PDA

Επιστροφή στο Forum : φωτο jeik



Jeik
07-07-10, 15:12
Σήμερα όπως είχα υποσχεθεί και στα παιδιά τράβηξα φώτο και είπα να τις ανεβάσω μαζί με τον coach savage!!Να πω ότι έχασα γύρω στα 22 κιλά μέσα σε 5 μήνες που με έχει αναλάβει ο savage!!Να πω ένα τεράστιο ευχαριστώ γιατί πραγματικά πέρα απο τις διατροφές και τις προπονήσεις με στήριξε και ψυχολογικά στη δύσκολη περίοδο της δίαιτας και με ενθάρρυνε να συνεχίσω!
Τώρα που έπεσα χαμηλά σε λίπος θα προσπαθήσω να βάλω ποιοτική μάζα πάνω μου και πιστεύω ότι σε αυτό θα συμβάλλει ο μεταβολισμός μ λόγω των πολλών αερόβιων χωρίς φυσικά να ξεφύγω πολύ σε λίπος..

http://img228.imageshack.us/img228/7797/dsc00456a.jpg
http://img249.imageshack.us/img249/2175/dsc00457r.jpg
http://img227.imageshack.us/img227/6372/dsc00459gr.jpg
http://img227.imageshack.us/img227/1488/dsc00458fm.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/2908/dsc00460z.jpg
http://img685.imageshack.us/img685/2705/dsc00461i.jpg
http://img824.imageshack.us/img824/2514/dsc00462m.jpg

paulakos
07-07-10, 15:41
Μπραβο φιλε,συνεχισε ετσι και σε κανα μηνα δυο ανεβασε και αλλες φωτο να δουμε:thumbup::thumbup:

geo28
07-07-10, 15:48
Μπραβο πολυ καλος και αρκετα στεγνος..απλα πιστευω οτι σε σδικουν οι ποζες σε μερικες φοτογραφιες(3η και 4η συγγεκριμενα):toast:ωραιος συνεχισε ετσι...

versus
07-07-10, 16:15
αρκετά καλός!
μπορείς και πολύ παραπάνω!
μία καλή διατροφή και είσαι έτοιμος!
είσαι σε πολύ καλό δρόμο!

beefmeup
07-07-10, 16:18
χαχα,ο νικος κανει καλη δουλεια..ποσα του δινεις??:P

μπραβο,συνεχισε.ποτε θα παμε για προπονα ρε?

stamthedrum
07-07-10, 16:19
O JEIK ΈΒΑΛΕ ΦΩΤΟ, Ο JEIK ΕΒΑΛΕ ΦΩΤΟ!!! :turtle: :turtle:

Κοιλιά, στήθος, χέρια :thumbup: :thumbup:

Πλάτη και ώμους να εστιάσεις κατά τη γνώμη μου ;)

Υ.Γ: Άμα θες, βάλε και καμιά με πόδια

Jeik
07-07-10, 16:26
thanks παίδες..σίγουρα μπορώ περισσότερα και θα σουλέψω πάρα πολύ και σε διατροφή και σε προπόνηση...σταμ σε ευχαριστώ..οι ώμοι και η πλάτη αδικούνται..ειδικά η πλάτη;) είχα πρόβλημα μ το είπε και ο savage!beef εμείς θα τα πούμε και από κοντά μετά το καλοκαίρι τώρα..ετοιμάσου για καλές προπονήσεις το χειμώνα..

Ramrod
07-07-10, 16:38
Ωραίος φίλε! Πολύ καλός!

savage
07-07-10, 16:54
Eνα μπραβο για το jeik κι απο μενα,που πιστεψε σε μενα,και που με αντεξε :P:P:P τοσο καιρο!!!Εχει πολλα περιθωρια βελτιωσης ακομα.Ηταν η πρωτη του σοβαρη διαιτα,δεν πηγαν ολα οπως θα τα ηθελα,αλλα μην ξεροντας το σωμα του και πως αυτο αντιδρα στη διαιτα,ηταν μοιραιο να γινουν καποια λαθη.Θα μπορουσε να ειναι σιγουρα λιγο πιο ογκωδης,αλλα ολα καλα.Next time.
Σιγουρα καποιες φωτο των αδικουν,αλλα δεν ξερει καθολου να ποζαρει.Εγω του εδειξα(που δεν ειμαι και κανας γκουρου στο ποζαρισμα δα) λιγα λεπτα πριν τραβηχτουν οι φωτο.





Υ.Γ: Άμα θες, βάλε και καμιά με πόδια

Σταμ ποδια δε βαλαμε για 2 λογους.
1)Ειναι αξυριστα και δε φαινεται τιποτα.
2)Τα γυμναζει κατ'ουσιαν 5 μηνες που τον εχω προπονω εγω.Πριν....τα προπονουσε οποτε το θυμοταν)σε εδωσα στεγνα αλητη jeik:P )



χαχα,ο νικος κανει καλη δουλεια..ποσα του δινεις??:P


Υγ2.Beef ξερεις οτι ειμαι πολυ ακριβος personal:P:P
You can't afford me!!!:P:P

ΥΓ.Θα σε παρω τηλ να παμε για καφε μεσ'τη βδομαδα:toast:

-beba-
07-07-10, 17:29
Μπράβο σου.:clap::clap::clap::clap::clap:
Πολύ καλός!!!

TRIANTAFYLLOU
07-07-10, 17:36
μπράβο πολύ καλός και καλή συνέχεια , απο δώ και πέρα θα έχεις ακόμη καλύτερα αποτελέσματα , ήδη ο σάβατζ σε βοήθησε και η διαφορά όπως λές ότι έχασες τόσα κιλα είναι εμφανής :clap::clap:

sogoku
07-07-10, 17:41
Μπραβο και απο εμενα αγορινα.Πολυ καλος...Αν θες μια γνωμη εγω θα επεφτα ακομα λιγο σε λιπος[οχι οτι δεν εισαι καλα] αργα και σταθερα και μετα ανεβασμα.Βεβαια οτι πει ο δασκαλος σου........

Eddie
07-07-10, 22:19
Πολυ καλος!!!Καμια αρχικη φωτο να συγκρινουμε δεν εχεις?

Απ οτι βλεπω εχεις ενα ατου στα χερια:thumbup:

loukiss
07-07-10, 23:17
εντυπωσιακα χερια και περισσοτερο οι τρικεφαλοι

gmalamos
27-07-10, 19:14
Ωραιος ρε μεγαλε..Χαιρομαι πραγματικα ατομα να πετυχαινουν τους στοχους του..Μη το αφησεις!!

Jeik
27-07-10, 20:38
φίλε μου σε ευχαιστώ πολύ..πίστεψε με δεν παίζει να το αφήσω με τίποτα..ακόμη και τώρα είμαι όλη μέρα με ταπεράκια στην παραλία και πηγαίνω κανονικά προπονήσεις απλά δεν [γράφω στο λογκ μ..από σεπτέμβρη όμως θα γράφω καθημερινά..ήδη έχω ξεκινήσει με το σ΄βαντζ και κάνουμε τα πλάνα για χειμώνα..αν πάνε όλα καλά πραγματικά του χρόνου θα είμαι αγνώριστος..

savage
03-08-10, 15:43
μιλουσα σημερα με τον jeik τον αθλητη μου,ο οποιος ειναι στη χαλκιδα τωρα τους καλοκαιρινους μηνες και τον ρωτουσα πως παει η προοδος του,και μου εστειλε 6 φωτο που τραβηξε μετα απο προπ πλατης! επαθα πλακα με τοσο πιο στρογγυμενος δειχνει!!!:shock::shock: και χωρις εχοντας βαλει ελαχιστο λιπος!!!

καλ ρε τι σε ποτιζουν στη χαλκιδα????:sneaky::sneaky::shifty::shifty::razz::razz:

οποτε ειπα να τις ανεβασω και στο φορουμ,αν και ειναι πολυ θολες (παρε μια καμερα της προκοπης ρε χριστιανε μου!!!,βγαλαμε τα ματια μας να τις δουμε).

αντε μπραβο σου!!!:clap::clap::thumbup::thumbup:

beefmeup
03-08-10, 15:51
ρε νικο τι απατεωνας ειναι αυτος ρε??

σα να χα καρακτη τα εβλεπα.ουτε μεθυσμενος να ειμουν.:rolf:

savage
03-08-10, 15:54
:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:

πεστα!!!!

Jeik
03-08-10, 21:08
σάβαντζ θενκς που τις ανέβασες...όντως είναι θολές αλλά το κινητό μ δεν έχει πολυ καλή ανάλυση και τις φώτο τις τράβηξα ο ίδιος..θα προσπαθήσω ναβγάλω την άλλη βδομάδα που θα είναι και οι τελυεταίες προπονήσεις καθώς το γυμναστήρο κλείνει για 15 αυγουστο..βασικά δνεέχει τίποτα εδώ το κλίμα..ακολουθώ συμβουλές σάβανταζ και τρώω σαν ζώον...

thegravijia
03-08-10, 21:24
μπορεις να πεις την διατροφη σου τωρΑ?

Eddie
03-08-10, 22:47
Οντως,φαινεσαι αρκετα μπαλαρισμενος!!Μπραβο και στους 2 σας:thumbup:

stamthedrum
04-08-10, 03:42
Γιώργο, τουμπάνεψες για τα καλά! Φαίνεται πως έχεις βάλει πολύ κρέας!!

Polyneikos
04-08-10, 08:07
Eλα ρε συ,σε κανενα χαμαμ τις τραβηξες;;:turtle::turtle:

spirospros
04-08-10, 08:26
πολυ καλα συνεχισε μεγαλη αλλαγη :thumbup: