γεια σας παιδια,υπαρχει κάποιο μέλος εδω που να ασχολείται με αυτα τα αθληματα,και να μας πει τι ειδους προπονησης πρέπει να κανεις για να βελτιωθειςκαι να περνεις μερος σε αγωνες?ειναι θεμα δύναμης ή τεχνικής?
σας ευχαριστω
Printable View
γεια σας παιδια,υπαρχει κάποιο μέλος εδω που να ασχολείται με αυτα τα αθληματα,και να μας πει τι ειδους προπονησης πρέπει να κανεις για να βελτιωθειςκαι να περνεις μερος σε αγωνες?ειναι θεμα δύναμης ή τεχνικής?
σας ευχαριστω
χωρις δεύτερη σκέψη και με λίγες γνώσεις του αντικειμένου να έχει κάποιος , τα συγκεκρημένα αθλήματα θέλουν και τα δυο και κυρίως τεχνική , ένας δυνατός χωρίς τεχνική μπορεί να ρίξει το ίδιο η και λιγότερο με κάποιον που δεν έχει τεχνική αλλα μόνο δύναμη
όλα τα αθλήματα στίβου θέλουν τεχνική και το έχω διαπιστώσει που μια φορα πήγα να ριξω σφαίρα για να πάρει βαθμούς ο σύλλογος και βγήκα δεύτερος σε πρωτάθλημα βορείου Ελλάδος μονο με δύναμη γιατι δεν προλάβαινα να μάθω τεχνική , λόγω του οτι είχα 2 βδομάδες περιθώριο και με είχαν φερει μια σφαίρα να προπονηθω έξω και επειδη δεν το είχα με τεχνική περισσότερο βασίστηκα στη δύναμη και στο σωματικό βάρος που ήμουν 122 κιλά
σε αυτά τα αθλήματα όλοι είναι ογκώδης με λίπος , ενώ στον στίβο είναι αδύνατη σε κάποια αθλήματα, γραμμωμενη και μυώδης ειδικά στα 100,400μ που είναι γυμνασμένη ειδικά τα πόδια
πήγαινες σε σύλλογο? δεν έκανες προπόνηση στην σφαίρα πως πηγές απροετοιμαστος?
Εγω ββερ είμαι δε ξέρω απο ολυμπιακα αθλήματα τεχνικές και επειδη ο Σύλλογος ήθελε βαθμούς με λέει ο προπονητής έλα να ρίξεις Ηλία σφαίρα και λέω απο το γυμνάσιο έχω να πιάσω στα χέρια μου και έτσι 2 βδομάδες πρίν έφερε μία και πήγε να με μάθει τεχνική και όπως έριχνα πιο πολύ η προσπάθεια ήταν να πιάσω τον παλμό παρα να κάνω καλή επίδοση και λέω άσε μη γίνουμε ρεζίλι και μετα με λέει δοκίμασε μόνο με δύναμη όπως μπορείς και έριξα καλύτερα
Και στον αγώνα είχα βγει δεύτερος με καμια 14 μέτρα και ο πρώτος με είχε φύγει 2 -3 , τωρα δε θυμάμαι και σίγουρα τα νούμερα πέρασαν καμια 20αρια χρόνια
Το θέμα είναι το εξής , αυτα τα αθλήματα δεν τα κάνεις για προπόνηση , η τουλάχιστον δεν είναι συνηθισμένο και εξαιρετικά σπάνιο , οπότε τι να μας νοιάζουν οι επιδόσεις
επίσης ανάλογα με το άθλημα και τις απαιτήσεις διαμορφώνετε και προπονητικά διατροφικά και το σώμα , οι σφαιροβόλοι είναι Αρκουδιάρηδες και έχουν δύναμη στις βασικές ασκήσεις
Εντάξει δεν είναι και εύκολο να πετάς 7,8κιλα 30 μέτρα +περα,όπως το βλέπω ποιο εύκολο μου φαίνεται το ακόντιο παρά η σφύρα και ο δίσκος που μπορεί να βγεις εύκολα άκυρος με το προστατευρικο δίχτυ που έχει
τι εννοείς "'
Το θέμα είναι το εξής , αυτα τα αθλήματα δεν τα κάνεις για προπόνηση , η τουλάχιστον δεν είναι συνηθισμένο και εξαιρετικά σπάνιο , οπότε τι να μας νοιάζουν οι επιδόσεις ""
για να βελτιωθείς σε κάτι δεν πρέπει να το εξασκείς συνέχεια?