-manos-
30-06-10, 22:21
Απο εβδομαδα ξεκιναω εργασια απο δευτερα εως κυριακη με 1 ρεπο . Μεχρι τωρα εκανα το ογκου 4 για 1 + μηνα και με σωστη διατροφη ειδα τρομερη διαφορα στο σωμα μου κ στην δυναμη μου. Τωρα θα μπορω να κανω γυμναστικη δευτερα-τριτη-(τεταρτη αεροβιο) και πεμπτη . λογο της εργασια αυξανω λιγο 300 θερμιδες διατροφη καθως βρισκομαι σε γραμμωση και 2200 που λαμβανω δεν βλεπω να την παλευω. τι σπλιτ θα ηταν καλυτερο για Δ-Τ-Π ?? να συνεχισω το ιδιο πραγραμμα η να γυρισω σε πυραμιδα??? η γνωμη σας μετραει!!!!