Συμπληρώματα για αποθεραπεία

Καλησπέρα σε όλους, είμαι καινούργιος στο site...

Θέλω να μου πείτε κάποια συμπληρωματα για αποθεραπεία γιατί τον τελευταίο καιρό νιώθω και βλέπω στην προπόνηση ότι δεν αποδίδω το ίδιο...

Χρησιμοποιώ αυτόν τον καιρό τα εξής

Fish oil
Whey
Eaa

Μια καλή πολυβιταμίνη, ξεχωριστά βιταμίνη D που η πλειονότητα έχει έλλειψη επειδή δεν μας χτυπάει ο ήλιος τον χειμώνα, κ από εκεί κ πέρα ω3, και μια whey

Έλεγα μήπως βοηθήσει κανένα hmb/tribulus

Mια καλή πολυβιταμινη.
Γλουταμίνη
Μελατονίνη/gaba για βελτίωση του ύπνου, μπορεί να οφείλεται η κόπωση στην λίγη ξεκούραση.