Το powerlifting γίνεται όλο και πιο διαδεδομένο.Το πρόγραμμα powerlifting του Jim Wendler,5/3/1 είναι ένα ιδιαίτερα γνωστό πρόγραμμα δύναμης και κατάλληλο για αρχάριους καθώς και πιο προχωρημένους.Στο παρακάτω άρθρο εξηγώ το συγκεκριμένο πρόγραμμα:
Printable View
Το powerlifting γίνεται όλο και πιο διαδεδομένο.Το πρόγραμμα powerlifting του Jim Wendler,5/3/1 είναι ένα ιδιαίτερα γνωστό πρόγραμμα δύναμης και κατάλληλο για αρχάριους καθώς και πιο προχωρημένους.Στο παρακάτω άρθρο εξηγώ το συγκεκριμένο πρόγραμμα:
Καλώς ηρθες στο forum.
Ρίξε μας εδω το explanation καθώς η κοινότητα υπάρχει όχι για να ανατρέχουμε σε άλλα sites/blogs, αλλα να τα αναλύουμε εδω.:thumbup: