Επιστροφή στο Forum : συνδιασμος ογκου!!!
Σκεφτομαι σε κανα 20μερο που θα μπω για τα καλα στον ογκο να κανω εναν συνδιασμο ογκου με τα παρακατω συμπληρωματα.
Creatine creapure της Reflex - M-Stack - και νιτρικο(δεν ξερω ακομα ποιο).Aν εχετε να προτεινετε καποιον αλλο συνδιασμο ειμαι ολος αυτια!!!Να πω πως ειμαι 20 χρονων οποτε συμπληρωματα του τυπου novedex-mass fx-animal test δεν τα σκεφτομαι καν
Σκεφτομαι σε κανα 20μερο που θα μπω για τα καλα στον ογκο να κανω εναν συνδιασμο ογκου με τα παρακατω συμπληρωματα.
Creatine creapure της Reflex - M-Stack - και νιτρικο(δεν ξερω ακομα ποιο).Aν εχετε να προτεινετε καποιον αλλο συνδιασμο ειμαι ολος αυτια!!!Να πω πως ειμαι 20 χρονων οποτε συμπληρωματα του τυπου novedex-mass fx-animal test δεν τα σκεφτομαι καν
Εγω 3ερεις πως θα σου πω να μην βαλεις ουτε καν νιτρικο!!!
Απλα αν εισαι τοσο πολυ θερμοκεφαλος παρτο μετα τον κυκλο τουλαχιστον για να μη σου κακοφανει το λογικο πεσιμο που μαλλον θα εχεις!!!
(Αποψη μου)
KATERINI 144
28-06-10, 00:06
Εγω 3ερεις πως θα σου πω να μην βαλεις ουτε καν νιτρικο!!!
Απλα αν εισαι τοσο πολυ θερμοκεφαλος παρτο μετα τον κυκλο τουλαχιστον για να μη σου κακοφανει το λογικο πεσιμο που μαλλον θα εχεις!!!
(Αποψη μου)
και δίκη μου.
εχετε να προτεινετε καποιον αλλο συνδιασμο τοτε???Νιτρικο θα μπει σιγουρα και κρεατινη ισως κατι αντι του m-stack........???
animal stak
animal pump
animal nitro
:toast:
αποψη μου παντος μην το φοβασε το animal test.
Σκεφτομαι σε κανα 20μερο που θα μπω για τα καλα στον ογκο να κανω εναν συνδιασμο ογκου με τα παρακατω συμπληρωματα.
Creatine creapure της Reflex - M-Stack - και νιτρικο(δεν ξερω ακομα ποιο).Aν εχετε να προτεινετε καποιον αλλο συνδιασμο ειμαι ολος αυτια!!!Να πω πως ειμαι 20 χρονων οποτε συμπληρωματα του τυπου novedex-mass fx-animal test δεν τα σκεφτομαι καν
για το νιτρικο συμφωνω με τους αλλους
το m-stack τι το θες να το κανεις?
εγω πιστευω οτι δεν θα σου κανει τιποτα και θα πανε τσαμπα τα λεφτα
καλητερα ριχτα σε πρωτεινες,αμινοξεα η' οτι αλλο θες παρα εκει
Γιατι οχι devil ? Εγω και το m-stack και το παρομοιο e-bol ομορφα τα βρισκω και μαλλον θα δοκιμασω ενα το χειμωνα.
Γιατι οχι devil ? Εγω και το m-stack και το παρομοιο e-bol ομορφα τα βρισκω και μαλλον θα δοκιμασω ενα το χειμωνα.
niiick ειναι 20 χρονων τι να του κανει?
Εδκυστερονες και τετοιες ουσιες ειναι δεν εχει να κανει με boost ορμονων γιατι να μην μπορει να επωφεληθει απο ενα τετοιο συμπληρωμα?
Εδκυστερονες και τετοιες ουσιες ειναι δεν εχει να κανει με boost ορμονων γιατι να μην μπορει να επωφεληθει απο ενα τετοιο συμπληρωμα?
μα και σαν adaptogens να το παρεις δεν νομιζω οτι θα τον επωφελισει σε κατι
και ποσο μαλλον σε bulk
Οποτε το θεμα ειναι, αν δουλευουν ή οχι αυτες οι ουσιες. Η ηλικια τι σχεση εχει? Γινεται στα 20 οι ουσιες πχ σε μστακ ή εμπολ να μην δουλευουν, και στα 25 να του δουλεψουν?
το m-stack δλδ λες οτι δεν 8α με οφελησει???Νομιζω πως δεν εχει σχεση με την ηλικια το συγκεκριμενο προιον σωστα???
Οποτε το θεμα ειναι, αν δουλευουν ή οχι αυτες οι ουσιες. Η ηλικια τι σχεση εχει? Γινεται στα 20 οι ουσιες πχ σε μστακ ή εμπολ να μην δουλευουν, και στα 25 να του δουλεψουν?
κοιτα εγω δεν νομιζω να δουλεψουν γενικα
δεν ειναι οτι αυτες οι ουσιες σου κανουν τη διαφορα
σε περιοδο cutting οπου εχεις περιορισμενες θερμιδες εκει ναι ισως κανουν διαφορα
το m-stack δλδ λες οτι δεν 8α με οφελησει???Νομιζω πως δεν εχει σχεση με την ηλικια το συγκεκριμενο προιον σωστα???
εχει ενα ατομο στα 20 που τρωει και γυμναζεται καλα δεν νομιζω οτι θα το ωφελησει
κοιτα εγω δεν νομιζω να δουλεψουν γενικα
δεν ειναι οτι αυτες οι ουσιες σου κανουν τη διαφορα
σε περιοδο cutting οπου εχεις περιορισμενες θερμιδες εκει ναι ισως κανουν διαφορα
εχει ενα ατομο στα 20 που τρωει και γυμναζεται καλα δεν νομιζω οτι θα το ωφελησει
χμμ μαλιστα.Καμια αλλη γνωμη???
Για σενα Διαβολακο καλος συνδιασμος για ογκο ποιος ειναι???
χμμ μαλιστα.Καμια αλλη γνωμη???
Για σενα Διαβολακο καλος συνδιασμος για ογκο ποιος ειναι???
απλα πραγματα
1. πολυβιταμινουχο καλο (adam,animal,orange triad)
2. πρωτεινες (isolate whey και casein αν χρειαζετε)
3. υδατανθρακες (μαλτοδεξτρινη,δεξτροζη)
4.κρεατινη( οτι να ναι φτανει να ειναι creapure η' degussa)
5. ...
το 5 το αφηνω κενο επειδη ολο και κατι θα εβαζα για να δοκιμασω
αυτα ειναι τα βασικα
απο εκει και περα ειναι χαος
μπορεις να βαλεις μιμιτες τις ινσουλινης, διαφορα αμινοξεα για ιντρα, η' μαζι με vitargo για να κανεις διπλο postwo, μπορεις να βαλεις prewo με διαφορα μεσα για να σου δινει pump και ενεργεια γενικα μπορεις να βαλεις οτι θες.
βαλε το Χ-FACTOR..
κομματκι ακριβουτσικο κ θες 2 κουτια για σωστη χρηση,αλλα ειναι μια χαρα σε σχεση με τα λοιπα που αναφερεις(στακ,κλπ)
βαλε το Χ-FACTOR..
κομματκι ακριβουτσικο κ θες 2 κουτια για σωστη χρηση,αλλα ειναι μια χαρα σε σχεση με τα λοιπα που αναφερεις(στακ,κλπ)
και γιατι τοτε να μην βαλει Animal Test που εχει ΑΑ?
και γιατι τοτε να μην βαλει Animal Test που εχει ΑΑ?
δε ξερω σε τι ποσοστητες το εχει,αλλα αν κρινω απτην ετικετα του,πρεπει χει 1γρ περιπου..
προσεξε τωρα...το αα οξυ το περνεις σε 1γρ ανα μερα,σε ισοποσες δοσεις των 250μιλι(4 τη μερα),για καλυτερα αποτελεσματα,λογω καταμερισμου..
αν παρεις 1γρ μια κ εξω οπως στο ανιμαλ,που ξερεις οτι δεν θα παει χαμενη μεγαλη ποσοτητα απο αυτο?θα το αφομοιωσεις ολο??
να πω οτι δεν θα κανω παραγγελια απο το ιντερνετ και οτι τα περισσοτερα πραγματα αν οχι ολα σκεφτομαι να τα παρω απο το shop του φορουμ!!!
Σκεφτομαι τελικα για τον εξης συνδιασμο
Plasmajet ή Superpump - BCAA's Reflex - Creatine creapure Reflex - Whey - Δεξτροζη και σκεφτομαι να βαλω και το M-Stack μεσα αλλα φοβαμαι μην ειναι υπερβολη με το Plasmajet πχ
Τι λετε????
κοιτα αν το κοστος για σενα ειναι οκ
τοτε μπορεις να τα παρεις
COBRA_STYLE
28-06-10, 22:30
κοιτα εγω δεν νομιζω να δουλεψουν γενικα
δεν ειναι οτι αυτες οι ουσιες σου κανουν τη διαφορα
σε περιοδο cutting οπου εχεις περιορισμενες θερμιδες εκει ναι ισως κανουν διαφορα
εχει ενα ατομο στα 20 που τρωει και γυμναζεται καλα δεν νομιζω οτι θα το ωφελησει
σε γραμμωση ρε συ το M-Stack που θες να κοψεις την πεινα θα σε κανει να τρως σαν βοδι...οποτε για ογκο ειναι οτι πρεπει!!!
σε γραμμωση ρε συ το M-Stack που θες να κοψεις την πεινα θα σε κανει να τρως σαν βοδι...οποτε για ογκο ειναι οτι πρεπει!!!
απο που αυτο?
COBRA_STYLE
28-06-10, 22:40
απο που αυτο?
οσοι εχουν χρησιμοποιησει το συγκεκριμενο λενε οτι πεινας πααρα πολυ...δε το θες αυτο στη γραμμωση
Σκεφτομαι τελικα για τον εξης συνδιασμο
Plasmajet ή Superpump - BCAA's Reflex - Creatine creapure Reflex - Whey - Δεξτροζη και σκεφτομαι να βαλω και το M-Stack μεσα αλλα φοβαμαι μην ειναι υπερβολη με το Plasmajet πχ
Τι λετε????
πολυ φορτομα ρε συ.
δοκιμασε κατι σαν αυτο που σου ειπα για να βαλεις καθαρα κηλα.
1μηνα (προτεινι,αμινοξεα,κρεατινι,τεστ μπουστ)
1μηνα (προτεινη,αμινοξεα,νιτρικα,λιποδιαλιτι)
στον μηνα με την κρεατινη φορτοσε 35-50-15 (προτ-υδα-λιπ)
στον μηνα με λιποδιαλιτι φορτοσε 50-35-15
αυτο οτι αφορα τα γευματα σου
η φιλοσοφια μου πια ειναι.
να φορτοσης ενα μηνα οτι μπορεις απο υγρα και τον αλλον να κρατησης την πραγματικη μαζα. με αυτο τον τροπο δεν θα λυποσης.
lean mass power
Διατροφη θα ακολουθησω συγκεκριμενο προγραμμα και θα αυξανω απλα θερμιδες ανα βδομαδα οποτε δεν παιζει να τρωω παραπανω.Παντως το φοβαμαι αυτο με την πεινα του M-Stack γιατι το εχω ξανακουσει
''οσοι εχουν χρησιμοποιησει το συγκεκριμενο λενε οτι πεινας πααρα πολυ...δε το θες αυτο στη γραμμωση''
τα feedback? εχεις link?
COBRA_STYLE
28-06-10, 22:55
''οσοι εχουν χρησιμοποιησει το συγκεκριμενο λενε οτι πεινας πααρα πολυ...δε το θες αυτο στη γραμμωση''
τα feedback? εχεις link?
βαριεμαι να ψαχνω τωρα ρε συ..νομιζω ειναι στην αξιολογηση του μ-στακ...ψαξε:Pμιλαω facebook...αχαχχαχααχχ:rolf::rolf:
βαριεμαι να ψαχνω τωρα ρε συ..νομιζω ειναι στην αξιολογηση του μ-στακ...ψαξε:Pμιλαω facebook...αχαχχαχααχχ:rolf::rolf:
χαχαχα σας εφαγε το facebook αχχχ:green::green::green:
οκ θα κοιταξω;)
παιδες μεινετε στο τοπικ πλιζ
παιδες μεινετε στο τοπικ πλιζ
σορρυυυ:unsure:
COBRA_STYLE
28-06-10, 23:10
εγω παντως τεφατζι θα σου προτεινα να βαλεις κρεατινι,μ-στακ,whey,πολυβιταμινες και omega-3!!!εισαι και μικρος για να επιβαρυνεσαι πολυ...και ηδη αυτα ειναι υπεραρκετα...ειμαστε μικροι και το σωμα μας παιρνει ευκολα...αναλογα και το σωματοτυπο παντα(τουλαχιστον εγω δεν εχω προβλημα)!!αυτα....το νιτρικο αστο...παει πολυ μετα;)
πολυ φορτομα ρε συ.
δοκιμασε κατι σαν αυτο που σου ειπα για να βαλεις καθαρα κηλα.
1μηνα (προτεινι,αμινοξεα,κρεατινι,τεστ μπουστ)
1μηνα (προτεινη,αμινοξεα,νιτρικα,λιποδιαλιτι)
στον μηνα με την κρεατινη φορτοσε 35-50-15 (προτ-υδα-λιπ)
στον μηνα με λιποδιαλιτι φορτοσε 50-35-15
αυτο οτι αφορα τα γευματα σου
η φιλοσοφια μου πια ειναι.
να φορτοσης ενα μηνα οτι μπορεις απο υγρα και τον αλλον να κρατησης την πραγματικη μαζα. με αυτο τον τροπο δεν θα λυποσης.
lean mass power
Δεν θα ήταν καλύτερα να ήταν κάπως πιο μακροπρόθεσμο το πρόγραμμα όγκου? Τα υγρά τα χάνεις όποτε θέλεις. Για μένα καλύτερα από Σεπτέμβρη μέχρι Φεβρουάριο-Μάρτιο όγκο και μετά γράμμωση. Εγώ τουλάχιστον αυτό θα κάνω.
Και από την άλλη, πόση μυική μάζα να είναι σε θέση να βάλει κάποιος σε 1 μήνα... Έστω και στην ηλικία των 20 που οι ορμόνες είναι στο full.
Που λες πατρίδα (ξέχασα το όνομα, Δημήτρης αν δεν κάνω λάθος?), και εγώ 20 χρονών είμαι. Έχω μπει και εγώ στη διαδικασία να σκέφτομαι διάφορα στακ για τον όγκο... αλλά μήπως στην τελική μας είναι κάπως αχρείαστα και θα δώσουμε λεφτά πεταμένα?
Εγώ από Σεπτέμβρη που θα μπω όγκο, για τους 2 πρώτους μήνες δε θα πάρω κάποιο άλλο συμπλήρωμα εκτός από μια πολυβιταμίνη (την adam) και whey. Το σκεπτικό μου είναι και για να δω πως θα μπορέσει να αναπτυχθεί ο οργανισμός μου σε αυτούς τους 2 μήνες χωρίς κάποιο άλλο συμπλήρωμα εκτός από τα βασικά και το ποιοτικό φαΐ, αλλά και για να είμαι σε θέση όταν θα πάρω κάνω κάποιους συνδυασμούς συμπληρωμάτων που έχω στο νου μου, να καταλάβω αν όντως με βοήθησαν. Με την έννοια του να μην μπω στον όγκο κατευθείαν με ένα στακ που σκέφτομαι για παράδειγμα animal Pak-Pump-M-stak και πάρω κάποια κιλά και πω "γαμάτα τα συμπληρώματα αυτά... τι στακ έφτιαξα ο που...ς!!", ενώ παίζει αυτά που θα έχω πάρει σε μάζα να τα είχα πάρει και χωρίς αυτά τα συμπληρώματα... Κατάλαβαίνεις με ποιά έννοια στο λέω...
Anyway, εκεί που θέλω να καταλήξω είναι πως δεν χρειάζεται να μπεις κατευθείαν στον όγκο με αυτούς τους συνδυασμούς που σκέφτεσαι. Δόξα τω Θεό να 'μαστε καλά και θα έχουμε όλο τον καιρό μπροστά μας να πάρουμε όσα συμπληρώματα θέλουμε. Και αυτά σου τα λέω που και εγώ τον τελευταίο καιρό είχα μπει στην διαδικασία αυτή να ψάχνομαι για διάφορα στακ στον όγκο... Αλλά τις τελευταίες μέρες αναθεωρώ.
Senereison
29-06-10, 00:20
Λοιπόν ας πω και εγώ την γνώμη μου καλύτερα,
θα ήταν να μην έβαζες καθόλου κρεατίνη και να σου πω και κάτι
δεν κάνει τίποτα το ιδιαίτερο σου γεμίζει το σώμα με υγρά ....,δεν κάνει τίποτα και λίγο δύμναμη στις ασκήσεις τίποτα περισσότερο τίποτα λιγότερο.
καλύτερα θα ήτανε να πάρεις μια καλή πρωτεΐνη και να αυξήσεις τις ποσότητες του φαγητού και ένα καλο νιτρικό όχι ότι είναι απαραίτητο αλλα κάτι θα κάνει και αυτό.:thumbup:
Maxwell Wolfen
29-06-10, 00:27
Φιλε κρατα την κρεατινη και μην παρεις νιτρικο, εγω βρισκω το νιτρικο περισσοτερο αχρηστο γιατι μονο πρηξιματα θα σου δωσει...θα δωσεις 50+ ευρω για αυτο???σιγουρα και η κρεατινη γεμιζει νερα...αλλα ΑΝ θες ογκο παρε το Mstack και δεν θα χασεις...(τσιμπα και μια μονουδρικη μαζι με αυτο)
Δεν θα ήταν καλύτερα να ήταν κάπως πιο μακροπρόθεσμο το πρόγραμμα όγκου? Τα υγρά τα χάνεις όποτε θέλεις. Για μένα καλύτερα από Σεπτέμβρη μέχρι Φεβρουάριο-Μάρτιο όγκο και μετά γράμμωση. Εγώ τουλάχιστον αυτό θα κάνω.
Και από την άλλη, πόση μυική μάζα να είναι σε θέση να βάλει κάποιος σε 1 μήνα... Έστω και στην ηλικία των 20 που οι ορμόνες είναι στο full.
σκοπος ειναι το lean mass το να βαλεις 2-3 κιλα το δημηνο πιοτικοτατα.
γιατι εχω δει ατομα να γινοντε μπαλονια και σε ενα μηνα να χανουνε 10 κηλα νερα και να μην μενει τιποτα.
σκοπος ειναι το lean mass το να βαλεις 2-3 κιλα το δημηνο πιοτικοτατα.
γιατι εχω δει ατομα να γινοντε μπαλονια και σε ενα μηνα να χανουνε 10 κηλα νερα και να μην μενει τιποτα.
Ναι, δεν αντιλέγω πως σκοπός είναι το lean mass. Αυτό εννοώ και εγώ, απλά σε μεγαλύτερο βάθος χρόνου. Με αυτό που λες εσύ το θέμα είναι πως δεν πρόκειται να μπούνε σε 1, άντε και 2 μήνες πολλά μυικά κιλά. Εσύ πόσα μυικά κιλά πιστεύεις πως μπορούνε να μπούνε σε 1 μήνα? (Δεν στο λέω επιθετικά, μην παρεξηγηθούμε κιόλας!)
Ναι, δεν αντιλέγω πως σκοπός είναι το lean mass. Αυτό εννοώ και εγώ, απλά σε μεγαλύτερο βάθος χρόνου. Με αυτό που λες εσύ το θέμα είναι πως δεν πρόκειται να μπούνε σε 1, άντε και 2 μήνες πολλά μυικά κιλά. Εσύ πόσα μυικά κιλά πιστεύεις πως μπορούνε να μπούνε σε 1 μήνα? (Δεν στο λέω επιθετικά, μην παρεξηγηθούμε κιόλας!)
ειμουνα 87 κιλα με λοιπος στο 20+ και εφτασα 90+ με 9,5 λιπος
για κανε μαθηματικα
σε 8 μηνες.
12 μυικά κιλά περίπου σε 8 μήνες... και έκανες 1 μήνα διατροφή 35-50-15 και 1 μήνα διατροφή 50-35-15 και ούτω καθεξής για 8 μήνες? Αν σε εσένα δουλέυει καλώς, δεν μπορώ να πω κάτι. Απλά είμαι άλλης φιλοσοφίας. Δεν ξέρω και κατά πόσο είναι σωστά αυτά τα συνεχή σκαμπανεβάσματα στην διατροφή σε τόσο μικρά χρονικά διαστήματα. Θεωρώ πως με ένα πιο σταθερό και μακροπρόθεσμο πρόγραμμα όγκου (ποιοτικού, όχι όγκο με την έννοια του να τρως ό,τι σαβούρα βρεις μπορστά σου) θα έχεις πιο πολλά gains, και μετά μπαίνεις γράμμωση προσέχοντας να διατηρήσεις όσο το δυνατόν περισσότερη μυική μάζα και είσαι κομπλέ. Απλά πιστεύω δεν θα έπρεπε να μας φοβίζει και τόσο το αν θα λιπώσουμε λίγάκι κατά τον όγκο.
Anyway, για να μην χαλάμε και το θέμα και βγαίνουμε και άλλο off, αφού δουλεύει για σένα αυτό που λες κομπλέ όπως είπα και πιο πάνω. Ο καθένας μας κάνει ό,τι βλέπει πως δουλεύει για το σώμα του. Cheers!:toast:
COBRA_STYLE
29-06-10, 01:26
ειμουνα 87 κιλα με λοιπος στο 20+ και εφτασα 90+ με 9,5 λιπος
για κανε μαθηματικα
σε 8 μηνες.
υψος?
ειμουνα 87 κιλα με λοιπος στο 20+ και εφτασα 90+ με 9,5 λιπος
για κανε μαθηματικα
σε 8 μηνες.
νατουραλ?
12 μυικά κιλά περίπου σε 8 μήνες... και έκανες 1 μήνα διατροφή 35-50-15 και 1 μήνα διατροφή 50-35-15 και ούτω καθεξής για 8 μήνες? Αν σε εσένα δουλέυει καλώς, δεν μπορώ να πω κάτι. Απλά είμαι άλλης φιλοσοφίας. Δεν ξέρω και κατά πόσο είναι σωστά αυτά τα συνεχή σκαμπανεβάσματα στην διατροφή σε τόσο μικρά χρονικά διαστήματα. Θεωρώ πως με ένα πιο σταθερό και μακροπρόθεσμο πρόγραμμα όγκου (ποιοτικού, όχι όγκο με την έννοια του να τρως ό,τι σαβούρα βρεις μπορστά σου) θα έχεις πιο πολλά gains, και μετά μπαίνεις γράμμωση προσέχοντας να διατηρήσεις όσο το δυνατόν περισσότερη μυική μάζα και είσαι κομπλέ. Απλά πιστεύω δεν θα έπρεπε να μας φοβίζει και τόσο το αν θα λιπώσουμε λίγάκι κατά τον όγκο.
Anyway, για να μην χαλάμε και το θέμα και βγαίνουμε και άλλο off, αφού δουλεύει για σένα αυτό που λες κομπλέ όπως είπα και πιο πάνω. Ο καθένας μας κάνει ό,τι βλέπει πως δουλεύει για το σώμα του. Cheers!:toast:
απλα αν λυποσο δεν ξελυπονο ευκολα. για αυτο εκανα μικρους κικλους. επισης μπορω να παρω κηλα πολυ ευκολα.
και αυτο φενετε οτι θελω να κατεβασω και αλλο το λυπος μου και εχω κοληση
υψος?
1,78
νατουραλ?
στον ογκο ναι
στην γραμοση ελαχιστι βοηθεια μεχρι στιγμης.
απλα αν λυποσο δεν ξελυπονο ευκολα. για αυτο εκανα μικρους κικλους. επισης μπορω να παρω κηλα πολυ ευκολα.
και αυτο φενετε οτι θελω να κατεβασω και αλλο το λυπος μου και εχω κοληση
1,78
στον ογκο ναι
στην γραμοση ελαχιστι βοηθεια μεχρι στιγμης.
κατσε εκανες πρωτα ογκο και μετα γραμμωση για να φτασεις τα 90 με 9,5% ?
η' εκανες μονο recomp?
κατσε εκανες πρωτα ογκο και μετα γραμμωση για να φτασεις τα 90 με 9,5% ?
η' εκανες μονο recomp?
recomp only
παιδες μεινετε στο τοπικ.....
Egw sou sinistw sindiasmo plasmajet gia nitriko pou den paizete! me halodrol ,proaskitiko superpumb kai sizeon kata ti diarkeia tis gymnastikis s kai tha deis treli diafora!
Egw sou sinistw sindiasmo plasmajet gia nitriko pou den paizete! me halodrol ,proaskitiko superpumb kai sizeon kata ti diarkeia tis gymnastikis s kai tha deis treli diafora!
δεν αντιλεγω οτι δεν θα ειχε αποτελεσματα ο συνδιασμος αυτος της Gaspari αλλα ισως ειναι λιγο υπερβολικος και ειδικα απο αποψη χρηματων
P.S. γραφε με ελληνικα ειναι κανονας του φορουμ
Φίλε μου είναι ένας ακριβός συνδιασμός τον οπίο χρησιμοποιώ , αλλά πίστεψε με αξίζει να τα δώσεις. Εγω είμαι 23 χρονών τελειώνω τώρα το πρώτο μου μήνα και εχω τρελαθεί και εγώ και οι γύρω μου με τη διαφορά που έχω δει. Θα σου το συνιστούσα με μία πρωτείνη whey isolate
COBRA_STYLE
30-06-10, 01:01
Egw sou sinistw sindiasmo plasmajet gia nitriko pou den paizete! me halodrol ,proaskitiko superpumb kai sizeon kata ti diarkeia tis gymnastikis s kai tha deis treli diafora!
τπτ αλλο???τι ειναι ρε το παιδι???αυτα ειναι υπερβολικα...μη λεμε ο,τι θελουμε...υπερβολικα και απο θεμα χρηματων και σχετικα με την υγεια...νεφρα συκωτι θα επιβαρυνονταν πολυ..εγω παντως τεφαντζι επιμενω σε αυτο που σου προτεινα,που μαλλον θα κανω και γω απο σεπτεμβρη με πολυ και καλο φαι οπως φετος που πηρα 15 κιλα και εφτασα 90...τωρα θελω να παω 95 απο σεπτεμβριο:P
COBRA_STYLE
30-06-10, 01:04
Φίλε μου είναι ένας ακριβός συνδιασμός τον οπίο χρησιμοποιώ , αλλά πίστεψε με αξίζει να τα δώσεις. Εγω είμαι 23 χρονών τελειώνω τώρα το πρώτο μου μήνα και εχω τρελαθεί και εγώ και οι γύρω μου με τη διαφορά που έχω δει. Θα σου το συνιστούσα με μία πρωτείνη whey isolate
το θεμα ειναι οτι οταν ερθει η στιγμη που θα πρεπει αναγκαστικα να τα κοψεις,θα ξενερωσεις μετα πολυ πιστευω
cobra style αυτο θα το κανεις για ενα μηνα, δεν θα το κάνεις συνέχεια για παραδειγμα τώρα που ειναι καλοκαίρι και θες να δεις διαφορά γρηγορα.
COBRA_STYLE
30-06-10, 01:06
cobra style αυτο θα το κανεις για ενα μηνα, δεν θα το κάνεις συνέχεια για παραδειγμα τώρα που ειναι καλοκαίρι και θες να δεις διαφορά γρηγορα.
λογικα γραμμωση δεν κανεις τωρα???χρησιμοποιεις το size στη γραμμωση?
εγω τα εγραψα για το συνδιασμο ογκου, ήταν η γνώμη μου. Αν πιστεύεις οτι κάνω λάθος και δεν κάνουν δουλειά δικαίωμα σου φίλε. Ο κάθε ενας πέρνει ανάλογα το πώς ειναι το κορμί του τα συγκεκριμένα. Ας μείνουμε στο τοπικ φίλε και ας μήν αναφερθούμε σε αλλα. Σεβομαι τη αποψη σου και ειναι δεχτη.
σκοπος ειναι το lean mass το να βαλεις 2-3 κιλα το δημηνο πιοτικοτατα.
φιλε,χωρις παρεξηγηση,αυτο ειναι κατι σαν τον ερυθρολευκο αγιο βασιλη,που λεω.
ΔΕΝ υπαρχει.
κ για το τοπικ,ολα καλα κ αγια αν τα αντεχει η τσεπη του καθενος.
αλλα αν οχι,τα βασικα ειναι.
προτεινη
κρεατινη
αμινο
ποιοτικος υδατανθρακας
οπως αναφερθηκε παρα πανω,βαλε κ κατι ακομα,που δινει ογκο δοκιμασμενα κ εισαι κομπλε.
κ κατι αλλο,τοσα χρονια περνω κρεατινη,ποτε δεν ξενερωσα οταν σταματαγα..γιατι το λετε αυτο ρε παιδια?σιγα,θα χασεις κατι σε δυναμη,αλλα μεχρι εκει..το σωμα σου θα εχει"παρει"απτην χρηση της..
τα κερδη αποτην κρεατινη δεν ειναι πραγματα που ερχονται κ φευγουν εν μια νυκτι.
θα σου μεινουν μια χαρα,αν ξερεις τι κανεις.αλλιως γιατι να παρεις κατι που,μολις το σταματησεις θα εξαφανιστουν τα αποτελεσματα του??δεν εχει νοημα,μην παρεις τπτ τοτε,αστο,να σου μεινουν κ τα λεφτα στην τσεπη.
Παιδες θα εχω τα εξης συμπληρωματα σε λιγο καιρο
Creatine creapure της Optimup Health 500 γραμμαρια,2 kουτια Βcaa 300 caps Reflex ,Πρωτεινη δεν την αναφερω καν γιατι ειναι η πιο βασικη,Δεξτροζη για μετα την προπονα με την κρεατινη,Βιταμινη της Ast,Jack3d και το Χ-Factor
Σκεφτομαι για πρωτο κυκλο 4 εβδομαδων με
κρεατινη-πρωτεινη-νιτρικο-BCAA-Δεξτροζη-Βιταμινη
και καπακι
κρεατινη-πρωτεινη-ΒCAA-X-factor-Δεξτροζη-βιταμινη
τι λετε??????
Παιδες θα εχω τα εξης συμπληρωματα σε λιγο καιρο
Creatine creapure της Optimup Health 500 γραμμαρια,2 kουτια Βcaa 300 caps Reflex ,Πρωτεινη δεν την αναφερω καν γιατι ειναι η πιο βασικη,Δεξτροζη για μετα την προπονα με την κρεατινη,Βιταμινη της Ast,Jack3d και το Χ-Factor
Σκεφτομαι για πρωτο κυκλο 4 εβδομαδων με
κρεατινη-πρωτεινη-νιτρικο-BCAA-Δεξτροζη-Βιταμινη
και καπακι
κρεατινη-πρωτεινη-ΒCAA-X-factor-Δεξτροζη-βιταμινη
τι λετε??????
συνολο 8 εβδομαδες?
το x-factor θελει μινιμουμ 50 μερες στο 1γρ την ημερα και ειναι πανακριβο
κρεατινη κρατατη 8 εβδομαδες χωρις loading μονο pre + post
bcaa η' intra η' prewo
καλα βιταμινες και πρωτεινη φουλ ολο τον χρονο
τωρα για την δεξτροζη οκ για postwo αν και δεν μ αρεσει προσωπικα
το jack3d σε ογκο δεν το προτεινω αλλα αφου το πηρες δοκιμασε το και βλεπεις πως παει
το jacked επεισης δεν ειναι νιτρικο ειναι καθαρο prewo
για μενα εισαι κομπλε δεν θες τιποτα αλλο
καλο bulk;)
συνολο 8 εβδομαδες?
το x-factor θελει μινιμουμ 50 μερες στο 1γρ την ημερα και ειναι πανακριβο
κρεατινη κρατατη 8 εβδομαδες χωρις loading μονο pre + post
bcaa η' intra η' prewo
καλα βιταμινες και πρωτεινη φουλ ολο τον χρονο
τωρα για την δεξτροζη οκ για postwo αν και δεν μ αρεσει προσωπικα
το jack3d σε ογκο δεν το προτεινω αλλα αφου το πηρες δοκιμασε το και βλεπεις πως παει
το jacked επεισης δεν ειναι νιτρικο ειναι καθαρο prewo
για μενα εισαι κομπλε δεν θες τιποτα αλλο
καλο bulk;)
Κρεατινη ελεγα να κανω loading με 3 φορες την ημερα και να συνεχισω 1 δοση το πρωι και μια μετα την προπονα.Για το X δεν θυμαμαι ποσο καιρο θα μου κρατησει
αλλα οντως ειναι ακριβο.Τα Bcaa ελεγα πριν και μετα την προπονα να τα παιρνω
Κρεατινη ελεγα να κανω loading με 3 φορες την ημερα και να συνεχισω 1 δοση το πρωι και μια μετα την προπονα.Για το X δεν θυμαμαι ποσο καιρο θα μου κρατησει
αλλα οντως ειναι ακριβο.Τα Bcaa ελεγα πριν και μετα την προπονα να τα παιρνω
το loading ειναι αχρηστο εχεις τα ιδια αποτελεσματα και να μην το κανεις κρατατη για 8 εβδομαδες
απο το Χ ποσα μπουκαλια πηρες για ενα κυκλο (50 μερες) θες 2 μπουκαλια
μετα δεν σ χρειαζονται αφου παιρνεις ηδη πρωτεινη
βαλτα αναμεσα στο pre-intra
H παραγγελια του Χ ηταν 1 αλλα αν αναγκαστικα θελει και δευτερο ισως να το παρω.Μου βγαινει και με ενα μικρο loading για 8 βδομαδες η κρεατινη.Τεσπα.Τα Bcaa φοβαμαι να τα βαλω intra γιατι καπου ειχα διαβασει πως μπορει να χρησημοποιηθουν για παραγωγη ενεργειας εκεινη την ωρα και να πανε χαμενα!!!
H παραγγελια του Χ ηταν 1 αλλα αν αναγκαστικα θελει και δευτερο ισως να το παρω.Μου βγαινει και με ενα μικρο loading για 8 βδομαδες η κρεατινη.Τεσπα.Τα Bcaa φοβαμαι να τα βαλω intra γιατι καπου ειχα διαβασει πως μπορει να χρησημοποιηθουν για παραγωγη ενεργειας εκεινη την ωρα και να πανε χαμενα!!!
τι να σου πω αν σε βγαζει και θες να το κανεις καντο, αλλα το loading εχει ξεπεραστει εδω και καιρο
μα τα bcaa γι'αυτο τα χρησιμοποιεις, για να μην καις μυς κατα την διαρκεια της προπονησης αν και σε bulk δεν χρειαζονται και τοσο
το loading ειναι αχρηστο εχεις τα ιδια αποτελεσματα και να μην το κανεις κρατατη για 8 εβδομαδες
απο το Χ ποσα μπουκαλια πηρες για ενα κυκλο (50 μερες) θες 2 μπουκαλια
μετα δεν σ χρειαζονται αφου παιρνεις ηδη πρωτεινη
βαλτα αναμεσα στο pre-intra
H παραγγελια του Χ ηταν 1 αλλα αν αναγκαστικα θελει και δευτερο ισως να το παρω.Μου βγαινει και με ενα μικρο loading για 8 βδομαδες η κρεατινη.Τεσπα.Τα Bcaa φοβαμαι να τα βαλω intra γιατι καπου ειχα διαβασει πως μπορει να χρησημοποιηθουν για παραγωγη ενεργειας εκεινη την ωρα και να πανε χαμενα!!!
κατι δεν πηγε καλα με το ποστ να φανταστω :green:
giorgospet
30-06-10, 08:19
Φίλε μου είσαι 20 χρονών, πέρα από μια πρωτεΐνη (και αν), δεν χρειάζεσε τίποτα άλλο. Μην είσαι θύμα και διαθέτεις όλα τα χρηματά σου σε σορό από συμπληρώματα. Πόσα χρόνια γυμνάζεσε;( μη μου πεις 15)
Φίλε μου είσαι 20 χρονών, πέρα από μια πρωτεΐνη (και αν), δεν χρειάζεσε τίποτα άλλο. Μην είσαι θύμα και διαθέτεις όλα τα χρηματά σου σε σορό από συμπληρώματα. Πόσα χρόνια γυμνάζεσε;( μη μου πεις 15)
Φιλε μου εγω δεν ρωτησα αν εκανα καλα που τα πηρα ρωτησα να μου πειτε εναν καλο συνδιασμο αυτων.Αν δεν εχεις να πεις κατι πανω σε αυτο μην βγαινεις οφ τοπικ σε παρακαλω
τι να σου πω αν σε βγαζει και θες να το κανεις καντο, αλλα το loading εχει ξεπεραστει εδω και καιρο
μα τα bcaa γι'αυτο τα χρησιμοποιεις, για να μην καις μυς κατα την διαρκεια της προπονησης αν και σε bulk δεν χρειαζονται και τοσο
Δεν νομιζω με υπερθερμιδικη διατροφη τα αποθεμετα γλυκογονου μου την ωρα της γυμναστικης να εχουνε πεσει τοσο οστε να αναγκαστω να καψω μυες.Ισως σε περιοδο γραμμωσης ναι!!!
COBRA_STYLE
30-06-10, 12:05
φιλε,χωρις παρεξηγηση,αυτο ειναι κατι σαν τον ερυθρολευκο αγιο βασιλη,που λεω.
ΔΕΝ υπαρχει.
κ για το τοπικ,ολα καλα κ αγια αν τα αντεχει η τσεπη του καθενος.
αλλα αν οχι,τα βασικα ειναι.
προτεινη
κρεατινη
αμινο
ποιοτικος υδατανθρακας
οπως αναφερθηκε παρα πανω,βαλε κ κατι ακομα,που δινει ογκο δοκιμασμενα κ εισαι κομπλε.
κ κατι αλλο,τοσα χρονια περνω κρεατινη,ποτε δεν ξενερωσα οταν σταματαγα..γιατι το λετε αυτο ρε παιδια?σιγα,θα χασεις κατι σε δυναμη,αλλα μεχρι εκει..το σωμα σου θα εχει"παρει"απτην χρηση της..
τα κερδη αποτην κρεατινη δεν ειναι πραγματα που ερχονται κ φευγουν εν μια νυκτι.
θα σου μεινουν μια χαρα,αν ξερεις τι κανεις.αλλιως γιατι να παρεις κατι που,μολις το σταματησεις θα εξαφανιστουν τα αποτελεσματα του??δεν εχει νοημα,μην παρεις τπτ τοτε,αστο,να σου μεινουν κ τα λεφτα στην τσεπη.
και γω εχω παρει και καθαρη κρεατινη πιο παλια και το size on πριν κανα 2μηνο...και τα αποτελεσματα του size τα κρατησα σχεδον ολα μετα και τα κιλα μου κρατησα...εγω αναφερθηκα σε ΟΛΑ αυτα που ελεγε το παιδι απο πανω...γτ αμα τα επαιρνε ο Τεφαντζης και καθε Τεφαντζης,οποιοσδηποτε,με τη ληξη ολων αυτων θα ξενερωνε...γτ πολλοι απλα ειναι πολλα!!!
Δεν νομιζω με υπερθερμιδικη διατροφη τα αποθεμετα γλυκογονου μου την ωρα της γυμναστικης να εχουνε πεσει τοσο οστε να αναγκαστω να καψω μυες.Ισως σε περιοδο γραμμωσης ναι!!!
καλα αυτο ναι
αλλα δεν λειτουργει ακριβως ετσι το σωμα
αρα θα τα βαλεις στο postwo?
καλα αυτο ναι
αλλα δεν λειτουργει ακριβως ετσι το σωμα
αρα θα τα βαλεις στο postwo?
Λογικα ναι;)
Λογικα ναι;)
το θεμα ειναι οτι και παλι για ενεργεια θα πανε αφου δεν παιρνανε απο το στομαχι αλλα μεταβολιζονται κατευθειαν στους μυς και συκωτι.
εχουν πολυ μεγαλητερη ταχυτητα αποροφισεις απο τους υδατανθρακες
τεσπα δοκιμασε το ομως
Aυριο ξεκιναω συνδιασμο
Size On Max Performance,BCAA(Reflex),Plasmajet, (η Whey και η πολυβιταμινη εννοουνται)
Λοιπον στο θεμα μας.Αυτο που με απασχολει ειναι οι δοσολογιες και ο τροπος που θα τα παιρνω.Οπως το εχω σκεφτει Plasmajet 1 ωρα πριν,10 BCAA 20 λεπτα πριν.Τελος προπονησης,αλλα 10 BCAA μαζι με το size on.Μετα απο 15-20 λεπτα Whey.Τι λετε???Κυριως με απασχολει το plasmajet γιατι καποιος ελεγε μιση blister card μια ωρα πριν και την αλλη μιση ωρα πριν την προπονηση.Πως δουλευει καλυτερα????
εγώ πάλι είμαι αντίθετος με το θέμα!
αυτούς τους συνδυασμούς που διάβασα άνετα τους έχεις και στην γράμμωση.
ότι συμπληρώματα δουλεύεις στον όγκο δουλεύεις άνετα και στην γράμμωση.
άρα άδικος κόπος να καθόμαστε και να σπάμε το κεφάλι μας με το τι θα πάρουμε για όγκο η για γράμμωση!
η θερμίδες και η καθαρότητα των τροφών ειναι το α και το ω!
από εκεί και πέρα όλα ειναι σε λόγια να βρισκόμαστε!
εγώ πάλι είμαι αντίθετος με το θέμα!
αυτούς τους συνδυασμούς που διάβασα άνετα τους έχεις και στην γράμμωση.
ότι συμπληρώματα δουλεύεις στον όγκο δουλεύεις άνετα και στην γράμμωση.
άρα άδικος κόπος να καθόμαστε και να σπάμε το κεφάλι μας με το τι θα πάρουμε για όγκο η για γράμμωση!
η θερμίδες και η καθαρότητα των τροφών ειναι το α και το ω!
από εκεί και πέρα όλα ειναι σε λόγια να βρισκόμαστε!
εννοειται πως η διατροφη ειναι το α και το ω Γιαννη.Εμενα με ενδιαφερει απλα ο πιο σωστος τροπος και ο πιο αποτελεσματικος ως προς την χρηση τους!!!
το Size On Max Performance δεν ειναι και τοσο postwo...
μητσο τα χεις παρει αυτα,γιατι δεν καταλαβα.η το συζηταμε?
εντιτ..τελικα καταλαβα οτι τα χεις παρει.
θα δεις οτι το νιτρικο που πρεπει να το παρεις 2 ωρες πριν την προπονα,θα σε δυσκολεψει στο να παρεις τα υπολοιπα.
εγω μια φορα ειχα παρει τετοιου τυπου νιτρικο,κ δεν το ξανακανω.
κατα τα αλλα//αν παρεις το size on,μεταπροπονα μην παρεις κ τα αμινο,γιατι εχει ηδη το size on.
οποτε παρτο,κ μετα 20 λεπτα περνεις την πρωτεινη.
η πας κ τρως κανα μισαωρο μετα,κανονικα,κ αφηνεις την πρωτεινη.
γιατι το λες αυτο για το νιτρικο???Νομιζα κιολας οτι μια ωρα πριν ηθελε.Αυτο για το size on και τα αμινο το σκεφτηκα και γω.Ξερω οτι εχει μεσα αμινο αλλα σκεφτηκα το ισως οχι και τοσο σωστο <<οσο περισσοτερο τοσο το καλυτερο>>
χαθηκε να παρεις το pre-contest???!!!
ρε σεις το size on το performance δεν κολλαει και τοσο στο postwo
μπορει και να το δοκιμαζα intra wo
θα μ πεις βεβαια που πας με ολη αυτη τη ζαχαρη...
και δικιο θα χεις....αλλα θα το δοκιμαζα
δεν νομιζω οτι εχει και τοσες ζαχαρες που γραφει λογο του οτι εχει στο μπλεντ πρωτο το palatinose
θα μπορουσες να το παιξεις ετσι...
1-2ωρες πριν.....plasmajet
ιντρα wo.....size on
postwo....bcaa
μετα κανονικο φαι υδατ+πρωτ+λιπαρα
χαθηκε να παρεις το pre-contest???!!!
ρε σεις το size on το performance δεν κολλαει και τοσο στο postwo
μπορει και να το δοκιμαζα intra wo
θα μ πεις βεβαια που πας με ολη αυτη τη ζαχαρη...
και δικιο θα χεις....αλλα θα το δοκιμαζα
δεν νομιζω οτι εχει και τοσες ζαχαρες που γραφει λογο του οτι εχει στο μπλεντ πρωτο το palatinose
θα μπορουσες να το παιξεις ετσι...
1-2ωρες πριν.....plasmajet
ιντρα wo.....size on
postwo....bcaa
μετα κανονικο φαι υδατ+πρωτ+λιπαρα
συμφωνω και γω ,καλυτερα ετσι
και η Whey???Βασικα δεν το ανοιξα ακομα αλλα ισως μπορω και να το παω πισω και να παρω το pre contest.Δεν θυμαμαι τη διαφορα τους μονο,γιατι θα ηταν καλυτερο για το post το pre contest?
COBRA_STYLE
12-10-10, 18:06
και η Whey???Βασικα δεν το ανοιξα ακομα αλλα ισως μπορω και να το παω πισω και να παρω το pre contest.Δεν θυμαμαι τη διαφορα τους μονο,γιατι θα ηταν καλυτερο για το post το pre contest?
οι διαφορα τους ειναι οτι το pre contest ειναι χωρις υδατανθρακες αν αυτο ρωτας,ενω το αλλο εχει
οι διαφορα τους ειναι οτι το pre contest ειναι χωρις υδατανθρακες αν αυτο ρωτας,ενω το αλλο εχει
αρα καλυτερο μου φαινεται απο αποψη μεταπροπονητικου το performance.Υδατανθρακες για να αποροφαται καλυτερα η κρεατινη και τα BCAA,αρα οτι πρεπει για μεταπροπονητικο.Κανω καπου λαθος???
COBRA_STYLE
12-10-10, 18:38
αρα καλυτερο μου φαινεται απο αποψη μεταπροπονητικου το performance.Υδατανθρακες για να αποροφαται καλυτερα η κρεατινη και τα BCAA,αρα οτι πρεπει για μεταπροπονητικο.Κανω καπου λαθος???
για αυτο μην ορκιζεσαι,καπου διαβασα πριν λιγες μερες οτι δεν ισχυει,και οτι ειναι μαρκετινιστικο απο τις εταιρειες!:thumbup:
ο,τι θες κανε...εγω παντως το σκετο θα επαιρνα και θα το εβαζα ή πριν ή intra!!!
για αυτο μην ορκιζεσαι,καπου διαβασα πριν λιγες μερες οτι δεν ισχυει,και οτι ειναι μαρκετινιστικο απο τις εταιρειες!:thumbup:
ο,τι θες κανε...εγω παντως το σκετο θα επαιρνα και θα το εβαζα ή πριν ή intra!!!
Μπορει να το παρω ιντρα και για μετα να βαλω μια μικροτερη ποσοτητα μονουδρικης σκετης με λιγακι γλυκοζη.Οσο για το οτι δεν ισχυει αυτο με τους υδατανθρακες ειναι πολυ ενδιαφερον γιατι ανατρεπει εντελως την μεχρι τωρα σχεση υδατανθρακα-κρεατινης.Αν θυμασαι που το διαβασες ποσταρε το να σφαχτουμε λιγο γιατι πολυ ηρεμια επεσε τις τελευταιες μερες στο φορουμ:P
Μπορει να το παρω ιντρα και για μετα να βαλω μια μικροτερη ποσοτητα μονουδρικης σκετης με λιγακι γλυκοζη.Οσο για το οτι δεν ισχυει αυτο με τους υδατανθρακες ειναι πολυ ενδιαφερον γιατι ανατρεπει εντελως την μεχρι τωρα σχεση υδατανθρακα-κρεατινης.Αν θυμασαι που το διαβασες ποσταρε το να σφαχτουμε λιγο γιατι πολυ ηρεμια επεσε τις τελευταιες μερες στο φορουμ:P
εχει ανατραπει προ καιρου;)
αν μπορεις να παρεις το pre contest τοτε αλλαξε το
αλλιως δοκιμασε να το βαλεις ιντρα
εχει ανατραπει προ καιρου;)
αν μπορεις να παρεις το pre contest τοτε αλλαξε το
αλλιως δοκιμασε να το βαλεις ιντρα
οκ σε ευχαριστω,θα το δω.Αν το κανα οπως ειπα με αυτο ιντρα και με απλη μονουδρικη για το ποστ???
οκ σε ευχαριστω,θα το δω.Αν το κανα οπως ειπα με αυτο ιντρα και με απλη μονουδρικη για το ποστ???
αν το βαλεις ιντρα τοτε μην παρεις κρεατινη στο ποστ
παρε την κρεατινη το πρωι
για αυτο μην ορκιζεσαι,καπου διαβασα πριν λιγες μερες οτι δεν ισχυει,και οτι ειναι μαρκετινιστικο απο τις εταιρειες!:thumbup:
ο,τι θες κανε...εγω παντως το σκετο θα επαιρνα και θα το εβαζα ή πριν ή intra!!!
δε νομιζω οτι ειναι μαρκεντιστικο το θεμα,εγω εχω ακουσει πως για να απορροφηθει καλυτερα απο μια απλη χαζογλουταμινη μεχρι και η κρεατινη χρειαζονται υδατανθρακα
δε νομιζω οτι ειναι μαρκεντιστικο το θεμα,εγω εχω ακουσει πως για να απορροφηθει καλυτερα απο μια απλη χαζογλουταμινη μεχρι και η κρεατινη χρειαζονται υδατανθρακα
buffer θελουν για να προστατευτουν απο τα γαστρικα οξεα
η μεταφορα της κρεατινης με ζαχαρη ειναι ξεπερασμενη
COBRA_STYLE
12-10-10, 21:21
buffer θελουν για να προστατευτουν απο τα γαστρικα οξεα
η μεταφορα της κρεατινης με ζαχαρη ειναι ξεπερασμενη
o ανθρωπος μου!!!δεν θυμαμαι που το διαβασα παιδες,το ζουμι κραταω!!:thumbup:
να ξαναεπανελθω και να πω εντυπωσεις απο τον συνδιασμο που εκανα πριν κανα μηνα.Προιοντα
Creapure-Plasmajet-BCAA-Size On Max Performance-πολυβιταμινη και πρωτεινη
Το πρωι ενα κουταλακι creapure.1 ωρα πριν την προπονα plasmazet κανα 10λεπτο πριν 10 BCAA (reflex).Κατα την διαρκεια size on.Στο τελος αλλα 10 Bcaa με οτι απεμεινε απο το size on.
Ανεβηκα σε δυναμη γυρω στα 3-6 κιλα αναλογα και με την ασκηση παντα.Γενικα εμεινα αρκετα ικανοποιιμενος μπορω να πω.Για επομενο συνδιασμο δεν εχω σκεφτει ακομα,προς το παρον μονο πρωτεινη-πολυβιταμινη
Σκεφτομαι να κανω εναν συνδιασμο που θα αρχισει τωρα μες στις γιορτες και θα περιλαμβανει
Creatine Monohydrate(Reflex) - Animal m-stak(Universal) - Purple Wraath(Controlled Labs) και ισως και καποιο νιτρικο ή καποιο test booster.Κρεατινη 5 γρ το πρωι και 5 μετα την προπονηση μαζι με δεξτροζη για 6 -8 βδομαδες,το m-stak 30' πριν την προπονηση για 42 μερες γιατι θα παρω 2 κουτια και το Purple Wraath οσο κρατησει που θα το εχω intra.Ισως το κατι ακομα που θελω να προσθεσω να ειναι too much,ακουω γνωμες!!!
COBRA_STYLE
21-12-10, 19:58
Σκεφτομαι να κανω εναν συνδιασμο που θα αρχισει τωρα μες στις γιορτες και θα περιλαμβανει
Creatine Monohydrate(Reflex) - Animal m-stak(Universal) - Purple Wraath(Controlled Labs) και ισως και καποιο νιτρικο ή καποιο test booster.Κρεατινη 5 γρ το πρωι και 5 μετα την προπονηση μαζι με δεξτροζη για 6 -8 βδομαδες,το m-stak 30' πριν την προπονηση για 42 μερες γιατι θα παρω 2 κουτια και το Purple Wraath οσο κρατησει που θα το εχω intra.Ισως το κατι ακομα που θελω να προσθεσω να ειναι too much,ακουω γνωμες!!!
Μητσο βγαζε φωτογραφιες πριν και μετα ρε συ απο τους συνδυασμους να βλεπουμε κ μεις διαφορες!!!Και το λεω αυτο γιατι κανεις δυνατους συνδυασμους με μπολικα μεσα:thumbup:
Μητσο βγαζε φωτογραφιες πριν και μετα ρε συ απο τους συνδυασμους να βλεπουμε κ μεις διαφορες!!!Και το λεω αυτο γιατι κανεις δυνατους συνδυασμους με μπολικα μεσα:thumbup:
θα γινει και αυτο Κωστα(αν το ειπα σωστα:unsure:).Για τον συγκεκριμενο συνδιασμο τι εχεις να πεις???
COBRA_STYLE
21-12-10, 20:16
θα γινει και αυτο Κωστα(αν το ειπα σωστα:unsure:).Για τον συγκεκριμενο συνδιασμο τι εχεις να πεις???
Μανος;)!Πιστευω ειναι πολυ καλος συνδυασμος,εφοσον επιλεξεις και καποιο καλο νιτρικο!!Και κανοντας και 2 κυκλους με Μ-Στακ πιστευω θα ειναι μπομπα!!Εκανα κ γω ενα κυκλο με αυτο,αλλα μονο τις μερες προπονησης και ηταν καλο!!
Μανος;)!Πιστευω ειναι πολυ καλος συνδυασμος,εφοσον επιλεξεις και καποιο καλο νιτρικο!!Και κανοντας και 2 κυκλους με Μ-Στακ πιστευω θα ειναι μπομπα!!Εκανα κ γω ενα κυκλο με αυτο,αλλα μονο τις μερες προπονησης και ηταν καλο!!
Oυπς σορρυ για το λαθος:green:.Ωραια αυτο που μου λες ειναι ενθαρυντικο.Το νιτρικο μενει τωρα να βρω,εχω 2 στο μυαλο μου αλλα θα δειξει!!!
αυτο το νεο της bsn φαινεται καλο
αν και εχει και κρεατινη μεσα
αυτο το νεο της bsn φαινεται καλο
αν και εχει και κρεατινη μεσα
Που εισαι χαμενος εσυ ρε???
Σκεφτομουν για το code red ή ενα αλλο καινουριο που λεγεται Ultima!!!
παρακολουθω ησυχα και αναπαυτικα απο τον καναπε μου χωρις να συμμετεχω:green:
το code red φαινεται πολυ καλο
για δωσε ενα λινκ για το αλλο να το δουμε :turtle:
το purple wraath ειναι ωραιο...
το παιρνω εδω και κανα μηνα περιπου....
βεβαια το παιρνω περισσοτερο για τα ΕΑΑς που εχει μεσα...
εχει κανει καλη δουλεια μεχρι στιγμης...
για το ultima που λες μου αρεσει παρα πολυ... αν το παρεις περιμενο review...
δλδ και απο το code red... θελω να δω και ενα ελληνικο review απο το πως δουλευει η gplc...
εγω που το ειχα παρει το m-stak το καλοκαιρι δεν ειχα δει καμια διαφορα παρα μονο λιγο παραπανανω σκληροτητα κ γενικοτερα απ οτι καταλαβα η animal εκτος απ το flex κ το omega ολα τ αλλα προιοντα που βγαζει ειναι περισσοτερο για pct......
σκεφτομαι για συνδιασμο
Πριν το πρωινο 5 γρ καθαρη μονουδρικη - 1 ωρα πριν την προπονηση hemavol-μεσοπροπονητικα Power Shock της Vpx,με προβληματιζει μηπως λειτουργησει ανταγωνιστικα με το hemavol η nitrate του Power Shock - μετα την προπονηση 1 φακελακι Animal Nitro + 1 δοση Xplode Creatine και μετα απο κανα 40 λεπτο whey. Ακουω γνωμες!!!
COBRA_STYLE
03-06-11, 15:31
σκεφτομαι για συνδιασμο
Πριν το πρωινο 5 γρ καθαρη μονουδρικη - 1 ωρα πριν την προπονηση hemavol-μεσοπροπονητικα Power Shock της Vpx,με προβληματιζει μηπως λειτουργησει ανταγωνιστικα με το hemavol η nitrate του Power Shock - μετα την προπονηση 1 φακελακι Animal Nitro + 1 δοση Xplode Creatine και μετα απο κανα 40 λεπτο whey. Ακουω γνωμες!!!
γιατι και whey και αμινοξεα?δε το καταλαβαινω γιατι το κανετε μερικοι....μετα απο 40'-1 ωρα φαε κανονικο φαι
γιατι και whey και αμινοξεα?δε το καταλαβαινω γιατι το κανετε μερικοι....μετα απο 40'-1 ωρα φαε κανονικο φαι
oκ βγαλε τη whey.Κατα τα αλλα τι λες?
COBRA_STYLE
03-06-11, 15:49
oκ βγαλε τη whey.Κατα τα αλλα τι λες?
εεε...δε θα εβαζα και hemavol και power shock γιατι μου φαινονται too much...αν μου ελεγες ποιο απο τα 2 θα ελεγα το hemavol...να δουμε τι πουλια πιανει αυτη η agmantine:green:...υπολοιπα ειναι οκ μετα...
σκεφτομαι για συνδιασμο
Πριν το πρωινο 5 γρ καθαρη μονουδρικη - 1 ωρα πριν την προπονηση hemavol-μεσοπροπονητικα Power Shock της Vpx,με προβληματιζει μηπως λειτουργησει ανταγωνιστικα με το hemavol η nitrate του Power Shock - μετα την προπονηση 1 φακελακι Animal Nitro + 1 δοση Xplode Creatine και μετα απο κανα 40 λεπτο whey. Ακουω γνωμες!!!
εεε...δε θα εβαζα και hemavol και power shock γιατι μου φαινονται too much...αν μου ελεγες ποιο απο τα 2 θα ελεγα το hemavol...να δουμε τι πουλια πιανει αυτη η agmantine:green:...υπολοιπα ειναι οκ μετα...
μια απο τα ιδια με τον κομπρα....
ειναι too much... βεβαια αν εχεις τα λεφτα βαλτο... δεν νομιζω να λειτουργει ανταγωνιστικα....
τον μονο πιθανο ανταγωνισμο της agmatine που βλεπω ειναι με DAA... αλλα δεν χρησιμοποιεις...
μια απο τα ιδια με τον κομπρα....
ειναι too much... βεβαια αν εχεις τα λεφτα βαλτο... δεν νομιζω να λειτουργει ανταγωνιστικα....
τον μονο πιθανο ανταγωνισμο της agmatine που βλεπω ειναι με DAA... αλλα δεν χρησιμοποιεις...
και ελεγα ποτε θα απαντησει ποτε θα απαντησει.Το Power Shock το θελω περισσοτερο για να μην αντικαταβολιζομαι ως ιντρα.Κανας αλλος συνδιασμος???Πιστευω καλο ειναι το στακ κατα τα αλλα
και ελεγα ποτε θα απαντησει ποτε θα απαντησει.Το Power Shock το θελω περισσοτερο για να μην αντικαταβολιζομαι ως ιντρα.Κανας αλλος συνδιασμος???Πιστευω καλο ειναι το στακ κατα τα αλλα
ελα χαλαρωσε τι να καταβολισεις.... πολυ πολυ να βασεις μερικα bcaa...
καλο ειναι αν και δεν ξερω τι ειναι το xplode creatine...
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.