PDA

Επιστροφή στο Forum : Κοιλιακοί (Ερώτηση για κατι περίεργο)



knightr
25-07-10, 21:15
Καλησπέρα


Διαβάστε τι μου συνέβει

Ακολούθησα εδώ και 3-4 μήνες αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής και ¨εφθασα στο αποτέλεσμα να έχω χάσει όλο το περιττό λίπος (εφθασα 8%) και γενικά γράμμωσα πάρα πολύ ...Το πρόβλημα μου είναι οτι οι μου λείπει ενας κοιλιακός!!!:)

Ενω οι κοιλιακοί μου φαίνονται παρα πολύ ο επάνω αριστερά δεν υπάρχει!!!
Οι άλλοι πέντε είναι γραμμωμένοι και φουσκωμένοι και έχουν τέλεια αναλογία μεταξύ τους αλλά οπως σας είπα όπως τους κοιτάω ο επάνω αριστερά κάτω απο το στήθοε δεν υπάρχει ενω σε αντίθεση ο δεξία είναι μια χαρά.

Δυστηχώς δεν μπορ΄ω να ανεβάσω Photo

Τι μπορέι να φταίει

TEFAAtzis
25-07-10, 21:16
πολυ παραξενο:?

pan0z
25-07-10, 21:53
Καλησπέρα


Διαβάστε τι μου συνέβει

Ακολούθησα εδώ και 3-4 μήνες αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής και ¨εφθασα στο αποτέλεσμα να έχω χάσει όλο το περιττό λίπος (εφθασα 8%) και γενικά γράμμωσα πάρα πολύ ...Το πρόβλημα μου είναι οτι οι μου λείπει ενας κοιλιακός!!!:)

Ενω οι κοιλιακοί μου φαίνονται παρα πολύ ο επάνω αριστερά δεν υπάρχει!!!
Οι άλλοι πέντε είναι γραμμωμένοι και φουσκωμένοι και έχουν τέλεια αναλογία μεταξύ τους αλλά οπως σας είπα όπως τους κοιτάω ο επάνω αριστερά κάτω απο το στήθοε δεν υπάρχει ενω σε αντίθεση ο δεξία είναι μια χαρά.

Δυστηχώς δεν μπορ΄ω να ανεβάσω Photo

Τι μπορέι να φταίει

Και εγω ακριβως εχω το ιδιο προβλημα αλλα οχι οτι δεν υπαρχει απλα ειναι λιγο υποαναπτυκτος.Το μονο που μπορω να εξηγησω σε αυτην την περιπτωση ειναι ισως κακη εκτελεση σε μερικες ασκησεις.Προσπαθησε οταν κανεις ροκανισματα να δινεις λιγο περισοτερη εμφαση στην αριστερη σου πλευρα μπας και βελτιωσεις λιγο το αποτελεσμα.

loukiss
30-07-10, 23:07
Προσπαθησε οταν κανεις ροκανισματα να δινεις λιγο περισοτερη εμφαση στην αριστερη σου πλευρα μπας και βελτιωσεις λιγο το αποτελεσμα.

ακριβως γτ μεχρι τωρα λογικα εκανες το αντιθετο...δν υπαρχει αλλη εξηγηση...

SepTum
02-08-10, 15:52
Δεν ειναι θεμα ασκησεων μαλλον αλλα θεμα οργανισμου.Και εμενα ο πανω αριστερα ειναι πιο μικρος απο τον δεξια και παντα εκανα συμμετρικα τις ασκησεις.Oι κοιλιακοι διαφερουν πολυ απο ατομο σε ατομο.Συγκρινε αυτον πχ http://www.google.gr/imgres?imgurl=http://www.advancebusinessconsulting.com/media/7964/six-pack-abs.jpg&imgrefurl=http://www.advancebusinessconsulting.com/advance!/leadership-principles.aspx&usg=__00lxo-yODSziPFVpVuElQnSu2FA=&h=600&w=600&sz=37&hl=el&start=0&sig2=KXCrCD3xAnJTcsX7WfWFZg&tbnid=iyeroSbmalZtNM:&tbnh=140&tbnw=147&ei=TL9WTP60OsK7jAfk3OjCBA&prev=/images%3Fq%3Dsixpack%26um%3D1%26hl%3Del%26sa%3DN%26rlz%3D1C1CHMY_enGR307GR308%26biw%3D1680%26bih%3D899%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=270&page=1&ndsp=47&ved=1t:429,r:22,s:0&tx=74&ty=76
με αυτον http://www.google.gr/imgres?imgurl=http://2buildmusclefast.info/wp-content/uploads/2010/01/six-pack-abs-routine.jpg&imgrefurl=http://2buildmusclefast.info/&usg=__XASYRIzmtHvsrkGl2NrNfvhKpPE=&h=310&w=294&sz=19&hl=el&start=0&sig2=j3ChdRTnbECQRdLVXUwJrg&tbnid=9Dlrvwp1UTzFzM:&tbnh=150&tbnw=155&ei=TL9WTP60OsK7jAfk3OjCBA&prev=/images%3Fq%3Dsixpack%26um%3D1%26hl%3Del%26sa%3DN%26rlz%3D1C1CHMY_enGR307GR308%26biw%3D1680%26bih%3D899%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=1060&vpy=73&dur=1314&hovh=231&hovw=219&tx=146&ty=131&page=1&ndsp=47&ved=1t:429,r:6,s:0 το σχημα δες οχι το μεγεθος