Ταυρίνη [Αρχείο]

Επιστροφή στο Forum : Ταυρίνη

Mitsen

29-05-10, 00:08

Μύθοι και πραγματικότητα

Η ταυρίνη προέρχεται από το σπέρμα ταύρου.
Βέβαιααααααααα!! Άλλο τόσο και στο πασίγνωστο κοκτέιλ το «σπέρμα του μπάρμαν», ο μπάρμαν τελειώνει μέσα στο ποτήρι σου πριν στο σερβίρει. Αστεία πράγματα. Η ταυρίνη οφείλει την ονομασία της στο ότι ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1824 σε ένα όργανο ταύρου. Πρόκειται για ένα αμινοξύ που παράγεται στον οργανισμό σχεδόν όλων των ζώων αλλά και των φυτών. Είναι χαρακτηριστικό ότι περιέχεται και στις περισσότερες βρεφικές τροφές. Το πως επιδρά στον ανθρώπινο οργανισμό θα το μάθετε διαβάζοντας τις παρακάτω γραμμές.

Ταυρίνη:
To βασικό συστατικό των περισσοτέρων energy drinks. Ελεύθερο αμινοξύ (όχι από τα 20 βασικά) που βρίσκεται στον ανθρώπινο οργανισμό (μύες, εγκέφαλο, καρδιά, αίμα) και παράγεται από αυτόν στη χολή. Είναι η ουσία που έχει συζητηθεί κατά κόρον αλλά και αυτή από την οποία προέρχεται το όνομα του Νο1 energy drink, Red Bull. Mέχρι σήμερα έχουν δημοσιευθεί πάνω από 2.500 έρευνες σχετικά με την ταυρίνη και τις επιδράσεις της στον οργανισμό. Είναι αυτές οι έρευνες που διέλυσαν τις όποιες ανυπόστατες φήμες και επιφυλάξεις με αποτέλεσμα να επιτραπεί η κυκλοφορία του συγκεκριμένου energy drink πριν από χρόνια στη Γερμανία. Αυτή τη στιγμή αναγνωρίζεται ο σημαντικός ρόλος που παίζει η ταυρίνη στην πέψη του λίπους, στην προστασία του νευρικού συστήματος (αντιμετώπιση στρες κλπ.), στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στη λειτουργία της όσφρησης. Σχετικές απώλειες ταυρίνης παρουσιάζονται σε καταστάσεις έντονου στρες και σωματικής εξάντλησης. Σε έρευνα που έγινε σε αθλητές αντοχής παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια της βαθμιαίας αύξησης της έντασης του προγράμματος, σημαντική μείωση στα επίπεδα ταυρίνης. Μια λογική λύση στο πρόβλημα είναι η κατανάλωση συμπληρωμάτων ταυρίνης.

Δεν υπάρχει περίπτωση να το αναμίξεις με αλκοόλ και να μη μείνεις στον τόπο.
Αν ήταν έτσι δε θα είχε μείνει κλάμπερ για κλάμπερ! Η αλήθεια είναι ότι ο πολύωρος χορός όπως και η έντονη αθλητική δραστηριότητα χωρίς επαρκή κατανάλωση υγρών και κατά προτίμηση νερού, μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Τα energy drinks δεν έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζουν την αφυδάτωση. Πόσο περισσότερο όταν η κατανάλωση αλκοόλ καθώς και η εφίδρωση «στραγγίζουν» τον οργανισμό. Γι’ αυτό η παράλληλη χρήση αλκοόλ και energy drink σίγουρα δεν είναι επιβλαβής ειδικά αν πίνουμε πολύ νερό. Τώρα αν κάποιος θέλει να πειραματιστεί με διάφορες σκληρές «χημικές» και «ύποπτες» ουσίες αυτό είναι προσωπικό του θέμα αλλά μην περιμένει να εγγυηθεί κάποιος για την υγεία του.
Σε μια εποχή που οι ρυθμοί είναι φρενήρεις και ιδιαίτερα απαιτητικοί, σε μέγα-πόλεις που η κίνηση είναι συνεχής και αέναη, σε ένα 24ωρο που δείχνει ελάχιστο και σε αναγκάζει να κινείσαι με την ταχύτητα του φωτός, γεννήθηκε αναπόφευκτα η ανάγκη για επιπλέον ενέργεια. Κι αν η ενεργειακή κρίση φαντάζει δυσεπίλυτη, στο προσωπικό επίπεδο μια σειρά καινοτομικών προϊόντων την τελευταία δεκαπενταετία ήρθε να ανταποκριθεί σε αυτή την απαίτηση:
ενεργειακά ποτά.

Αλήθεια τι στο καλό είναι αυτά τα ‘εξωτικά και μυστηριώδη’ ενεργειακά ποτά;
Η ιστορία τους πηγαίνει πίσω στο 1984 όταν ένας δραστήριος και διορατικός μάνατζερ, ο Ντίτριχ Μάτεσιτς δοκίμασε στην Ιαπωνία κάποια ποτά που αναζωογονούσαν. Επιστρέφοντας με τη φόρμουλα αυτή στην Αυστρία πειραματίστηκε και δημιούργησε το Red Bull κυκλοφορώντας το στο γνωστό κουτάκι που θυμίζει μπαταρία.¨
Ακριβώς επειδή είχαμε να κάνουμε με κάτι εντελώς καινούριο λογικό ήταν να ξεπηδήσουν διάφοροι μύθοι που ουδόλως ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Αυτές οι φήμες άλλοτε αμαύρωσαν το image των προϊόντων αυτών κι άλλοτε δημιούργησαν ένα μυθικό πανίσχυρο προφίλ που βέβαια τα προϊόντα έσπευσαν να εκμεταλλευτούν διαφημιστικά. Άλλωστε η αρνητική διαφήμιση δεν παύει να είναι διαφήμιση, αλλά και η απαγόρευση αποδεδειγμένα γυρνάει μπούμερανγκ.

Mitsen

29-05-10, 00:09

Ο κύριος λόγος που πόσταρα αυτό το άρθρο είναι ότι βαρέθηκα να ακούω να λένε ότι πίνουμε σπέρμα ταύρου!:banghead::banghead:
Αν και έψαξα όλο το forum δεν βρήκα παρόμοιο post που να αναφέρεται αποκλειστικά στο τι είναι αυτή η ουσία...:unsure:

Αν πιστεύουν οι moderators ότι είναι άσκοπο η δεν ανήκει σε αυτή την κατηγορια ας ενεργήσουν ανάλογος

panzor

30-05-10, 13:49

ωραίο ποστ, είχα και γω κάποιες απορίες για την ταυρίνη :welcome:

αν είχες και τπτ περισσότερες πληροφορίες , όπως πχ έρευνες σε αθλητές που τους χορήγησαν ταυρίνη κτλ , θα ήταν ακόμα καλύτερα :green:

T0ny

30-05-10, 13:56

Mitsen

30-05-10, 15:39

Απειρες φορες τοχω ακουσει οτι και καλα πινεις σπερμα ταυρου :0 νταξη λιγο να σκεφτεις καταλαβενεις πως αυτο ειναι η μεγαλητερη αρβιλια που εχει βγει για τη συγκεκριμενη ουσια...

Με την ίδια λογική ότι το Red Bul τονώνει τον οργανισμό επειδή περιέχει σπέρμα ταύρου, τότε και το αντίστοιχο Red Lamb που θα περιέχει σπέρμα αρνιού θα σε χαλαρώνει:P:P:P
:rolf:

Devil Randime

28-08-10, 00:45

Συνισταται δηλαδη η ταυρινη για κατα τη διαρκεια της προπονησης? Ειτε αυτη λεγεται βαρη, ειτε λέγεται καποιο άθλημα (π.χ. μπασκετ, ποδοσφαιρο)??
Σκεφτομαι τι να αναμειξω μαζι με καποιο ισοτονικο και ειμαι αναμεσα σε guarana ή ταυρινη. Τι μου προτείνετε??? . . .

The Rock

28-08-10, 01:03

Επειδή το χρησιμοποιώ μήνες και έχοντας διαβάσει πολλές έρευνες, μπορώ να πω ότι η ταυρίνη είναι από τα λίγα συμπληρώματα που αξίζουν.
Για ΒΒ σε 3 διαφορετικές φάσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί:
-Προ-πονητικά: βοηθάει στο focus μέσα στην προπόνηση, κάποιοι χρήστες βοηθήθηκαν κάποιοι όχι. Προσωπικά δεν μου έκανε κάτι.
-Μετα-προπονητικά: για τις ένα σωρό θετικές επιδράσεις που έχει(Βελτίωση λειτουργίας μυών, βελτίωση υγείας συκωτιού, βελτίωση υγείας καρδιαγγειακού, προστατεύει από τοξικότητα κάποιων βαρέων μετάλλων, ενυδάτωση δέρματος αλλά και άλλα που βαριέμαι να γράφω αν και νομίζω ότι έγινε κατανοητό το point μου :green:)
-Πριν τον ύπνο: λειτουργεί σαν νευροδιαβιβαστής και περνάει και το ΒΒΒ, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου.

Προσωπικά χρησιμοποιώ ταυρίνη για τις επιλογές 2 & 3.

Για ότι λέω έχω βιβλιογραφία να το στηρίξω σε περίπτωση που κάποιος θέλει αποδείξεις ή απλά έχει όρεξη για διάβασμα.

mekefi

28-08-10, 01:06

Σκεφτομαι τι να αναμειξω μαζι με καποιο ισοτονικο

Ran τι ισοτονικο χρησιμοποιεις? εχεις σκονη και την διαλυεις σε νερο???
σε ρωταω γιατι κι εγω θελω να παρω αλλα δεν ξερω απο αυτα
μονο το ισοσταρ ξερω

Σε περιοδους εντονης συνδιαζω τυροσινη ταυρινη και dmae,πριν το πρωινο

Devil Randime

28-08-10, 01:15

The Rock

28-08-10, 01:17

σκεφτομαι να παρω ενα isostar και να του προσθεσω σκονη ταυρινης ή guarana ή και τα 2. Και θελω να δω τι μου προτεινουν... Αν και εγω ταυρινη στηριζω αλλα θελω να ακουσω και γνωμες βεβαια...

Εσυ τι λες The Rock?? Ταυρινη προτεινεις??
Δεν νομίζω ότι θα δεις κάτι, δεξτρόξη ή μάλτο ή και τα 2 μια χαρά ενέργεια θα σου παρέχουν, πρόβλημα δεν θα έχεις.

Devil Randime

28-08-10, 01:21

Δεν νομίζω ότι θα δεις κάτι, δεξτρόξη ή μάλτο ή και τα 2 μια χαρά ενέργεια θα σου παρέχουν, πρόβλημα δεν θα έχεις.

Εγω βασικα προτεινα αυτα τα 2 για ''τονωση'' κατα τη διαρκεια ασκησης...α

The Rock

28-08-10, 01:24

Εγω βασικα προτεινα αυτα τα 2 για ''τονωση'' κατα τη διαρκεια ασκησης...α
Δεν είδα κάπου κάτι τέτοιο, αλλιώς δεν θα το έγραφα. Κοίτα εφόσον το σκέφτηκες αν όντως πιστεύεις ότι χρειάζεσαι κάτι για μέσα στην προπόνηση carbs is the way to go.

Devil Randime

28-08-10, 01:28

Δεν είδα κάπου κάτι τέτοιο, αλλιώς δεν θα το έγραφα. Κοίτα εφόσον το σκέφτηκες αν όντως πιστεύεις ότι χρειάζεσαι κάτι για μέσα στην προπόνηση carbs is the way to go.

Συμφωνω απολυτα. Φανατικος υποστηρικτης υδατανθράκων εδω!!! :P
Απλα το σκεφτηκα κατα τη διαρκεια της μπαλας ή της γυμναστικης μου να εβαζα μεσα στο isostar και λιγο ταυρινη ή guarana για καποια έξτρα τόνωση. Θα το κανω μια try. Απο ταυρινη , guarana ποιο μου προτεινεις εσυ?

Eddie

28-08-10, 01:33

Η ταυρινη με την τονωση δεν εχει καμια σχεση.Καλυτερα καφεινη.

Εγω παιρνω 1-2 γρ στο post.

Devil Randime

28-08-10, 01:36

Η ταυρινη με την τονωση δεν εχει καμια σχεση.Καλυτερα καφεινη.

Εγω παιρνω 1-2 γρ στο post.

Χμμ.. μαλιστα. Απλα ειχα διαβασει σε καποια αρθρα πως η ταυρινη τονωνει τους μυες και ενδεικνυεται κατα την ασκηση και ετσι ηθελα να σας ρωτησω να μου πειτε γνωμες παιδια..

The Rock

28-08-10, 01:38

Συμφωνω απολυτα. Φανατικος υποστηρικτης υδατανθράκων εδω!!! :P
Απλα το σκεφτηκα κατα τη διαρκεια της μπαλας ή της γυμναστικης μου να εβαζα μεσα στο isostar και λιγο ταυρινη ή guarana για καποια έξτρα τόνωση. Θα το κανω μια try. Απο ταυρινη , guarana ποιο μου προτεινεις εσυ?
Αγαπητέ συγκρίνεις ανόμοια πράγματα η ταυρίνη είναι αμινοξύ και το guarana φυσική φυτική μορφή καφείνης. Το ένα δίνει focus και το άλλο alertness και ενέργεια.
Θες να κάνεις ένα try, παίξε τους προαναφερθέντες υδατάνθρακες μαζί με καφείνη. Η πιο εύκολη είναι η καθαρή άνυδρη σε μορφή ταμπλέτας ή ακόμη και σε σκόνη να την ρίχνεις στο αντίστοιχο shaker/bottle που θα βάλεις και τους carbs(κατά βάση αναφέρομαι σε bulk).
Όχι δεν τονώνει τους μυες. Η ταυρίνη δεν αλλάζει κάτι εμφανησιακά στο σώμα. Προσωπικά τουλάχιστον που την έχω μελετήσει πολύ δεν έχω βρει κάτι σε κάποια βιβλιογραφία.

Devil Randime

28-08-10, 01:43

Αγαπητέ συγκρίνεις ανόμοια πράγματα η ταυρίνη είναι αμινοξύ και το guarana φυσική φυτική μορφή καφείνης. Το ένα δίνει focus και το άλλο alertness και ενέργεια.
Θες να κάνεις ένα try, παίξε τους προαναφερθέντες υδατάνθρακες μαζί με καφείνη. Η πιο εύκολη είναι η καθαρή άνυδρη σε μορφή ταμπλέτας ή ακόμη και σε σκόνη να την ρίχνεις στο αντίστοιχο shaker/bottle που θα βάλεις και τους carbs(κατά βάση αναφέρομαι σε bulk).
Όχι δεν τονώνει τους μυες. Η ταυρίνη δεν αλλάζει κάτι εμφανησιακά στο σώμα. Προσωπικά τουλάχιστον που την έχω μελετήσει πολύ δεν έχω βρει κάτι σε κάποια βιβλιογραφία.

φιλε The Rock δε τα συγκρινα :P
Μη με παρεξηγειτε ξερω τι ειναι και το ενα και το αλλο! Την ειχα σκεφτει την καφεινη, απλα επειδη την παιρνω και πριν την ασκηση δεν ηθελα να τη προσθεσω και κατα τη διαρκεια αυτης, γι'αυτο σας παρεπεμψα σε αυτες τις δυο ουσιες (ταυρινη, guarana). ;)

http://www.bomba-energy.com/gr/2011/

The Rock

28-08-10, 01:46

φιλε The Rock δε τα συγκρινα :P
Μη με παρεξηγειτε ξερω τι ειναι και το ενα και το αλλο! Την ειχα σκεφτει την καφεινη, απλα επειδη την παιρνω και πριν την ασκηση δεν ηθελα να τη προσθεσω και κατα τη διαρκεια αυτης, γι'αυτο σας παρεπεμψα σε αυτες τις δυο ουσιες (ταυρινη, guarana). ;)
Οκ my bad :green:
Εφόσον χρησιμοποιείς καφεϊνη το guarana είναι περιττό.

Devil Randime

28-08-10, 01:49

Οκ my bad :green:
Εφόσον χρησιμοποιείς καφεϊνη το guarana είναι περιττό.

Σε ευχαριστώ πολύ The Rock για τη βοηθεια :thumbup: :toast:

Devil

28-08-10, 04:48

προσθετω 2 λογια ακομα για την ταυρινη

αυξανει την αποροφισει των υδατανθρακων απο τους μυς (σε ποντικια τουλαχιστον!!!)

και μαζι με γλυκερινη σου δινει πολυ καλο pump (οχι φλεβικοτητα)

-beba-

28-08-10, 09:04

Georges

28-08-10, 11:15

H ταυρίνη σ΄αυτό που είναι καλή είναι ότι σε βοηθάει να φύγουν τα "back pumps" από την κατακράτηση γλυκογόνου όταν είσαι σε κύκλο. Επίσης για μυϊκούς πόνους κάνει δουλίτσα

Bane

28-08-10, 11:32

Η Ταυρίνη δεν είναι αμινοξύ αλλά αμινοσουλφονικό οξυ

mekefi

28-08-10, 12:44

αυξανει την αποροφισει των υδατανθρακων απο τους μυς (σε ποντικια τουλαχιστον!!!)

οποτε θα παιρνω ταυρινη οποτε κανω δικεφαλο:green::green::green:

Block50

28-08-10, 14:16

Η Ταυρίνη δεν είναι αμινοξύ αλλά αμινοσουλφονικό οξυ

Σωστόν,ωστόσο είναι παράγωγο του αμινοξέος κυστείνη.

Mitsen

28-08-10, 16:08

Η Ταυρίνη δεν είναι αμινοξύ αλλά αμινοσουλφονικό οξυ
Μισό λεπτό ρε παιδιά γιατί με μπερδέψατε... Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ?:unsure:
Είστε σίγουροι γιατί οποια πληροφορία κοιτάω στο internet το επιβεβαιώνει

mekefi

28-08-10, 18:50

πιστευω οτι καλο θα ηταν να ξεκαθαρισουμε πρωτα την χρηση του και την δοσολογια του

Bane

28-08-10, 18:53

Μισό λεπτό ρε παιδιά γιατί με μπερδέψατε... Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ?:unsure:
Είστε σίγουροι γιατί οποια πληροφορία κοιτάω στο internet το επιβεβαιώνει

Αμινοξύ: Οργανική χημική ένωση που εμπεριέχει στο μόριο ένα καρβοξύλιο (-COOH) και μία αμινομάδα (-ΝΗ2). Η ταυρίνη ΔΕΝ περιέχει καρβοξυλική ομάδα και άρα ΔΕΝ είναι αμινοξύ. Είναι αμινοσουλφονικό οξύ.

Bane

28-08-10, 18:55

πιστευω οτι καλο θα ηταν να ξεκαθαρισουμε πρωτα την χρηση του και την δοσολογια του

2-5 γραμμάρια πριν την προπώνηση καλά είναι. Περισσότερο συνίσταται για αντοχή και αποφυγή κράμπας. Σημειοτέων ότι ταυρίνη και βήτα-αλανίνη καλό θα ήταν να μην λαμβάνονται μαζί καθότι ανταγωνίζονται για θέση στα μυικά κύτταρα.

Mitsen

28-08-10, 18:57

Αμινοξύ: Οργανική χημική ένωση που εμπεριέχει στο μόριο ένα καρβοξύλιο (-COOH) και μία αμινομάδα (-ΝΗ2). Η ταυρίνη ΔΕΝ περιέχει καρβοξυλική ομάδα και άρα ΔΕΝ είναι αμινοξύ. Είναι αμινοσουλφονικό οξύ.

Μάλιστα! Σε ευχαριστώ Bane για την διευκρίνιση.:toast:

Καλο θάταν κάποιος mod να διορθώσει το thread μου για να μην υπάρχουν μπερδέματα;) (καλή ώρα)

Devil

28-08-10, 19:01

2-5 γραμμάρια πριν την προπώνηση καλά είναι. Περισσότερο συνίσταται για αντοχή και αποφυγή κράμπας. Σημειοτέων ότι ταυρίνη και βήτα-αλανίνη καλό θα ήταν να μην λαμβάνονται μαζί καθότι ανταγωνίζονται για θέση στα μυικά κύτταρα.

οπ

να σε ρωτησω υπαρχει καποια σιγκεκριμενη ποσοτητα απο ταυρινη και β-αλανινη που μπορουμε να παρουμε μαζι

η' τα carrrier δεχοντε μια απο τις δυο σε οποιαδηποτε ποσοτητα??

Bane

28-08-10, 19:05

οπ

να σε ρωτησω υπαρχει καποια σιγκεκριμενη ποσοτητα απο ταυρινη και β-αλανινη που μπορουμε να παρουμε μαζι

η' τα carrrier δεχοντε μια απο τις δυο σε οποιαδηποτε ποσοτητα??

Δυστηχώς τα σημερινά δεδομένα δεν επιτρέπουν να απαντήσω με ακρίβεια. Πάντως β-αλανίνη μπορείς να πάρεις όποτε θεσ κατά την διάρκεια της μέρας.

Devil

28-08-10, 19:09

Δυστηχώς τα σημερινά δεδομένα δεν επιτρέπουν να απαντήσω με ακρίβεια. Πάντως β-αλανίνη μπορείς να πάρεις όποτε θεσ κατά την διάρκεια της μέρας.

και κατι αλλο το ιδιο ισχυει και με τις αλλες ουσιες που χρησιμοποιουν τα ιδια carrier?
η' μονο σε ταυρινη και β-αλανινη?

Bane

28-08-10, 19:16

και κατι αλλο το ιδιο ισχυει και με τις αλλες ουσιες που χρησιμοποιουν τα ιδια carrier?
η' μονο σε ταυρινη και β-αλανινη?

Δεν είναι θέμα carrier αλλά ενδοκυτταρικής συγκέντρωσης.

Devil

28-08-10, 23:06

Δεν είναι θέμα carrier αλλά ενδοκυτταρικής συγκέντρωσης.

thanks bane ;)

finalgates

29-08-10, 20:31

2-5 γραμμάρια πριν την προπώνηση καλά είναι. Περισσότερο συνίσταται για αντοχή και αποφυγή κράμπας. Σημειοτέων ότι ταυρίνη και βήτα-αλανίνη καλό θα ήταν να μην λαμβάνονται μαζί καθότι ανταγωνίζονται για θέση στα μυικά κύτταρα.

οταν ενοεις μαζι εννοεις την ιδια στιγμη?η την ιδια περιοδο?

Devil

29-08-10, 20:47

οταν ενοεις μαζι εννοεις την ιδια στιγμη?η την ιδια περιοδο?

οχι την ιδια περιοδο

δεν πανε μαζι την ιδια στιγμη

Eddie

29-08-10, 21:10

Δλδ για να καταλαβω,εχει περισσοτερα οφελη να την παιρνουμε πριν την προπονηση(την ταυρινη:shifty:) απ οτι στο post?

Bane

29-08-10, 22:04

Δλδ για να καταλαβω,εχει περισσοτερα οφελη να την παιρνουμε πριν την προπονηση(την ταυρινη:shifty:) απ οτι στο post?

Yes. Την β-αλανίνη μπορείς να την πάρεις όποτε θες αλλά κατά προτίμηση όχι μαζί με την ταυρίνη.

Eddie

29-08-10, 22:57

Yes. Την β-αλανίνη μπορείς να την πάρεις όποτε θες αλλά κατά προτίμηση όχι μαζί με την ταυρίνη.

Tnx:green:

Teodoro

02-09-10, 18:45

Γειά σας. Τις προάλλες αγόρασα από ένα μαγαζί την VPX SyngeX-100%.
Απ'ότι είδα στο φόρουμ είχατε οι περισσότεροι καλη αποψη για την εταιρία, και χαίρομαι γιαυτό, γιατί σημαίνει πως εκανα καλή επιλογή. :thumbup:

Στο θέμα μας τώρα:
Μαζί με την πρωτεΐνη μ έκανε δώρο ΤΑΥΡΙΝΗ σε χαπάκια (τα οποία τα αναφέρει ως Vegeterian Capsules) από την εταιρία Country Life...
Απ ότι διάβασα στο φόρουμ ταυρίνη παίρνεις μισή ωρα πριν την προπόνηση και μισή ωρα μετα την προπονηση... Το μπουκαλάκι παλι λέει 1-2 καψουλες την ημέρα μεταξυ των γευμάτων. :s :unsure::unsure:

Τί γνώμη έχετε για τα συμπληρώματα ταυρίνης??
έχετε πάρει καποιοι απο εσάς?? αν ναί πως και πότε τα παίρνετε?
Αξίζουν?? Να συνεχίσω να παίρνω η να την κόψω?

Συγκεκριμένα,
Μόλις τελειώνω την προπόνηση πίνω πολύ νερο, τρώω σχεδόν κατευθείαν 1-2 κουταλιές μέλι και μισή μπανάνα, και μετά (15'-30' μετα την προπόνηση), πίνω την whey μου σιγά σιγά ενώ στο μισάωρο μετά την προπόνηση παίρνω ταυτοχρονα μια κάψουλα ταυρινη.. (ταυρίνη παίρνω και μισή ωρα πρίν την προπόνηση)... Πώς το βρίσκετε??

Σας ευχαριστώ!

Υ.Γ. Θοδωρής, 1.80m, 83kg:P:P:P:P:P

Teodoro

03-09-10, 16:04

μαλιστα.... με την μεταφορά του θέματος δεν θα πάρω απάντηση όπως το κόβω...:(

beefmeup

03-09-10, 16:12

μαλιστα.... με την μεταφορά του θέματος δεν θα πάρω απάντηση όπως το κόβω...:(

φιλε μου 2 ποστ πιο πανω αν διαβαζες θα το χες δει..

Δλδ για να καταλαβω,εχει περισσοτερα οφελη να την παιρνουμε πριν την προπονηση(την ταυρινη:shifty:) απ οτι στο post?

Yes.

mekefi

03-09-10, 16:34

αν κανω λαθος με διορθωνεται αλλα με αδειο στομαχι δεν παιρνουμε την ταυρινη??

Devil

03-09-10, 17:00

αν κανω λαθος με διορθωνεται αλλα με αδειο στομαχι δεν παιρνουμε την ταυρινη??

ναι

Teodoro

03-09-10, 20:53

beefmeup φιλε μου μαλλον δεν καταλαβες το ποστ μου, μαλλον δεν καταλαβες τι ηθελα για συζήτηση..Το "'2 ποστ πιο πανω αν διαβαζες θα το χες δει"' το εκανα... αλλα δεν ζητησα αυτο..δεν ζητησα ποτε την παιρνω!
ειπα στο ποστ μου πως τα παιρνω μιση ωρα πριν-μιση ωρα μετα...Ενα ποστ πιο πανω να διαβαζες θα το ειχες δει...
Εγώ ζητησα να μαθω γενικα αν βοηθαει καθως και λεπτομεριες γιαυτη την ουσια...
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ: απο τον mekefi και τον devil, με πεντε λεξεις, έμαθα κατι που δεν ήξερα... thnx btw ;)

beefmeup

03-09-10, 21:03

.δεν ζητησα ποτε την παιρνω!
ειπα στο ποστ μου πως τα παιρνω μιση ωρα πριν-μιση ωρα μετα...Ενα ποστ πιο πανω να διαβαζες θα το ειχες δει...

εισαι σιγουρος??

Το μπουκαλάκι παλι λέει 1-2 καψουλες την ημέρα μεταξυ των γευμάτων. :s :unsure::unsure:

Τί γνώμη έχετε για τα συμπληρώματα ταυρίνης??
έχετε πάρει καποιοι απο εσάς?? αν ναί πως και πότε τα παίρνετε?
Αξίζουν?? Να συνεχίσω να παίρνω η να την κόψω?

οτι ρωτησες σου απαντησα...

οσο για λεπτομεριες που λες,το θρεντ ειναι γεματο απτην αρχη.

Teodoro

03-09-10, 21:17

οτι ρωτησες σου απαντησα...

οσο για λεπτομεριες που λες,το θρεντ ειναι γεματο απτην αρχη.

ok αν πιστευεις οτι σε οτι ρωτησα μου απάντησες σε ευχαριστώ πολυ!

psychedelic

08-09-10, 01:07

GEORGEXX1

08-09-10, 01:15

Teodoro

10-09-10, 14:19

ριξε μια ματια εδω

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=3019&highlight=%CF%81%CE%B5%CE%BD%CF%84+%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%BB

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=733&highlight=%CF%81%CE%B5%CE%BD%CF%84+%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%BB

απο τα λινκς σου να υποθεσω οτι εισαι κατα της χρησης της ταυρινης?

GEORGEXX1

10-09-10, 14:31

απο τα λινκς σου να υποθεσω οτι εισαι κατα της χρησης της ταυρινης?

οχι δεν θα το ελεγα αυτο,το θεωρο ενα απο τα δυνατα αμινοξεα στον οργανισμο και σε λογικη χρηση θα μπορουσε καλυστα να κανει και την δουλεια της κρεατινης,αλα χωρις να ειμαι σιγουρος νομιζω οτι κανει μεγαλυτερη κατακρατηση υγρων.

psychedelic

30-09-10, 04:02

ναι μπορει να εχεις δικιο...δεν πινω ομως συχνα φιλε γιατι εχω ακουσει πολλα για αυτο το ποτο...

psychedelic

30-09-10, 04:05

παρομοια με αυτα που με εστειλες.....

kicko

06-10-10, 17:52

εγω παιρνω τρεις καψουλες ταυρινης περιπου 45 πριν προπονηση και νοιωθω πολυ ενεργεια στην προπονηση

beefmeup

06-10-10, 18:37

την ταυρινη παντος εγω την παιρνω απο το ρεντ μπουλ καμια φορα πριν την προπονηση για ενεργεια...εχω ακουσει οτι και σαν μεταπροπονητικο κανει δουλεια...βοηθαει στην καλυτερη απορροφηση των θρεπτικων συστατικων!!ετσι εχω ακουσει τουλαχιστον...αληθευει παιδια??γνωριζει κανεις??

στο ρεντ μπουλ,την δουλεια δεν στην κανει η ταυρινη,αλλα η καφεινη κ η ζαχαρη που χει μεσα.

την ταυρινη για εφε την εχει,στην ποσοτητα που την εχει.

Nive

06-10-10, 19:16

Είχα γνωρίσει μία κοπέλα που σπούδαζε στην Γεωπονική και μου`χε περιγράψει την διαδικασία λήψης του σπέρματος του ταύρου και απλά έμεινα....
Πάντως ταυρίνη έχει και το μητρικό γάλα και το πρωτόγαλα όλων των θηλαστικών.:thumbup:

Devil

06-10-10, 19:24

ταυρινη ειναι το δευτερο αμινοξυ μεγαλητερο σε συγκεντρωση στους μυς

Nive

06-10-10, 19:33

ταυρινη ειναι το δευτερο αμινοξυ μεγαλητερο σε συγκεντρωση στους μυς

μμμμ...αυτό δεν το`ξερα.
Δηλαδή η ταυρίνη θεωρείται δομική μονάδα της πρωτεϊνης??:unsure:

Devil

06-10-10, 19:39

μμμμ...αυτό δεν το`ξερα.
Δηλαδή η ταυρίνη θεωρείται δομική μονάδα της πρωτεϊνης??:unsure:

οχι δεν νομιζω

οπως και η γλουταμινη (που ειναι το πρωτο)

Nive

06-10-10, 19:52

Οκ...γιατί τα αμινοξέα αποτελούν δομική μονάδα της πρωτ. και παραξενεύτικα..αλλά μάλλον όχι όλα και όχι όποια να`ναι.
Η γλουταμίνη είναι για αποθεραπεία και για προστασία από τραυματισμούς...:unsure:
Μάλιστα...λογικά τ`άλλα είναι βαλίνη,ισολευκίνη κλπ...

exkaliber

21-11-10, 20:31

η δικια μου ταυρινη γραφει στο κουτι supports a calm mood

sogoku

21-11-10, 20:32

Aπο Bane:
Αμινοξύ: Οργανική χημική ένωση που εμπεριέχει στο μόριο ένα καρβοξύλιο (-COOH) και μία αμινομάδα (-ΝΗ2). Η ταυρίνη ΔΕΝ περιέχει καρβοξυλική ομάδα και άρα ΔΕΝ είναι αμινοξύ. Είναι αμινοσουλφονικό οξύ.

Gaspari

22-11-10, 10:16

Ωραίο πόστ. :thumbup:
Άμα θέλει τώρα ας μου πετάξει καμιά βλακεία του στύλ πίνεις σπέρμα ταύρου. ;)

exkaliber

13-02-11, 17:35

μιας και απο τα παραπανβ δεν πολυ εβγαλα νοημα :geek: καν εδω μια επικολληση
απο ενα site με διαφορα,περι ταυρινης

ΤΑΥΡΙΝΗ Είναι ένα θειούχο αμινοξύ (θειικό αμινο-2-αιθανικό οξύ). Το βρίσκουμε κυρίως στα ψάρια, στα θαλασσινά, τα φύκια. Πρόκειται για μια ουσία που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα. Ένα άτομο 70kg έχει περίπου 70g ταυρίνη μοιρασμένη σε όλο το σώμα. Ο οργανισμός παράγει ταυρίνη από την «κυστεϊνη», ένα άλλο σημαντικό αμινοξύ. Η ταυρίνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που σε στιγμές δράσης καθίσταται αναγκαίο για τον οργανισμό. Τονώνει τον μεταβολισμό και προσφέρει σημαντικές λειτουργίες Χαμηλά επίπεδα ταυρίνης μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την όραση, τον μεταβολισμό του λίπους, και την ηλεκτρική δραστηριότητα των νεύρων. Κατά την διάρκεια της οποιασδήποτε έντονης σωματικής δραστηριότητας τα επίπεδα ταυρίνης εξαντλούνται με ρυθμούς πολύ γρήγορους και ταχύτερους από τον ρυθμό αντικατάστασής τους από τον οργανισμό. πιο συγκεκριμένα η ταυρίνη • Έχει την ιδιότητα να μιμείται την ινσουλίνη, καθιστώντας την έτσι πολύτιμη στην μεταφορά θρεπτικών ουσιών. • Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι επίσης συμβάλλει στον έλεγχο μυiκών συσπάσεων. Στην ουσία, τα αποθέματα της ταυρίνης εξαντλούνται από τις τύπου II μυϊκές ίνες, μετά από εξαντλητική γυμναστική. • Η ταυρίνη θεωρείται απαραίτητη στην διατροφή των βρεφών και πρόωρα γεννημένων παιδιών. Το μητρικό γάλα περιέχει αυτή την ουσία. • Οι έρευνες που έχουν γίνει σε όλο τον κόσμο έδειξαν ότι μετά από μια δύσκολη σωματική άσκηση και εξαιτίας της ταυρίνης παρατηρείται μικρότερη αύξηση του καρδιακού σφυγμού & κυκλοφοριακού συστήματος. • η Ταυρίνη έχει μια θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα. • Η Ταυρίνη αυξάνει και αναπαράγει την τονικότητα των μυών. • Είναι ένας ανασταλτικός διαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση του κτύπου της καρδίας και της ηλεκτρικής δραστηριότητας των νεύρων. • Θεωρείται συστατικό κλειδί για την καλιονατρική ισορροπία ιόντων στο σώμα, και για την λειτουργία της αντλίας ιόντων ανάμεσα στα κύτταρα και το εξωκυττάριο υγρό. • Θεωρείται συστατικό απαραίτητο για φυσιολογικό μάτι και καλή όραση • Βοηθάει στη μετατροπή της χοληστερόλης σε χολή

exkaliber

28-03-11, 17:27

η ταυρινη παει πρε ή ποστ??

εγω βαζω κανα γρ πρε με κρεατινη και ομοιως στο ποστ

Devil

28-03-11, 17:34

η ταυρινη παει πρε ή ποστ??

εγω βαζω κανα γρ πρε με κρεατινη και ομοιως στο ποστ

εγω την επαιρνα και pre και post.... αλλες φορες βεβαια μονο pre.... αναλογα με τι shake εφτιαχνα.....

exkaliber

28-03-11, 17:36

σε τι ποσοτητες???

Devil

28-03-11, 17:36

σε τι ποσοτητες???

2-3γρ επαιρνα...

exkaliber

28-03-11, 17:37

2-3γρ επαιρνα...

συνολικα ή και πρι και ποστ?:unsure::green:

Devil

28-03-11, 17:40

συνολικα ή και πρι και ποστ?:unsure::green:

χαχαχαχαα..... 2-3γρ πρε και αλλα τοσα ποστ...:green::green::green:

exkaliber

28-03-11, 17:41

χαχαχαχαα..... 2-3γρ πρε και αλλα τοσα ποστ...:green::green::green:

γιου σορ?

Devil

28-03-11, 17:43

γιου σορ?

γιες γουαϊ ?

exkaliber

28-03-11, 17:46

γιες γουαϊ ?

κος γιου χαβ στειντζ humor*

*δεν ηξερα πως να το γραψω στα ελληνικα

Devil

28-03-11, 17:52

κος γιου χαβ στειντζ humor*

*δεν ηξερα πως να το γραψω στα ελληνικα

ναι ενω τα αλλα τα πετυχες.....:green::green::green:

Niiick

29-03-11, 01:51

2-3γρ επαιρνα...

Ειδες καμια διαφορα? Με ποιο σκοπο την επαιρνες?

Eddie

29-03-11, 04:43

Ειδες καμια διαφορα?

Eβγαζε καπνους απ τη μυτη,εσκυβε το κεφαλι και χτυπουσε το αριστερο ποδι με δυναμη στο πατωμα :lol:

Με ποιο σκοπο την επαιρνες?

Eψαχνε γελαδα λεει.. :lol:

lila_1

29-03-11, 09:29

Ταυρίνη είναι αυτό που έχει μέσα το red bull?
Τί νόημα έχει να την πάρεις post wo ?

marvin

29-03-11, 10:54

Eβγαζε καπνους απ τη μυτη,εσκυβε το κεφαλι και χτυπουσε το αριστερο ποδι με δυναμη στο πατωμα :lol:

Eψαχνε γελαδα λεει.. :lol:
:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:

Niiick

29-03-11, 13:52

Eβγαζε καπνους απ τη μυτη,εσκυβε το κεφαλι και χτυπουσε το αριστερο ποδι με δυναμη στο πατωμα :lol:

Eψαχνε γελαδα λεει.. :lol:

Σατυρε:green:

Devil

29-03-11, 14:24

Ειδες καμια διαφορα? Με ποιο σκοπο την επαιρνες?

απο ολο το μιξ που ειχα κανει ναι ειδα διαφορα.... απο την ταυρινη μονη της.... οχι...τιποτα το ιδιαιτερο...

Eddie

29-03-11, 15:13

Σατυρε:green:

:P

απο ολο το μιξ που ειχα κανει ναι ειδα διαφορα.... απο την ταυρινη μονη της.... οχι...τιποτα το ιδιαιτερο...

Κι εγω απο σκετη ταυρινη στα 2γρ δεν ειδα τιποτα.Τωρα τη βαζω κυκλικα,καθε φορα που παιρνω κρεατινη.

exkaliber

29-03-11, 15:19

Eβγαζε καπνους απ τη μυτη,εσκυβε το κεφαλι και χτυπουσε το αριστερο ποδι με δυναμη στο πατωμα :lol:

νομιζω οτι ετσι κανει απο φυσικου του :unsure::unsure:

Eψαχνε γελαδα λεει.. :lol:

αυτο το κανω εγω απο φυσικου μου :green:

djforcegr

21-06-12, 22:55

Παιδια λογω αυστηρης διατροφης και δουλειας ψαχνω ενα καλο ενεργειακο για διαιτα ταυρινη αξιζει δοκιμασε κανεις?

kokolakis

21-06-12, 22:59

ενεργειακο, πινε ενα μονστερ το μπλε αλλα οχι κ καθε μερα δεν ειναι κ οτι καλυτερο....

polo0

22-06-12, 01:47

Παιδια λογω αυστηρης διατροφης και δουλειας ψαχνω ενα καλο ενεργειακο για διαιτα ταυρινη αξιζει δοκιμασε κανεις?

αμα θες κατι για ενεργεια πας σε κατι οπως ενα νιτρικο,οχι ταυρινη..θα θα σου η ταυρινη ενεργεια..!

Devil

23-06-12, 05:00

Παιδια λογω αυστηρης διατροφης και δουλειας ψαχνω ενα καλο ενεργειακο για διαιτα ταυρινη αξιζει δοκιμασε κανεις?

οχι για αυτο το λογο που το θες.... δοκιμασαι καφεινη...

Rigell

09-05-13, 01:58

Γεια σας παιδιά τον τελευταίο καιρό σκέφτομαι να πάρω ένα συμπλήρωμα Taurine και εδώ χρειάζομαι την βοήθεια σας.
1)Ποίας εταιρείας μου προτείνεται?
2)Κάνει δουλειά?
3)Σε τι δοσολογία και πότε ακριβώς την παίρνουμε?

Nikolas_mk2

12-05-13, 16:25

Γιατι ακριβως την θελεις την Ταυρίνη?

1) Παρε της scitec απο τα xtr,καλη σχεση τιμης/περιεκτικότητας,

2) Εξαρταται τι θελεις να πετυχεις,

3) 2 γρμ την μερα (1+1) ειναι ΟΚ.