Φωτο απο Billy

Με αφορμη την επανοδο μου στο forum,οριστε και καποιες φωτο απο μενα.Γενικα να αναφερω οτι ασχολουμαι εδω και 16 χρονια,ειμαι 1.90 και τα κιλα μου παιζουν αναλογως.Στις φωτο εδω ειμαι απο 104 ως και 114,με λιπος καπου στο 8.5 ως και καπου στο 11 σε κανα 2 φωτο που φαινεται να χω πιο πολλα νερα.


Η φιλοσοφια μου,οπως ανεφερα και σε αλλο topic,ειναι προπονηση χαμηλου ογκου και μεγαλη ενταση,failure και rest pause.Η διατροφη μου ειναι χωρις μετρηση θερμιδων,διοτι το ειχα παρει εγωιστικα οταν ξεκινησα να προσεχω τι τρωω,και ηθελα να μπορω να φαω ο,τι χρειαζεται με το ματι και λιγους απλους υπολογισμους.Γενικα ειμαι μεγαλος fan της keto,οι φωτο ειναι με keto,εκτος απο τις 2 φωτο που προανεφερα,οπου ειχε μπει πολυς υδατανθρακας αποτομα γιατι ηθελα να βαλω κιλα σε λιγες μερες.Δεν λεω οχι στον υδατανθρακα πλεον,διοτι οταν τον χειριζεσαι καλα,καις περισσοτερο λιπος απ'ο,τι αν δεν τον ειχες μεσα,και ειχα την υπομονη να κανω trial & error και να μαθω πως να τον λειτουργω.

Πολύ καλός Billy, έχεις κάνει ωραία δουλεια αυτά τα χρόνια και έχεις ωραία συμμετρία με αρμονικό σύνολο.:clap:
Στις keto πως κατέληξες, είχες θέμα με τους υδατάνθρακες ή ώς πιο γρήγορος τρόπος καύσης λίπους και επίτευξης χαμηλού σωματικού λίπους; Ετσι ρωτάω, κουβέντα να γίνεται:P

Καλά κάνεις και ρωτάς! Κετο έκανα επειδή είναι γρήγορος τρόπος καύσης,όπως είπες,και επειδή με τους υδατάνθρακες το έχανα το θέμα, λιπωνα εύκολα. Πέρα από αυτά,ήθελα να κάνω αποτοξίνωση από την καρκινική τάση που θεωρητικά έχουν οι υδατάνθρακες και να βάλω σε λειτουργία την προστασία κυττάρων και την αναγέννηση τους που προκαλεί η έλλειψη υδατανθράκων

Βασίλη βλέπω έχεις κάνει πάρα πολύ καλή δουλειά και αν καταλαβαίνω καλά πρέπει να γυμνάζεσαι χρόνια.
Με το καλό λοιπόν που επέστρεψες στο φόρουμ και αν θες κάποια στιγμή γράψε τι περιλαμβάνει μια προπόνηση σου στο περίπου.

Thank you για τα σχόλια φίλε! Θα γράψω το πρόγραμμα μου στην κατάλληλη ενότητα,οκ!

Το αποτελεσμα σε δικαιωνει....πολυ καλος!
Δινεις κ ιδεες για τη Κετο;)

Γεια σου Χρήστο! Ευχαριστώ για το feedback!

Είναι ιδιαίτερη διατροφή η keto,και το κλειδί είναι ότι ακόμα και υπερθερμιδικα να πας,μπορείς να συνεχίσεις να χάνεις λίπος. Εδώ είμαστε πάντως να τα λέμε όσο πιο αναλυτικά μπορούμε

Φοβερός. Μπαλαρισμένος. Μόνο η πλάτη θεωρώ όπως την βλέπω από την φώτο δηλαδή ότι είναι λίγο πίσω. Αυτό με το να χάνεις λίπος με ΚΕΤΟ και υπερθερμιδική δεν το κατάλαβα πολύ. βασικά μου φαίνεται αδύνατο. θες να το εξηγήσεις λίγο;

Ελα φιλε!

Αρχικα,ευχαριστω για το feedback! Η πλατη ειναι πισω οπτικα,διοτι εχω περισσιο δερμα χαμηλα στην μεση,που ειναι στην κοιλια,τα πλαϊνα και πισω.Δυστυχως ναι,φαινεται μικροτερη η πλατη απ ο,τι πρεπει.

Οσο για την απωλεια λιπους με υπερθερμιδικη κετο,το εχω δοκιμασει και δουλευει.Δηλαδη εφοσον ο υδατανθρακας σου ειναι 30-50-70γρ,τα λιπαρα και η πρωτεϊνη δουλευουν χωρις να σε λιπαινουν.Δεν μιλαμε τωρα για 5000 θερμιδες με λιπαρα κ πρωτεϊνη,μιλαμε ομως οτι και με 500 θερμιδες πανω πχ,δουλευει.

http://vimeo.com/694150894

Δεν ξερω γιατι φαινεται θολο,στο κινητο ειναι κανονικα η ποιοτητα :unsure: Οπως και να χει,πλατη στα 112kg.Και οχι,δεν ειναι μετα απο προπονηση

Συνημμένο Αρχείο 138002Συνημμένο Αρχείο 138003


Περαν του βιντεο πανω ^^ βλεπω οτι και με τις φωτο εχω θεμα,φαινονται κι αυτες θολες.

Τελος παντων,οριστε μια γευση και μπροστα στα γρηγορα.Αυτες ειναι σημερινες,το βιντεο ειναι χθεσινο

Ωραίος Βασίλη, πολύ καλή μυικότητα και αρκετά καθαρός.:thumbup:
Και η πλάτη πολύ καλή, αν και όταν τραβάς ο ίδιος τον ευατό σου, το χέρι που κραταει το κινητό, χαλάει το άνοιγμα της:green:

Κώστα είναι ένα θεμα αυτό,θέλει καλό στήριγμα ψηλά για να αφήσω το κινητό κ να τραβάει μόνο του,αλλιώς χαμηλά χάνεται η εικόνα :green:

Thanks για τον χρόνο σου για το feedback!

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos

Πολύ καλός Billy, έχεις κάνει ωραία δουλεια αυτά τα χρόνια και έχεις ωραία συμμετρία με αρμονικό σύνολο.:clap:

---

Αυτό ακριβώς!
Ωραίος Billy! Keep pumping! :clap:

Ευχαριστώ για το support Πάνο! Ανεβαίνει η θετική διάθεση όλο και περισσότερο!