PDA

Επιστροφή στο Forum : boithiste me !!!



samon
06-06-05, 13:14
gia sas kai mprabo sas gia thn kalh douleia pou kanete.eimai neos edw alla tha parameinw... me lene kosta kai eimai 20 xronwn. eimai 1.88 80 kila kai pososto lipous 20% kanw bari kai genika gumnastikh 1,5 xrono.. exw kataferei polla se sxesh me auto pou

akis
07-06-05, 11:27
gia sas kai mprabo sas gia thn kalh douleia pou kanete.eimai neos edw alla tha parameinw... me lene kosta kai eimai 20 xronwn. eimai 1.88 80 kila kai pososto lipous 20% kanw bari kai genika gumnastikh 1,5 xrono.. exw kataferei polla se sxesh me auto pou eimoun. exw ftasei se polla kila kai genika exw dunamwsei polu polu. to thema einai oti prepei na ginw 90 kila . na ogothw kai na auksisw thn muikh mou maza. ws twra oti kai na dokimasw den mporw na to kataferw. thelw na ftasw diladi 90 kila kai meta na kanw kai mia gramwsh kai na ftasw 87 kai na eimai grammwmenos kai ogomenos.(akribws gia ta kila den eimai sigouros sto peripou lew) exw dokimasei ta panta. paw gumnasthrio kathe mera alla to swma pou thelw (ogomeno kai gramomeno)na kanw den ginete me tpt. exw psiloopogoitueth an kai kanw kalh proponhsh dld den kanw xabale. apo esas tha ithela na me analabei kapoios idikos an exei thn diathesi kai mesw apo edw h mesa apo email (nickname_o1@hotmail.com exw kai msn)na epikoinwnoume kai na mou leei programmata gumnastikhs kathe pote na pigenw ti sumplhrwmata na pernw? pote? ti wra ktl. eimai diatethimenos na efierothw kai na akouw pista. euxaristw polu.gia sou,kalwsorises.xrisimopoieis tin leksei prepei na ginw etsi kai meta prepei na ginw k etsi.giati les prepei;tha kateveis se agwnes;iremise prwta apola.eimaste stin idia ilikia sxedon k moirazomaste arketous koinous provlimatismous.alloi athlites kanoun proponisi deka xronia k den eine prismemoi k grammwmenoi.akrivws atomika programmata den einai efikto na vgoun akoma,se ligo kairo tha enimerwthei perissotero to site.pantws meiwse tis proponiseis sou se 5 to poly tin evdomada,i iperproponisi mporei na odigisei se katavolismo anti gia anavolismo.prospathise na katevaseis to pososto lipous sou gia na deixneis pio grammwmenos.mia stegni diatrofi k isws enas kalos lipodialitis tha se voithisoun poli.synexise tis dynates proponiseis mia kathari proteini orou galaktos 3 fores ti mera tha voithisei ti grammwsi k isws mia kreatini tha se voithisei na pareis to priksimo pou epithimeis.min pefteis me ta moutra sta sumplirwmata ok;kane control oso mporeis.

Muscleboss
07-06-05, 16:23
file samon, an perimeneis na vreis personal trainer meso internet mallon tha perimeneis poly. dose ligo xrono ston eayto sou kai enomerosou perissotero pano sto athlima oste na katalaveis to pos tha epityxeis tous stoxous sou.
oti apories exeis meta xaras na stis apantisoume.

Muscleboss

Sourlas
07-06-05, 18:43
Καλησπερα και απο μενα samon.
Σου προτεινω πρωτα πρωτα να ξεκαθαρισεις τους στοχους σου.Αν θελεις να κανεις κατι σοβαρο για το σωμα σου ειναι το πρωτο βημα, πιστεψε με, περασα προσφατα απο το σταδιο αυτο. Επισης διαβασα-ενημερωση συνεχεια. Εμπλουτισε πρωα τις γνωσεις σου,ρωτα,ψαξε στο ιντερνετ (εχει απειρο υλικο) και σε λιγο καιρο θα εισε ο καλυτερος trainer για σενα.
Τελος μην ξεχνας το 80% θα ελεγα του BB ειναι ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
Οτι θελεις ρωτα εδω αφοβα.


Sourlas