wolf
13-03-07, 00:54
Ισοτονικα ποτα παιρνετε?Κι αν παιρνετε πόσο το πληρωνετε?
Κοκακολες κ αλλα αναψυκτικά ειναι εντελως αχρηστα αφου δεν περιεχουν μεταλλικα στοιχεια.
Για αντικατασταση τους καλο ειναι το μεταλλικο νερο που περιεχει αρκετο νατριο ομως εχει πολυ μικρη ποσοτητα καλιου κ μαγνησιου σε σχεση με τον ιδρώτα σε αντιθεση με τον χυμο μήλου που εχει πολυ περισσοτερο.Ακομα περιεχει 10-15γρ υδατανθρακες που το 1/4 σε μορφή γλυκόζης κ 3/4 φρουκτόζης.Ετσι με ενα μειγμα 50% χυμου μηλου κ μεταλλικού νερού 50%(αναλογια 1:1) αναπληρώνουμε απώλειες σε ιδρώτα...κ την τσέπη μας!Ειναι το ισοτονικό πολλών ποδηλατών βασικα
ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΕΤΑΛ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ Κ ΒΙΤ C (mg ανα 100ml)
ΙΔΡΩΤΑΣ
-Νατριο 120
-Καλιο 30
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 3,6
-Βιταμινη C 5
ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ΠΟΤΟ
-Νατριο 88
-Καλιο 160
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 8
-Βιταμινη C 0
ΧΥΜΟΣ ΜΗΛΟΥ
-Νατριο 3
-Καλιο 214
-Ασβεστιο 9
-Μαγνήσιο 5.5
-Βιταμινη C 10.5
ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ΝΕΡΟ
-Νατριο 123
-Καλιο 160
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 8
-Βιταμινη C 0
ΚΟΚΑ ΚΟΛΑ
-Νατριο 0
-Καλιο 0
-Ασβεστιο 0
-Μαγνήσιο 0
-Βιταμινη C 0
Κοκακολες κ αλλα αναψυκτικά ειναι εντελως αχρηστα αφου δεν περιεχουν μεταλλικα στοιχεια.
Για αντικατασταση τους καλο ειναι το μεταλλικο νερο που περιεχει αρκετο νατριο ομως εχει πολυ μικρη ποσοτητα καλιου κ μαγνησιου σε σχεση με τον ιδρώτα σε αντιθεση με τον χυμο μήλου που εχει πολυ περισσοτερο.Ακομα περιεχει 10-15γρ υδατανθρακες που το 1/4 σε μορφή γλυκόζης κ 3/4 φρουκτόζης.Ετσι με ενα μειγμα 50% χυμου μηλου κ μεταλλικού νερού 50%(αναλογια 1:1) αναπληρώνουμε απώλειες σε ιδρώτα...κ την τσέπη μας!Ειναι το ισοτονικό πολλών ποδηλατών βασικα
ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΕΤΑΛ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ Κ ΒΙΤ C (mg ανα 100ml)
ΙΔΡΩΤΑΣ
-Νατριο 120
-Καλιο 30
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 3,6
-Βιταμινη C 5
ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ΠΟΤΟ
-Νατριο 88
-Καλιο 160
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 8
-Βιταμινη C 0
ΧΥΜΟΣ ΜΗΛΟΥ
-Νατριο 3
-Καλιο 214
-Ασβεστιο 9
-Μαγνήσιο 5.5
-Βιταμινη C 10.5
ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ΝΕΡΟ
-Νατριο 123
-Καλιο 160
-Ασβεστιο 16
-Μαγνήσιο 8
-Βιταμινη C 0
ΚΟΚΑ ΚΟΛΑ
-Νατριο 0
-Καλιο 0
-Ασβεστιο 0
-Μαγνήσιο 0
-Βιταμινη C 0