PDA

Επιστροφή στο Forum : Γιατί το πρωί έτσι και το απόγευμα αλλιώς;



bbonline
14-05-10, 01:46
Όταν ξυπνάω η κοιλιά μου είναι πιο μικρή παρά κατά τη διάρκεια της μέρας. Είναι φυσιολογικό αυτό;

ΠΡΩΙ
http://img98.imageshack.us/img98/8306/dsc01357m.th.jpg (http://img98.imageshack.us/i/dsc01357m.jpg/)


ΜΕΣΗΜΕΡΙ-ΑΠΟΓΕΥΜΑ-ΒΡΑΔΥ
http://img293.imageshack.us/img293/8243/dsc01358h.th.jpg (http://img293.imageshack.us/i/dsc01358h.jpg/)

Να σημειώσω ότι όταν τράβηξα τη δεύτερη φωτο είχα 3 ώρες να φάω, δεν ήμουν πρησμένος από το φαγητό δηλαδή.

_kwstas_
14-05-10, 06:17
συμφωνω με savage! αλλα μηπως εχεις δυσκιλιοτητα? η δεν βγαζεις αερια? μετα το φαι μετα απο ποση ωρα πας τουαλετΑ?

stamthedrum
14-05-10, 07:11
ναι ειναι.σκεψου τι εχεις φαει και εχεις πιει ολη μερα.ολα υτα επιπλεουμ στο στομαχι σου.επιπεον την ωρα που ξυπνας το πρωι,εισαι σε κατασταση ηρεμιας.η κορτιζολη σου ειναι στο 0.τις υολοιπες ωρες ειδικα αν εχεις αγχος η νευρα η οτιδηποτε,το σωμα "πεταει" νερα που λεμε και δειχνεις θολος,δεν ξερω αν καταλαβαινεις τι εννοω

Εεε δε θέλω να το παίξω έξυπνος ή κάτι τέτοιο, αλλά κατά την ώρα του ξυπνήματος η κορτιζόλη είναι σε παρα πολύ υψηλά επίπεδα..... ;) Εγώ νομίζω ότι η κοιλιά του είναι μιρότερη επειδή απλά έχει χωνέψει τα πάντα μετά από τόσες ώρες. Nα κι ένα σχήμα που δείχνει τον κιρκάδιο ρυθμό της κορτιζόλης ανά 24ωρο. Τις πρωινές ώρες, λίγο πριν και λίγο μετά το ξύπνημα είναι στα ύψη. Νομίζω είναι ένας από τους λόγους που δίνεται τόσο μεγάλη σημασία στο πρωινό γεύμα.


http://www.unmc.edu/physiology/Mann/pix_2/cortisol.gif

giorgospet
14-05-10, 08:52
Σε όλους μας είναι μικρότερη, διότι είμαστε αφυδατωμένοι ,το στομάχι είναι σε κατάσταση ηρεμίας και άδειο..

-beba-
14-05-10, 09:29
Ακριβώς έτσι.:thumbup::thumbup::thumbup:

Niiick
14-05-10, 13:43
Eγω ξερω οτι ειναι στο θεο η κορτιζολη το πρωι αλλα πως δικαιολογειτε που και που η αυξημενη πρωινη λιμπιντο? Οταν η κορτιζολη ειναι ψηλα η λιμπιντο ειναι χαμηλα..

Jud0ka
14-05-10, 13:46
Όταν ξυπνάω η κοιλιά μου είναι πιο μικρή παρά κατά τη διάρκεια της μέρας. Είναι φυσιολογικό αυτό;

ΠΡΩΙ
http://img98.imageshack.us/img98/8306/dsc01357m.th.jpg (http://img98.imageshack.us/i/dsc01357m.jpg/)


ΜΕΣΗΜΕΡΙ-ΑΠΟΓΕΥΜΑ-ΒΡΑΔΥ
http://img293.imageshack.us/img293/8243/dsc01358h.th.jpg (http://img293.imageshack.us/i/dsc01358h.jpg/)

Να σημειώσω ότι όταν τράβηξα τη δεύτερη φωτο είχα 3 ώρες να φάω, δεν ήμουν πρησμένος από το φαγητό δηλαδή.

οταν ξυπνας εισαι κα8αρος δεν εχεις τπτ φαει γιαυτο γινεται αυτο μιν ανχονεσαι=D

bbonline
14-05-10, 14:18
Ok άμα είναι φυσιολογικό τότε no problem :thumbup:

blackgym
14-05-10, 14:35
ναι ειναι.σκεψου τι εχεις φαει και εχεις πιει ολη μερα.ολα υτα επιπλεουμ στο στομαχι σου.επιπεον την ωρα που ξυπνας το πρωι,εισαι σε κατασταση ηρεμιας.η κορτιζολη σου ειναι στο 0.τις υολοιπες ωρες ειδικα αν εχεις αγχος η νευρα η οτιδηποτε,το σωμα "πεταει" νερα που λεμε και δειχνεις θολος,δεν ξερω αν καταλαβαινεις τι εννοω

εγω ειμαι θωλος το πρωι και μολις φαω πρωινο προγευμα μπαλαρω..

giorgospet
14-05-10, 14:56
Η Α.Ο-->τεστο εκκρίνετε 30 λεπτά μετά που μας πέρνει ο ύπνος και κορυφώνετε όταν βρισκόμαστε σε βαθύ ύπνο (r.e.m), αυτός είναι και ο λόγος της αυξημένης λίμπιντο το πρωί.

giorgospet
14-05-10, 14:58
Ο παραπάνω λόγος είναι το αποτέλεσμα της ανακατασκευής των μυών κατά την διάρκεια του ύπνου. Ύπνος=ανάπτυξη (εν μέρη).

Rise above
14-05-10, 22:06
εγω ειμαι θωλος το πρωι και μολις φαω πρωινο προγευμα μπαλαρω..

m2

blackgym
14-05-10, 22:53
αφου ειναι σχετικο το τοπικ του θεματος που θελω να υποβαλω θελω να κανω την εξης ερωτηση μια εβδομαδα εχω κανει το loading κρεατινη και παιρνω 5γρ μετα την προπονηση οι υδαταθρανκες ειναι μειωμενει αλλα εχω και καλα λιπαρα..εχω δει το θολωμα της κρεατινης και τα πρηξιματα στην προπονηση αλλα νιωθω πολυ χαλαρος την επομενη και σχεδον καθολου πρηξιμο η ποιασημο τι συμβενει ξερει κανεις?

eri_87
15-05-10, 13:07
Όταν ξυπνάω η κοιλιά μου είναι πιο μικρή παρά κατά τη διάρκεια της μέρας. Είναι φυσιολογικό αυτό;



Είχα κι εγώ το ίδιο πρόβλημα μέχρι πριν λίγες μέρες... Ένιωθα πρησμένη, αλλά καταλάβαινα ότι δεν είναι στα φυσιολογικά πλαίσια το φούσκωμα που είχα. Με το που έτρωγα κάτι φούσκωνα και μετά στο επόμενο γεύμα φούσκωνα επιπλέον, με αποτέλεσμα το απόγευμα να έχω μια κοιλιά σαν έγκυος!:shock::shock::shock:
Τη λύση ήρθε να μου δώσει με τη συμβουλή της η Κ.Κασκάνη(:bowdown:) που μου είπε να μειώσω για λίγες μέρες το φαγητό (εγώ μείωσα και το αλάτι) και μειώνοντας λίγο τον υδ/κα σε 3-4 μέρες ξεφούσκωσα και δεν πείναγα κι όλας!

Δεν ξέρω κατά πόσο νιώθεις όπως εγώ, αλλά αυτά έχω να πω από την προσωπική μου εμπειρία!

beefmeup
15-05-10, 13:46
stam εγω αλλιως τα ξερω τα πραματα,αλλα επειδη δε θελω να το παιζω The Rock,αν μου λες οτι ειναι ετσι,παω πασο:toast:
ισως και να κανω λαθος

εεε,σαβ,δεν εχει να κανει με επιστημη μελετες κλπ..ειναι αληθεια,οτι η κορτιζολη ειναι πιο ανεβασμενη στο σωμα οταν ξυπνας,κ μετα την προπο(λογω "τεντωματος"του οργανισμου)..τα λοιπα που λες για στρες κλπ.ισχυουν..

beefmeup
15-05-10, 13:52
οι υδαταθρανκες ειναι μειωμενει αλλα νιωθω πολυ χαλαρος την επομενη και σχεδον καθολου πρηξιμο η ποιασημο τι συμβενει ξερει κανεις?

bro,το απαντησες μονος σου..δεν εχουν σχεση τα λιπαρα σου,με την κρεατινη..το πιο πιθανο ειναι γιατι εχεις μειωσει τους υαδατανθρακες..

TRIANTAFYLLOU
15-05-10, 16:29
όλα επηρεάζονται και διαφέρει η συμπεριφορά του σώματος το πρωί με το βράδυ , ακόμη και το ύψος , το πρωί είμαστε ψηλότεροι .

το νορμάλ και πιο συνηθησμένο είναι το πρωί να είμαστε πιο στεγνοί εγω τουλάχιστον έτσι το έβλεπα το πρωί ήμουν στεγνός και μέσα στην φλέβα και το στομάχι πιο ξεπρισμένο .

το πρήξιμο στο στομάχι οφείλετε και στον κακό προγραμματισμό των γευμάτων αν δηλαδή κάνουμε μεγάλα κενα μεταξύ των γευμάτων και τρώμε μεγάλες ποσότητες φαγητού να καλύψουμε θερμίδες , έτσι ελατώνονται τα στομαχικά υγρα και με το που πέφτει μαγάλη ποσότητα τροφής δημιουργείτε τυμπανισμός .

επίσης παίζει ρόλο και το στρές το οποίο δεν είναι μετρήσιμο ωστε να ξέρουμε τον βαθμό που επηρεάζει , γιατι αυτό που φαίνετε και στις φωτο δεν είναι λίπος η κατακράτηση νερού αλλα πρήξιμο φούσκωμα του στομαχιού .

επίσης πολλα άτομα που το παθαίνουν έχει να κάνει και με το περιβάλον του στομάχου και την αντίδρασή του σε κάποιες τροφες , όχι μόνο ως πρός την ποσότητα αλλα και το είδος τροφής , η ενας που κάνει διατροφή μακρόχρονα και αποφεύγει λιπαρα και τηγανητα , αν αρχίσει να τρώει τέτοια μπορεί να έχει τέτοια συμπτώματα

bbonline
17-05-10, 12:33
γιατι αυτό που φαίνετε και στις φωτο δεν είναι λίπος η κατακράτηση νερού αλλα πρήξιμο φούσκωμα του στομαχιού.

Μπορείς να το εξηγήσεις λίγο καλύτερα αυτό; Τι μπορώ να κάνω δηλαδή ώστε να μη φουσκώνει το στομάχι μου;

TRIANTAFYLLOU
17-05-10, 15:32
Μπορείς να το εξηγήσεις λίγο καλύτερα αυτό; Τι μπορώ να κάνω δηλαδή ώστε να μη φουσκώνει το στομάχι μου;


πολύ απλα μικρά γεύματα και συχνά για να συνηθίσει το στομάχι ξανα και να μην φτάνει σε διακυμάνσεις γιατι όταν δεν έχεις σταθερό πρόγραμμα διατροφής και τρώς ακανόνιστα η αφήνεις μεγάλα κενα μεταξύ των γευμάτων διαταράσετε το περιβάλον του στομάχου και φέρνει φουσκώματα και δυσφορία .

επίσης παίζει ρόλο και η ανεκτικότητα του στομαχου σε κάποιες τροφές που σε μερικούς φέρνουν διαταραχές , όπως πχ η δυσανεξία στο γάλα που κάποιοι έχουν μεγάλο πρόβλημα με το γάλα .

και καλό είναι όταν υπάρχει πρόβλημα να μην τρώμε πρίν τον ύπνο και το τελευταίο πρό του ύπνου γεύμα να είναι ελαφρύ και όχι μεγάλη ποσότητα

bbonline
17-05-10, 19:54
Ok, thanks.