Επιστροφή στο Forum : Κατάλληλο επίπεδο λίπους στους εφήβους
Ποιό είναι το κατάλληλο % ποσοστό για κάποιον έφηβο που έχει ξεκινήσει γυμναστική??? Εγώ μετά από μέτρηση λίπους που έκανα με μια ειδική ζυγαριά προέκυψε πως έχω 20% λίπος (35 % μυς και 57 % νερό.......είμαι 17 χρονών, 71 κιλά και 1.77 ). Είμαι οκ?
thanasis reaction
12-08-10, 20:13
δεν υπαρχει καποιο στανταρ.μετα απο 1-1,5 μηνα ξανακανε την μετρηση κ δες τι καταφερες σε αυτο το διαστημα.αν βεβαια κανεις συστηματικη προπονηση κ διατροφη.
υπάρχουν καποιοι πινακες η οποια ειναι σε συναρτηση με την ηλικια. δυστηχως δεν εχω χρονο να ψαξω να τους βρω.αν μπορεις googlare και κατι θα βρεις.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.