Να ρωτησω ρε παιδια, ξερει κανεις σε ποια περιπτωση μπορω να παθω ρηξη μυος ? Υπαρχει κινδυνος αμα σηκωνω πολλα βαρη ?
Printable View
Να ρωτησω ρε παιδια, ξερει κανεις σε ποια περιπτωση μπορω να παθω ρηξη μυος ? Υπαρχει κινδυνος αμα σηκωνω πολλα βαρη ?
Ρηξεις μυων και τενοντων μπορει να παθεις αν α)χρησιμοποιεις κιλα που δεν μπορεις να σηκωσεις, τουλαχιστον με το σωστο τροπο β)παιρνεις αναβολικα γ)δεν κανεις deload/εβδομαδες off που και που δ)κανεις διαφορες ταρζανιες και ακροτητες στο γυμναστηριο