PDA

Επιστροφή στο Forum : φωτογραφιες



ΣΙΑΜΙ
26-07-10, 12:28
14436

14437

πρωτη φορα θελω να τελειωση γρηγορα το καλοκαιρι να παρω κανα κιλο....

TEFAAtzis
26-07-10, 12:30
παραααα πολυ καλος ρε φιλε πλακα κανεις???
Ειδικα η πλατη ειναι τεραστια ;)
Για πες στατιστικα : υψος,ηλικεια,κιλα,ποσα χρονια ασχολεισαι!!!

ΣΙΑΜΙ
26-07-10, 12:39
ακομα θελω πολυυυ δουλεια....ευχαριστω παντος:)ειμαι 19 ασχολουμε 2 χρονια..αλα μονο τον 1 κανο σοβαρα...παλια ενδιαμεσα εκανα στοιβο αλα σταματησα για τι ειχα μεινει κοκκαλο:bbbiceps: κιλα ειμαι 67(ειχα παει 72)αλα με τισ ζεστες οσο και αν προσπαθω χανο κιλα...αν και τωρα ειμε στασιμος...υψος 1,72 καπου εκει

TEFAAtzis
26-07-10, 12:41
φιλε δεν φαινεσαι με τπτ παντως για 5 κιλα κατω απο το υψος σου.Μπραβο τι να πω,μηπως με κοροιδευεις ρε? :P

ΣΙΑΜΙ
26-07-10, 12:48
χαχα μπα...:bbbiceps: 14438

πριν κανα μηνα ειχα κανει λιπομετρηση(τωρα δεν ξερω ποσο αξιοπιστη ηταν η ζυγαρια)ειχα 11,5%...το χειμονα ευελπιστω να παρω γυρο στα 10 με 15 κιλα...να δουμε...

Silver
26-07-10, 13:04
Πολυ καλος φιλε:thumbup::thumbup::thumbup: το σωμα σου εχει πολυ καλες προοπτικες, συνεχισε

και οπως ειπες να φυγει το καλοκαιρακι και ογκο ο ο ο ο ο :shock::shock:

savage
26-07-10, 13:07
Ωραιος φιλε!!Βαλε και αλλες φωτο να δουμε ολοσωμες,γιατι ειδικα η πρωτο φωτο δε βοηθα να βγαλουμε συμπερασματα.Απο λιπος εισαι χαμηλα(για μενα ισως και πιο κατω απο 11%),ενω η ποζα της πλατης ειναι πραγματικα απιστευτη.Ειδικα ετσι οπως την εχεις τραβηξει,απο τοσο κοντα,εχει γεμισει ολος ο φακος.Η πλατη σου δειχνει τεραστια!!Μπραβο οσυ και παλι,γιατι παροτι ασχολεισαι λιγο καιρο σχετικα,φαινεται οτι το'χεις.Και σιγουρα και ο στιβος σε εχεις βοηθησει πολυ.Να ξερεις πως οταν εχεις αθλητικο υποβαθρο σε καποιο αλλο αθλημα,τα πραγματα γινονται πιο ευκολα στο bbing.:thumbup:

Eddie
26-07-10, 13:12
Συμφωνω με το Νικολα!!!

Και γω μετα απο 3 χρονια προταθλητισμου μπηκα ευκολα στο ββ.

Βαλε και καμια ολοσωμη η τουλαχιστον τα ποδια,πολυ καλος:thumbup:

magayver
26-07-10, 14:47
για ξυλοκοπος μικρο τσεκουρι εχεις :P
πως καταφερνεται τετοιο μεγαλο ανοιγμα στα φτερα τις πλατης ? κωπλατικη με μπαρα ?

ΣΙΑΜΙ
26-07-10, 15:29
ευχαριστω πολυ:) θα ανεβασω και αλλες λιγο αργοτερα...οσο για την πλατι φιλε μου τα παιδια εδω μεσα θα ξερουνε πολυ καλυτερα να σ πουνε...εγω κανο 1 φορα την βδομαδα πλατη και στανταρ μονοζυγο και τωρα την (γεμιζω)πρωσπαθο τουλαχιστον

ΣΙΑΜΙ
26-07-10, 18:38
ποδια....δεν ξερω να ποζαρω....αυτο μπορεσα να βγαλω

14442

savage
26-07-10, 18:55
παρα πολυ καλα και τα ποδια:thumbup:

ΣΙΑΜΙ
26-07-10, 20:38
ευχαριστω να σε καλα:) οι γαμπες θελουνε πολυ δουλεια ακομα

-beba-
26-07-10, 22:08
Μπράβο σου.:clap::clap::clap::clap::clap::clap:
Πάρα πολύ καλός.:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:

gmalamos
26-07-10, 23:52
Μπραβο σου πολυ καλος!!:clap::clap::clap:

ΣΙΑΜΙ
27-07-10, 00:50
σας ευχαριστω:weights: θα βγαλω και μια με τραπεζοειδης οι οποιοι θελουν και αυτοι δουλεια επισεις:bbbiceps:

ΣΙΑΜΙ
27-07-10, 23:22
14463

14464

Adinamos
28-07-10, 16:23
Πολυ καλος.! Ειμαστε και ακριβως σε ιδια κιλα, υψος ;)

-beba-
28-07-10, 19:20
:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

ΣΙΑΜΙ
02-08-10, 01:58
ευχαριστω πολυ:weights: 14597

Polyneikos
02-08-10, 09:44
Μπραβο φίλε,εχεις κανει πολυ καλη δουλεια στο σωμα σου !Μην βιαστεις να βαλεις 10-15 κιλα,αργα και σταθερα για να κατσουν ωραια πανω σου χωρις να χασεις τις γραμμες σου.:clap:

ΣΙΑΜΙ
02-08-10, 20:23
ευχαριστω πολυ:) και εχεις απολυτο δικιο...απλα καταλαβενης πως ειναι αυτα....τρελαίνεσαι με τον ογκο και θες να παρεις κοιλα...αλα οπως πολυ σωστα ειπες αργα και σταθερα:weights:

Vinn
02-08-10, 20:46
Μια χαρα εισαι:thumbup::thumbup:,δν υπαρχει λογος να σε πιανει τρελα με τον ογκο..Δουλεψε πιο πολυ κοιλιακους και εισαι perfect μετα.. ;)

ΣΙΑΜΙ
03-08-10, 02:06
κοιλιακους δεν πολυ φοβαμαι...το μονο ευκολο(απο οσο ξερω το σωμα μου δλδ)14637

ΣΙΑΜΙ
05-08-10, 01:01
http://www.youtube.com/watch?v=K8CtZj3Gc00
http://www.youtube.com/watch?v=EvsHfCJ-AB0
εν ωρα δρασης:P