Mitsen
28-06-10, 21:05
Πέραν του BB η αγαπημένη μου ενασχόληση (κύριος το καλοκαίρι ) είναι το ψαροντούφεκο.
Σε αυτό το thread επιχειρώ να μαζευτούν όσο το δυνατόν περισσότερες απόψεις-γνώσεις στο πως ακριβώς λειτουργεί ο οργανισμός μας τις ώρες στο νερό και τι διατροφικές συμβουλές μπορούμε να ακολουθήσουμε τόσο πριν αλλα και μετά το πολύωρο ψάρεμα.
Έχουν γίνει κάποια σκόρπια replys στο παρελθόν, όπου προτείνω τους διαχειριστές να τα εντάξουν σε αυτή τη κατηγορια, έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν ποιο οργανωμένα.
Για να μην φλυαρώ θα μπω κατευθείαν στο θέμα.
Πολλές φορες πηγαίνω για ψαροντούφεκο πρωί στις 8 ηώρα νηστικός φυσικά, εφόσον δεν έχω άλλη επιλογή(κίνδυνος αναρρόφησης)
Οι ώρες ψαρέματος μπορεί να κυμαίνονται από 3 έως πολλές φορες 5. Αν αναλογιστούμε τις ώρες ύπνου και ψαρέματος ο οργανισμός μένει χωρίς τροφή περίπου 11-14 ώρες!
Ποσο καταστροφικό για τον οργανισμό είναι αυτό και ποσο κοντά στα επίπεδα καταβολισμού φτάνει?
Κάποιος μάλιστα μου πρότεινε να έχω δεμένο στη σημαδούρα μου ένα μπουκάλι πόσιμο νερό που θα περιέχει λίγο μέλι για να πίνω σταδιακά στο ψάρεμα, μειώνοντας έτσι το κίνδυνο του καταβολισμού.
Άλλοι πάλι μου πρότειναν να καταναλώσω καζεΐνη στο πρωινό ώστε να με κρατήσει στις ώρες ψαρέματος.
(σε αυτό το σημείο θέλω να πω ότι το δοκίμασα και στα πρώτα 30-35 λεπτά ένιωθα φούσκωμα και ρευόμουν το ρόφημα της καζεΐνης)
Το ερώτημα μου είναι ξεκάθαρο: Τι διατροφικές κινήσεις μπορούμε να ακολουθήσουμε πριν από ένα πολύωρο ψάρεμα, αλλα και τι "μεταπροπονητικο" γεύμα θα ακολουθήσει? (συνήθως βάζω ότι και στο μεταπροπονητικο του γυμναστηρίου whey+meli+μπανάνα)
Ευχαριστώ εκ των προτερων.
Δημήτρης
Σε αυτό το thread επιχειρώ να μαζευτούν όσο το δυνατόν περισσότερες απόψεις-γνώσεις στο πως ακριβώς λειτουργεί ο οργανισμός μας τις ώρες στο νερό και τι διατροφικές συμβουλές μπορούμε να ακολουθήσουμε τόσο πριν αλλα και μετά το πολύωρο ψάρεμα.
Έχουν γίνει κάποια σκόρπια replys στο παρελθόν, όπου προτείνω τους διαχειριστές να τα εντάξουν σε αυτή τη κατηγορια, έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν ποιο οργανωμένα.
Για να μην φλυαρώ θα μπω κατευθείαν στο θέμα.
Πολλές φορες πηγαίνω για ψαροντούφεκο πρωί στις 8 ηώρα νηστικός φυσικά, εφόσον δεν έχω άλλη επιλογή(κίνδυνος αναρρόφησης)
Οι ώρες ψαρέματος μπορεί να κυμαίνονται από 3 έως πολλές φορες 5. Αν αναλογιστούμε τις ώρες ύπνου και ψαρέματος ο οργανισμός μένει χωρίς τροφή περίπου 11-14 ώρες!
Ποσο καταστροφικό για τον οργανισμό είναι αυτό και ποσο κοντά στα επίπεδα καταβολισμού φτάνει?
Κάποιος μάλιστα μου πρότεινε να έχω δεμένο στη σημαδούρα μου ένα μπουκάλι πόσιμο νερό που θα περιέχει λίγο μέλι για να πίνω σταδιακά στο ψάρεμα, μειώνοντας έτσι το κίνδυνο του καταβολισμού.
Άλλοι πάλι μου πρότειναν να καταναλώσω καζεΐνη στο πρωινό ώστε να με κρατήσει στις ώρες ψαρέματος.
(σε αυτό το σημείο θέλω να πω ότι το δοκίμασα και στα πρώτα 30-35 λεπτά ένιωθα φούσκωμα και ρευόμουν το ρόφημα της καζεΐνης)
Το ερώτημα μου είναι ξεκάθαρο: Τι διατροφικές κινήσεις μπορούμε να ακολουθήσουμε πριν από ένα πολύωρο ψάρεμα, αλλα και τι "μεταπροπονητικο" γεύμα θα ακολουθήσει? (συνήθως βάζω ότι και στο μεταπροπονητικο του γυμναστηρίου whey+meli+μπανάνα)
Ευχαριστώ εκ των προτερων.
Δημήτρης