Άπο το 15% στο 8% με λιποτροπικό.

Καλήσπέρα παιδιά! Καιρό τώρα ψάχνω να βρω ένα φορουμ που να υπάρχει ξεκάθαρα αυτό που ψάχνω αλλά δεν έβρισκα τίποτα οπότε αποφάσησα να ανοίξω νέο θέμα (το 1ο μου).

Ψάχνω, λοιπόν, ένα λιποτροπικό που να μην με επιβαρύνει πολύ σε θέμα υγείας, γιατί ακόμα είμαι 16 και έχω χρόνια μπορστά μου για να καταστρέψω τον οργανισμό μου. Ξέρω ότι δεν υπάρχουν λιποτροπικά που να μην με επιβαρύνουν καθόλου, και δεν με ενδιαφέρει. Μία φορά έχω σκοπό να πάρω ούτος η άλλως... Θέλω κάτι λοιπόν να με βοηθήσει να πέσω γρήγορα σχετικά από ~15% bodyfat σε 8-9. Δεν με ενδιαφέρει αν θα είναι 1 η 2 σκευάσματα, αρκεί να δω αποτελέσματα. Κάνω διατροφή, αλλά θα αργήσω πολύ μόνο με διατροφή και εγώ βιαζομαι. Περιμένω προτάσεις. Ευχαριστώ.

Έχεις πολύ λάθος άποψη για τα λιποτροπικά αν νομίζεις ότι θα σε πάνε από 15% στο 8. Τα συμπληρώματα δεν κάνουν θαύματα ειδικά αυτά που κυκλοφορούν πλέον.

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο Giannis.

Καλήσπέρα παιδιά! Καιρό τώρα ψάχνω να βρω ένα φορουμ που να υπάρχει ξεκάθαρα αυτό που ψάχνω αλλά δεν έβρισκα τίποτα οπότε αποφάσησα να ανοίξω νέο θέμα (το 1ο μου).

Ψάχνω, λοιπόν, ένα λιποτροπικό που να μην με επιβαρύνει πολύ σε θέμα υγείας, γιατί ακόμα είμαι 16 και έχω χρόνια μπορστά μου για να καταστρέψω τον οργανισμό μου. Ξέρω ότι δεν υπάρχουν λιποτροπικά που να μην με επιβαρύνουν καθόλου, και δεν με ενδιαφέρει. Μία φορά έχω σκοπό να πάρω ούτος η άλλως... Θέλω κάτι λοιπόν να με βοηθήσει να πέσω γρήγορα σχετικά από ~15% bodyfat σε 8-9. Δεν με ενδιαφέρει αν θα είναι 1 η 2 σκευάσματα, αρκεί να δω αποτελέσματα. Κάνω διατροφή, αλλά θα αργήσω πολύ μόνο με διατροφή και εγώ βιαζομαι. Περιμένω προτάσεις. Ευχαριστώ.

---

χα χα χα χα φιλε ωραιο το ανεκδοτακι σου με εκανες και γελασα βραδιατικα..... :clap:

βιαζεσαι να κανεις σωμα?
ηδη ξεκινησες λαθος,επισης δεν υπαρχει κατι τετοιο που ζητας.

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο billy89

Έχεις πολύ λάθος άποψη για τα λιποτροπικά αν νομίζεις ότι θα σε πάνε από 15% στο 8. Τα συμπληρώματα δεν κάνουν θαύματα ειδικά αυτά που κυκλοφορούν πλέον.

---

Παιδιά δεν περιμένω θαύμα, δεν είμαι 15 αυτή τη στιγμή, το κείμενο το είχα γράψει λίγο καιρό πριν αλλά δεν ήταν σίγουρο αν θα πάρω λιποτροπικο ή όχι.. Από 15 έπεσα σε 2 βδομάδες 13. Αλλά τώρα όσο πάει δυσκολεύει.. Και πεινάω όλη μέρα.. Δεν παλεύεται.. Έχεις να προτείνεις κάτι όμως?

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο just chris

βιαζεσαι να κανεις σωμα?
ηδη ξεκινησες λαθος,επισης δεν υπαρχει κατι τετοιο που ζητας.

---

έφτιαξα πολύ μυϊκή μάζα πολύ σύντομα.. Το σώμα μου είχε πολύ καλές προδιαγραφές και τις εκμεταλευτηκα όσο πήγαινε. Και αν σου ζητήσει και εσένα ο ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου να κάνεις φωτο σουτ, τότε και εσύ θα βιαστείς.. 4 κιλά αν χάσω θα το φτάσω το 9

Τραβα αλλου να τρολλαρεις γτ δεν το'χεις...θελεις πολυ προπονηση ακομα.

Προσεξε μονο μην πεσεις πολυ χαμηλα σε λιπος γιατι ερχεται δυσκολος χειμωνας.:thumbup:

ΠΟΛΥ ΘΑ ΘΕΛΑ ΝΑ ΔΩ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΟΥ ΝΑ ΣΕ ΘΑΥΜΑΣΩ

Στο πρωτο σου ποστ γραφεις οτι κανεις διατροφη,μετα γραφεις πεινας ολη μερα...Δεν γραφεις τπτ για τον εαυτο σου στατς κλπ...Τα 4 κιλα που γραφεις βλεπω να τα χανεις σε μυς με τον δρομο που πας να παρεις.
Τελευταια συμβουλη προσεχε στο gym μην σου προτεινουν καμια απαγορευμενη μαλα@@α και απο την βιασυνη σου να πεσεις σε % το τσιμπησεις.

λιγο παραξενο να σου ζητησε εσενα που εισαι πιτσιρικας φωτο σουτ οπως λες αλλα τεσπα. αυτο το 2% που εχασες μπορεις να το ξαναπαρεις το ιδιο γρηγορα οποτε παμε παρακατω. το οτι εχασες κιλα δε σημαινει αναγκαστικα οτι εχασες και λιπος , απλα μπηκες μεσα. οποτε τραβα σε κανα μαγαζι και ζητα τους λιποδιαλυτες,καρνιτινες,cla να σου φανε τα λεφτα ετσι απλα για να σου φυγει η καψα.

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο shazam

Στο πρωτο σου ποστ γραφεις οτι κανεις διατροφη,μετα γραφεις πεινας ολη μερα...Δεν γραφεις τπτ για τον εαυτο σου στατς κλπ...Τα 4 κιλα που γραφεις βλεπω να τα χανεις σε μυς με τον δρομο που πας να παρεις.
Τελευταια συμβουλη προσεχε στο gym μην σου προτεινουν καμια απαγορευμενη μαλα@@α και απο την βιασυνη σου να πεσεις σε % το τσιμπησεις.

---

Είναι το 1ο ποστ.. Δεν ξέρω τι να γράψω... Κάνω διατροφή, με 6 γεύματα την ημέρα. 170g προτεινης σίγουρα τα παίρνω.. Το θέμα είναι ότι έκανε 4 μήνες όγκο και επειδή δεν είχα πάρει προτεινη συμπλήρωμα αλλά έτρωγα όλα μέρα,, τώρα μόλις τρώω πεινάω μέσα σε 10 λεπτά..τώρα στατσ..Δλδ? Και τέλος στο γυμναστήριο που πάω δεν πουλάνε τίποτα και δεν θέλουν οι πελάτες να παίρνουν το παραπάνω από καθαρή whey. :-P

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο stone garden

λιγο παραξενο να σου ζητησε εσενα που εισαι πιτσιρικας φωτο σουτ οπως λες αλλα τεσπα. αυτο το 2% που εχασες μπορεις να το ξαναπαρεις το ιδιο γρηγορα οποτε παμε παρακατω. το οτι εχασες κιλα δε σημαινει αναγκαστικα οτι εχασες και λιπος , απλα μπηκες μεσα. οποτε τραβα σε κανα μαγαζι και ζητα τους λιποδιαλυτες,καρνιτινες,cla να σου φανε τα λεφτα ετσι απλα για να σου φυγει η καψα.

---

Ζυγίζομαι σε ζυγαριά με λιπομετριτη οπότε ακόμα αυτό το λες.

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο gaz

ΠΟΛΥ ΘΑ ΘΕΛΑ ΝΑ ΔΩ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΟΥ ΝΑ ΣΕ ΘΑΥΜΑΣΩ

---

ΠΟΛΥ ΘΑ ΘΕΛΑ ΝΑ ΔΩ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΟΥ ΝΑ ΣΕ ΘΑΥΜΑΣΩ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΕΙΔΕΣ

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο gaz

ΠΟΛΥ ΘΑ ΘΕΛΑ ΝΑ ΔΩ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΟΥ ΝΑ ΣΕ ΘΑΥΜΑΣΩ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΕΙΔΕΣ

---

Ναι, δεν μπορώ να κάνω κάτι στη 1 το βράδυ

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο Giannis.

Ναι, δεν μπορώ να κάνω κάτι στη 1 το βράδυ

---

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΛΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΟΣ ΦΩΤΙΣΜΟΣ ΛΙΓΟ ΠΟΛΥ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΒΑΛΕ ΜΙΑ ΣΤΟ ΑΒΑΤΑΡ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο gaz

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΛΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΟΣ ΦΩΤΙΣΜΟΣ ΛΙΓΟ ΠΟΛΥ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΒΑΛΕ ΜΙΑ ΣΤΟ ΑΒΑΤΑΡ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ

---

https://db.tt/wh7FspaH https://db.tt/IisCdLTp

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο Giannis.

https://db.tt/wh7FspaH https://db.tt/IisCdLTp

---

ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ ΣΕ ΠΑΡΑΔΕΧΟΜΑΙ ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΓΡΑΜΩΜΜΕΝΟΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 15% ΑΝΕΤΑ. ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΥΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΑ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ ΚΑΤΙ

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο gaz

ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ ΣΕ ΠΑΡΑΔΕΧΟΜΑΙ ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΓΡΑΜΩΜΜΕΝΟΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 15% ΑΝΕΤΑ. ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΥΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΑ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ ΚΑΤΙ

---

Ξέρω ότι δεν έχω αρκετό μυϊκή μάζα.. Αλλά εγώ από 63 κιλά που ήμουν τον Ιούνιο πήγα 73. Και θέλω να γραμμωσω τώρα γιατί δεν θέλω να πάρω πολύ ακόμα.. Για να ηλικία μου θα είναι υπερβολή. Ήδη μου λέει ότι έχω πριστει πολύ κάποια παιδιά .. ..
12-13 είμαι απλώς όταν σφιγκομαι στις φωτογραφίες φαίνεται αλλιώς.. Χέρι έχω 38 μισό Btw, αλλά μεγάλο από του πατέρα μου.. Και τον έχει τον.. :-P ..

Τώρα θα μου προτείνετε τίποτα η να πάω στον "φαρμακά" να με κλέψει?..

ΚΑΛΗ ΤΗ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΣΟΥ ΜΕ ΕΠΕΙΣΕΣ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙ. ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΡΕΑΤΙΝΗ, ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΣΠΑΤΑΛΗΣΕΙΣ ΛΕΦΤΑ ΣΕ ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ (ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΛΕΩ ΟΤΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ Η ΑΛΛΑ ΠΡΑΜΑΤΑ)

ΥΨΟΣ? ΚΟΙΤΑ ΤΟ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ 10 15 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙΣ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΣΕ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ. ΤΟ ΝΑ ΠΕΣΕΙΣ ΣΕ ΠΟΣΟΣΤΑ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΤΩ ΤΟΥ ΜΕΣΟΥ ΟΡΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΕΩΣ ΑΔΥΝΑΤΟ

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο gaz

ΥΨΟΣ? ΚΟΙΤΑ ΤΟ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ 10 15 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙΣ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΣΕ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ. ΤΟ ΝΑ ΠΕΣΕΙΣ ΣΕ ΠΟΣΟΣΤΑ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΤΩ ΤΟΥ ΜΕΣΟΥ ΟΡΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΕΩΣ ΑΔΥΝΑΤΟ

---

180. Θα μου προτείνεις κάτι δυνατό, ή έστω κάποιο μέρος να προσανατολιστω..

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο gaz

ΚΑΛΗ ΤΗ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΣΟΥ ΜΕ ΕΠΕΙΣΕΣ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙ. ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΡΕΑΤΙΝΗ, ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΣΠΑΤΑΛΗΣΕΙΣ ΛΕΦΤΑ ΣΕ ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ (ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΛΕΩ ΟΤΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ Η ΑΛΛΑ ΠΡΑΜΑΤΑ)

---

Κρεατινη όχι ακόμα.. Μόλις τελειώσω με την γραμμωση

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο Giannis.

180. Θα μου προτείνεις κάτι δυνατό, ή έστω κάποιο μέρος να προσανατολιστω..

---

ΤΙ ΕΝΝΟΕΙΣ ΑΝ ΨΑΧΝΕΙΣ ΓΙΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΜΠΗΚΕΣ ΣΕ ΛΑΘΟΣ ΜΕΡΟΣ. ΝΑ ΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΟΤΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΕ ΕΧΟΥΝ ΔΙΑΓΡΑΨΕΙ.

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο gaz

ΤΙ ΕΝΝΟΕΙΣ ΑΝ ΨΑΧΝΕΙΣ ΓΙΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΜΠΗΚΕΣ ΣΕ ΛΑΘΟΣ ΜΕΡΟΣ. ΝΑ ΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΟΤΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΕ ΕΧΟΥΝ ΔΙΑΓΡΑΨΕΙ.

---

Ρε.. Είπαμε.. Ψάχνω για ένα λιποτροπικο. Τίποτα άλλο. Γιατί μπερδεύεσαι τώρα.? Τέλος πάντων θα μπω αύριο μήπως κάποιος έχει γράψει τίποτα

ΑΦΟΥ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΛΑΘΟΣ ΣΟΥ ΕΧΩ ΕΙΔΗ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΣΟΥ ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΠΑΝΤΩΣ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ

*** Γράφε με μικρούς χαρακτήρες και όχι με κεφαλαία γράμματα, είναι κάνονας του φόρουμ. Mods Team ***

Γιάννη καλημέρα , θέλεις να μας πεις τι τρως σε μια τυπικη μερα προπονησης και τι στις ημερες που δεν κανεις προπονηση?

Για την ηλικια σου το καλυτερο λιποτροπικο?! , είναι η διατροφη. Επειτα μπορεις να βαλεις καφεινη(ειτε καφε ειτε χαπια καφεινης) πριν την προπονηση/αεροβιο για εξτρα ενεργεια -> καλυτερες προπονησεις -> καλυτερες καυσεις -> απωλεια λιπους :shock:

Moνο η καφεινη που ειπε και ο argosyxna εχει εμφανες αποτελεσμα στην αυξηση των καυσεων. Θεωρητικα βοηθανε και αλλα οπως τα ωμεγα3, η καρνιτινη και λοιπα αλλα πολυ θεωρητικα. Κανενα συμπληρωμα δεν θα σου κανει ζημιες στην υγεια εκτος αν κανεις καταχρηση

Σε αυτή τη βάση πρότεινα και εγώ κρεατίνη ρε παιδιά να βελτιώσει δύναμη και αποκατάσταση (άρα προπονήσεις και καύση) επιπλέον τα ενδομυικά υγρά θα τον κάνουν να φένεται πιο σωματώδης. Βέβαια δεν ξέρω πόσο καλός είναι ο συνδιασμός καφείνης κρεατίνης.

Σωστα τασο , τα υπολοιπα που εχουνε τα λιποτροπικα αντε να μειωσουνε λιγο την ορεξη για φαγητο και να διωξουνε υγρα οχι λιπος. Στην περιπτωση του μικρου φιλου μας θα δουλευε και το placebo παρα πολυ καλα αλλα προσωρινα.

Γάλα πίνω, Βρομη, αλλά όχι κουακερ, μια με λιγότερη ζάχαρη και περισσότερο προτεινη και ίνες, τόνο, μπορεί αυγά, τοστ με 4 φέτες γαλοπούλα.. Τέτοια..
Καφεΐνη με πειράζει σε μεγάλη ποσότητα, και σε συχνή χρήση, με πιάνει τρεμουλα

Ρε παιδιά 16 χρονών είναι το παλικαράκι, τι κρεάτινες του προτείνετε? :unsure:

Φίλε μου μέχρι καφεΐνη είσαι και πολύ είναι για την ηλικία σου. Καλή διατροφή και υπομονή χρειάζεται.

Παράθεση:

---

Αρχικό μήνυμα απο Mikekan

Ρε παιδιά 16 χρονών είναι το παλικαράκι, τι κρεάτινες του προτείνετε? :unsure:

Φίλε μου μέχρι καφεΐνη είσαι και πολύ είναι για την ηλικία σου. Καλή διατροφή και υπομονή χρειάζεται.

---

Mιχάλη, η καφείνη σε υψηλές δόσεις θεωρείται ντοπάρισμα άρα δυνητικά και πιο επιβλαβής από την κρεατίνη. Δεν πιστευώ πως η κρεατίνη θα τον βλάψει κάπως. Τεσπα δεν συνιθίζω να γράφω και να μπαίνω σε αντιπαραθέσεις σταματάω εδώ γιατί δεν έχω χρόνο να ασχοληθώ άλλο.

Σε λίπος εγώ βλέπω ότι δεν είσαι ψηλά, μάζα δεν προλαβαίνεις να αυξήσεις ιδιαίτερα, για μένα αυτό που θα κάνει τη διαφορά είναι την εβδομάδα πριν τη φωτογράφηση να κάνεις μια απογλυκογόνωση - υδατανθράκωση. Θα δείξεις πολύ καλύτερος, για λίγες ώρες μόνο βέβαια.

Ευχαριστώ παιδιά.