PDA

Επιστροφή στο Forum : Ισοτονικο με Χυμο Μήλου κ Μεταλλικό Νερό



wolf
13-03-07, 00:54
Ισοτονικα ποτα παιρνετε?Κι αν παιρνετε πόσο το πληρωνετε?

Κοκακολες κ αλλα αναψυκτικά ειναι εντελως αχρηστα αφου δεν περιεχουν μεταλλικα στοιχεια.

Για αντικατασταση τους καλο ειναι το μεταλλικο νερο που περιεχει αρκετο νατριο ομως εχει πολυ μικρη ποσοτητα καλιου κ μαγνησιου σε σχεση με τον ιδρώτα σε αντιθεση με τον χυμο μήλου που εχει πολυ περισσοτερο.Ακομα περιεχει 10-15γρ υδατανθρακες που το 1/4 σε μορφή γλυκόζης κ 3/4 φρουκτόζης.Ετσι με ενα μειγμα 50% χυμου μηλου κ μεταλλικού νερού 50%(αναλογια 1:1) αναπληρώνουμε απώλειες σε ιδρώτα...κ την τσέπη μας!Ειναι το ισοτονικό πολλών ποδηλατών βασικα

ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΕΤΑΛ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ Κ ΒΙΤ C (mg ανα 100ml)

ΙΔΡΩΤΑΣ
-Νατριο 120
-Καλιο 30
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 3,6
-Βιταμινη C 5

ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ΠΟΤΟ
-Νατριο 88
-Καλιο 160
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 8
-Βιταμινη C 0

ΧΥΜΟΣ ΜΗΛΟΥ
-Νατριο 3
-Καλιο 214
-Ασβεστιο 9
-Μαγνήσιο 5.5
-Βιταμινη C 10.5

ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ΝΕΡΟ
-Νατριο 123
-Καλιο 160
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 8
-Βιταμινη C 0

ΚΟΚΑ ΚΟΛΑ
-Νατριο 0
-Καλιο 0
-Ασβεστιο 0
-Μαγνήσιο 0
-Βιταμινη C 0

Gasturb
13-03-07, 00:59
Ωραίο topic ξεκίνησες Wolf, nice.

Όποιος έχει κ κάτι αλλο να προτείνε ας το παρουσίασει εδώ

Gt

winny
13-03-07, 15:08
εγω εχω να πω οτι το ΞΥΝΟΜΗΛΟ (smith) πριν τη προπονηση νομιζω πως λειτουργει σαν λιποδυαλιτης πανω μου. Εχω παρατηρησει μεγαλη εφιδρωση, συν οτι δινει ενεργεια...το εχει δοκιμασει κανεις αλλος?

ajax
13-03-07, 18:54
πολυ καλο wolf προσωπικα με βοηθησες αρκετα thnx

Billy
13-03-07, 19:58
αυτό το ΞΥΝΟΜΗΛΟ (smith) που κυκλοφορεί για να το δοκιμάσω κι'εγώ;

winny
13-03-07, 21:22
το βρισκεις σχεδον παντου billy, σε ολα τα sm και φρουταριες

Billy
13-03-07, 22:45
α μαλιστα, μιλάμε για απλό φρούτο,
κι'εγώ νόμισα ότι ειναι κατι σαν συμπλήρωμα, οπως λέμε "αλλο φρούτο".

thx