Αρχικό μήνυμα απο
chris corfu
οποτε αφου εισαι σε ογκο και τρως πολυ, ο σιδηρος σου ειναι στα καλητερα απο θεμα διατροφης, αρα ενα συμπληρωμα σιδηρου(μικρη δοση) θα σου χρειαζεται.
συμφωνα με την ηλικια σου ομως δεν θα επρεπε να εχεις ψηλα χοληστερινη και ενζυμα στο σηκωτι, μαλλον τρως παρα πολλα στον ογκο χωρις λογο και ο οργανισμος σου δεν αφομειωνει και απο την αλλη "κουραζεις" νεφρα και συκωτι. ογκος δεν σημαινει τρωω μεχρι να σκασω η οτι βρω μπροστα μου. θελει συγκεκριμενες ποσοτητες απο συγκεκριμενα φαγητα και τις καταλληλες ωρες..