stronglifts 5x5

τι λετε για αυτο το προγραμμα???

http://stronglifts.com/stronglifts-5...ining-program/

αν ειναι πρόγραμμα για αρχαρίους καλο ειναι, αλλα καλα ειναι να το γράψεις περιληπτικά στα ελληνικά, να βγαζουν και οι μη αγγλομαθείς ακρι.

είχα απαντήσει εδω αλλά κάποιος το διέγραψε :thumbdown:

Ειναι μια παραλλαγη του original Mad Cow's 5X5.
Εδω
http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm