ρυζι καστανο
ρυζι κιτρινο
ρυζι μπασματι
πατατα
γλυκοπατατα
μακαρονια ολικης αλεσεως
πλιγουρι
αναποφλειωτο ρυζι
κινοα
Printable View
ρυζι καστανο
ρυζι κιτρινο
ρυζι μπασματι
πατατα
γλυκοπατατα
μακαρονια ολικης αλεσεως
πλιγουρι
αναποφλειωτο ρυζι
κινοα
καντο σαν κανονικη δημοσκοπηση....:thumbup:
η βρώμη πήγε περίπατο?
Καστανο ρυζι-βρωμη-χυμους-σταφιδες
Ψήφισα αναποφλοίωτο ρύζι και μπασμάτι. Τρελαίνομαι για ρύζι:P Βασικά, εδώ έχουμε πηγές υδατάνθρακα που συνοδεύουν ένα κυρίως γεύμα. Και εγώ τρώω βρώμη και συχνότερα ακόμα μαύρο/γερμανικό ψωμί, αλλά κατά κύριο λόγο για πρωϊνό, όχι π.χ με το κοτόπουλο στο κυρίως μου.
Α, παίζει και κριθαράκι ολικής και αν βάλουμε και το κινόα στη δημοσκόπηση, ίσως μπορούμε να βάλουμε και τον αμάρανθο, το φαγόπυρο και το κεχρί.
εμενα μ αρεσουν ολα και τα τροω ολα εκτος απο το αναποφλειοτο ριζι δεν με τρελενει
Πατάτα γλυκοπατάτα και φαγόπυρο κινόα δεν έχω δοκιμάσει αλλά πρέπει να είναι ωραίο.
πατατα + βρωμη λογο του οτι η πατατα ειναι γρηγορη την βαζεις 20 λεπτα και γινετε χωρις να εισαι απο πανω συνεχεια οπως το ρυζι κ τα μακαρονια καλα (ιδικα το μαυρο ρυζι πρεπει να ξεκινησεις να το βραζεις απο την προηγουμενη μερα για να το φας το βραδυ της επομενης ) + βρωμη λογο του οτι ειναι ποσιμη και ειναι ακομα πιο γρηγορη σε καταναλωση:thumbup:
π.σ βαλε κ τα συμπληρωματα υδατανθρακων.
πχ. virtago , waxy τα χρησημοποιουσα ενα διαστημα πολυ για αντικασταση υδατ.
πατατα δαγκωτοοο
για πρωινό βρώμη
για μεταπροπονητικό πατάτα
και για μεσημεριανό ρυζι καστανό