να σταματησω τη ληψη της?

[hardtraining]

ξεκινησα κρεατινη αλλα σε 10 μερες θα σταματησω και το γυμναστηριο για 1 βδομαδα για να παω διακοπες επιτελους!! πρεπει να σταματησω σε εκεινο το χρονικο διαστημα τη ληψη της κρεατινης?

[beefmeup]

ε,σταματα τη μωρε..χωρις προπονα δεν δινεις το ερεθισμα στους μυς,να την χρησιμοποιησουν ιδανικα,κ βασικα δεν θα χεις κ αυξημενες αναγκες το σωμα.

[superman79]

ε ναι, κακως που τη ξεκινησες για τοσο λιγο διαστημα, αφου θα πηγαινες διακοπες

[Τ.Ε.Φ.Α.Α]

γενικα παιδια το λεω ......δηλαδη οταν κανεις τη συνηθεσμενη αποχη απο το γυμναστηριο για 2 βδομαδες για ξεκουραση τοτε σταματας και τα συμπληρωματατα? η κρατας συπληρωματα κα διατροφη?

[KATERINI 144]

αν παίρνεις κρεατινη η νιτρικο πχ τα σταματάς, την πρωτεινη (συμπλήρωμα) δεν υπαρχει λογος να την σταματησεις αλλα ούτε και να συνεχίσεις να παίρνεις εφόσον καλύπτεσαι απο τα γεύματα,
γενικα εξαρτάτε απο τα γευματα που κάνεις, αν πχ φας ψαρι δεν υπάρχει λογος να πάρεις και απο συμπλήρωμα ω3, άσχετα αν προπόνησε η οχι την συγκεκριμένη περίοδο.

[hardtraining]

γενικα παιδια το λεω ......δηλαδη οταν κανεις τη συνηθεσμενη αποχη απο το γυμναστηριο για 2 βδομαδες για ξεκουραση τοτε σταματας και τα συμπληρωματατα? η κρατας συπληρωματα κα διατροφη?

βασικα φιλε τεφαα απο οσο ξερω σταματας .........τωρα αυτο που λες μαλλον εννοεις γενικα για τα συμπληρωματα αν τα σταματας γενικα η οχι? νομιζω τη πρωτεινη που εχεις ειναι καλο να την συνεχιζεις γιατι οι μυς τη χρειαζονται!! δεν ειμαι σιγουρος ομως θα σου πουν και τα παιδια!! βασικα για την κρεατινη μαλλον πρπεει να σταματας γτ δε θα προσφερει τιποτα χωρις προπονηση απο οτι λεν τα παιδια

[hardtraining]

γενικα παιδια το λεω ......δηλαδη οταν κανεις τη συνηθεσμενη αποχη απο το γυμναστηριο για 2 βδομαδες για ξεκουραση τοτε σταματας και τα συμπληρωματατα? η κρατας συπληρωματα κα διατροφη?

καλα κοιτα διατροφη θα κρατησεις οπωσδηποτε γιατι αν πλακωνεσαι καθε μερα σε γυρους και σε χιλιες 2 βλακειες,παγωτα και σοκολατες θα αρχισεις να περνεις και καποιο λιπος!!