Gasturb
26-02-07, 00:51
'Τηγανίτες πρωτεϊνης'... το διάβασα κάπου κ σας το λέω (για τυχόν αποτυχία τα παράπονα στην διεύθυνση του περιοδικού). Έχει σχέση με τo 'πιτάκι βρώμης' που αναφέρθηκε αλλά φυσικά αυτό ειναι καλύτερο (αν δεν τιμήσεις το σπίτι σου θα πέσει να σε πλακώσει)
Λοιπόν:
- 5 ασπράδια αυγών
- 1/2 φλυτζάνι βρώμη
- 1 scoop πρωτεϊνη
Όλα στο mixer/blender κ μετά τα ρίχνουμε σε αντικολλητικό, το οποίο να είνια λίγο ζεστό απο πριν πάνω στο 'ματι'. Το μαγειρεύουμε πρώτα απο την μία πλευρα κ μετά απο την άλλη κ έτοιμο! Το βάζουμε στο πιάτο κ ρίχνουμε απο πάνω ότι άλλο θέλουμε πχ μελι, κανέλα, ζάχαρη κτλ
Kαλή σας όρεξη!
Gt
Λοιπόν:
- 5 ασπράδια αυγών
- 1/2 φλυτζάνι βρώμη
- 1 scoop πρωτεϊνη
Όλα στο mixer/blender κ μετά τα ρίχνουμε σε αντικολλητικό, το οποίο να είνια λίγο ζεστό απο πριν πάνω στο 'ματι'. Το μαγειρεύουμε πρώτα απο την μία πλευρα κ μετά απο την άλλη κ έτοιμο! Το βάζουμε στο πιάτο κ ρίχνουμε απο πάνω ότι άλλο θέλουμε πχ μελι, κανέλα, ζάχαρη κτλ
Kαλή σας όρεξη!
Gt