οταν κανεις βυθισεις κανε καλο ζεσταμα πριν με μερικες μισες επαναληψεις πριν κανεις ολη την κινηση ..;)
Printable View
Thanks παίχτη αυτό θα κάνω. Το διαφορετικό που έκανα αυτή τη φορά ήταν ότι κατέβαινα πολύ κάτω και μάλλον παρα-ζόρισα τον ώμο.
Πήρα ένα Norgesic το πρωί και είμαι αρκετά καλύτερα, ελπίζω να είναι απλά μία φλεγμονή! :unsure:
και εγω ειχα θεμα με τον ωμο..για 3 μηνες εκανα ελαχιστες προπονησεις..απο τοτε και μετα εκανα πολυ καλο ζεσταμα και πλεον 1 χρονο μετα ειμαι 100%