρξει το οποιοδήποτε πρόβλημα από χρήση πρωτείνης από συμπληρώματα..
Καλησπέρα σε όλους! Λόγω διορισμού -επιτέλους- σε μόνιμη δουλειά κ αναγκαστική αλλαγή τόπου διαμονής τουλάχιστον τώρα στην αρχή όλα γίνονται στα..χαμένα :pale:
Θα προσπαθήσω τουλάχιστον να προλαβαίνω 2 φορές gym τη βδομάδα στην πορεία..
Αυτό που 8έλω να ρωτήσω σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής κ επειδή η διατροφή κ αυτή γίνεται στα ψιλοχαμένα,
να συνεχίσω να παίρνω την 80άρα που έπαιρνα μέχρι τώρα
2 φορές την ημέρα κ ας μην γυμνάζομαι για να κρατιέται σένα επίπεδο η διατροφή :info:
γνωμη μου οχι, μην συνεχιζεις να την παιρνεις. Εφοσον δεν πηγαινεις gym, ο οργανισμος σου δεν εχει τοσες μεγαλες απαιτησεις σε πρωτεινη. Φροντισε απλα να παιρνεις απο την διατροφη σου 0.8ΧΒαρος σου (gr) την ημερα
Καλησπέρα σε όλους! Λόγω διορισμού -επιτέλους- σε μόνιμη δουλειά κ αναγκαστική αλλαγή τόπου διαμονής τουλάχιστον τώρα στην αρχή όλα γίνονται στα..χαμένα :pale:
Θα προσπαθήσω τουλάχιστον να προλαβαίνω 2 φορές gym τη βδομάδα στην πορεία..
Αυτό που 8έλω να ρωτήσω σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής κ επειδή η διατροφή κ αυτή γίνεται στα ψιλοχαμένα,
να συνεχίσω να παίρνω την 80άρα που έπαιρνα μέχρι τώρα
2 φορές την ημέρα κ ας μην γυμνάζομαι για να κρατιέται σένα επίπεδο η διατροφή :info:
γνωμη μου οχι, μην συνεχιζεις να την παιρνεις. Εφοσον δεν πηγαινεις gym, ο οργανισμος σου δεν εχει τοσες μεγαλες απαιτησεις σε πρωτεινη. Φροντισε απλα να παιρνεις απο την διατροφη σου 0.8ΧΒαρος σου (gr) την ημερα
συμφωνω.απλα κανε μια καλη διατροφη
Τελικά να τη συνεχίσω ή να την κόψω τελείως?
κοψε την! Απλα κανε καλη (φυσικη) διατροφη
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.