Dimitris91
25-05-10, 22:22
Γεια σας παιδια, εκανα research στα topics για την κρεατινη αλλα δεν καταφερα να βγαλω ακρη. Θα ηθελα οποιος εχει την ευγενη καλοσυνη, να με βοηθησει σε κατι που θελω. Θα ηθελα να αγορασω και να χρησιμοποιησω καποιο προιον κρεατινης για να αυξησω την μυικη μαζα μου στους ωμους και μπρατσα κυριως.
Μερικα πραγματα για μενα που ισως βοηθησουν οσοι θελετε να βοηθησετε:
Κιλα -> 82
Υψος -> 1. 86
Ηλικια -> 19
-Γυμναστικη -> Λογω του οτι μου ειναι δυσκολο να παω γυμναστηριο στην περιοχη που μενω, εχω αγορασει τα Vektor βαρη. Πανε απο 5-15 κιλα. Ακολουθω ενα προγραμμα που λεγετε p90x και τηρω την καθημερινη ασκηση που λεει.
-Εχω περιττο δερμα στην κοιλιακη χωρα και τους γλουτους λογω του οτι εχασα πολλα κιλα γρηγορα. Μπορει η κρεατινη να επηρεασει αυτο αρνητικα?
-Δεν θα ηθελα να αυξησω μυικη μαζα σε ποδια (Μπουτια, γαμπες κτλπ)
-Η κρεατινη βοηθαει κατα καποιο τροπο στην συσφιξη του σωματος?
Θα ηθελα να μου πειτε ενα καλο προιον, τις λεπτομεριες πιστευω θα τις βρω με το ψαξιμο. Αν εχετε κατι να πειτε σε αυτα που εγραψα και να με συμβουλευσετε, ειμαι ανοικτος σε ολες τις αποψεις.
Μερικα πραγματα για μενα που ισως βοηθησουν οσοι θελετε να βοηθησετε:
Κιλα -> 82
Υψος -> 1. 86
Ηλικια -> 19
-Γυμναστικη -> Λογω του οτι μου ειναι δυσκολο να παω γυμναστηριο στην περιοχη που μενω, εχω αγορασει τα Vektor βαρη. Πανε απο 5-15 κιλα. Ακολουθω ενα προγραμμα που λεγετε p90x και τηρω την καθημερινη ασκηση που λεει.
-Εχω περιττο δερμα στην κοιλιακη χωρα και τους γλουτους λογω του οτι εχασα πολλα κιλα γρηγορα. Μπορει η κρεατινη να επηρεασει αυτο αρνητικα?
-Δεν θα ηθελα να αυξησω μυικη μαζα σε ποδια (Μπουτια, γαμπες κτλπ)
-Η κρεατινη βοηθαει κατα καποιο τροπο στην συσφιξη του σωματος?
Θα ηθελα να μου πειτε ενα καλο προιον, τις λεπτομεριες πιστευω θα τις βρω με το ψαξιμο. Αν εχετε κατι να πειτε σε αυτα που εγραψα και να με συμβουλευσετε, ειμαι ανοικτος σε ολες τις αποψεις.