φιλε το σουπ τις reflex ειναι μικρο εγω που εχω με γευση μπανανα στο κουτι λεει το ενα σουπ οτι εχει 15gr ενω εγω που το μετρισα με ζυγαρια εχει 10gr...!
Printable View
Η καζεϊνη θελει γεματα σκουπ, να την πιεζετε δηλαδη προς τα μεσα να γεμιζει ολο το σκουπ. Ειναι λιγο μπερδεμα, αλλα τωρα για 2γρ δε θα γινει και κανενας χαμος.
εννοειτε με 2 gr δεν παιζει κ τιποτα αλλα μερα που ειναι και μια και δεν πηγαμε θαλασσα να εχουμε να λεμε...!:turtle: :turtle: :turtle: :turtle:
Κανονικα 15αρι ειναι αλλα βγαινει λιγοτερο.Εγω εχω ενα 50αρι και γεμιζω παντως,το εχω πεταξει το μικρο.
Καλα,οτι να ναι..σου διαβαζω τι γραφουν τα κουτια μου.
Του ενος μιλι γραφει:As a dietary supplement take one tablet about 1 hour before bedtime with juice or water.
Και των τριων μιλι γραφει:As a dietary supplement take one capsule near bedtime with water.Capsule may be opened and the contents divided over several evenings if desired.
το κουτι λεει 15 σε ποσοτητα σκονης και εγω το μετρισα 10....! αρα στο 1 σουπ γυρω στα 8gr ποιοτικης πρωτεινης...! φυσικα γιαννη σε οτι αφορα την γευση μπανανα που εχω δεν πηρα αλλη σε σοκο μπορει να ειναι αλλιως στο αλλο κουτι θα δω...! ενω στην Instant Wheyσε σοκο που εχω λεει τα 2 σουπ 25gr, αυτο βγαινει ακριβως 12.5gr το σουπ...
Φιλε τα εχεις μπερδεψει μου φαινεται με τις ποσοτητες! Απλα παιρνε οτι γραφει το κουτι, μη καθεσαι και τα υπολογιζεις με ζυγαρια!
Στην instant whey παιρνεις 1 scoop και στην καζεινη 3.
καλα ενταξη σε συζητηση να ειμαστε οχι τιποτα αλλο...!
ΚΡΕΑΤΙΝΗ ειχα παρει την Muscle freak krea-genic της Weider νομιζω ειχε βοηθησει και ωραια γευση πορτοκαλι
ΞΕΡΕΙ καποιος Τι κάνει το Βουλγαρικό Tribulus Terrestis της Reflex και γιαποιο λογο το χρησημοποιουμε?το εχει δοκιμασει καποιος?:rolf:
Mαλλον εσυ τα εχεις μπερδεψει deluxe.Το ενα σκουπ ειναι αοριστο.Πες μου λιγο,ενας αθλητης 70 κιλων σε συγκριση με εναν αθλητη 100 κιλων χρειαζεται την ιδια ποσοτητα?Δλδ ενα σκουπ ειτε εισαι αρχαριος η προχωρημενος η ειτε εισαι 70 κιλα η 100.
Μπραβο,αυτα ειναι για παιδια του δημοτικου και οχι για εναν αθλητη 20+ χρονων με 789 ποστ στη πλατη.
γενικα τα scoop της reflex ειναι ιδιαζουσες περιπτωσεις, μιλαμε για μεγαλες αποκλισεις. η καζεινη σε 3 σκουπ, δινει υποτιθεται 45 γραμμαρια προιον, ενω εβγαινε 30. δηλαδη για να παρεις τα 45 γραμμαρια που θες, χρειαζεσαι 4,5 scoop και βαλε βγαλε το scoop στο στενο στομιο του κουτιου θα ξεχασεις και ποσα εβαλες. μαυρη μωρε μαυρη ζωη που κανουμε...
Γραψτε λαθος!! Τοσο καιρο χρησιμοποιουσα το scoop απο την Optimum που εινια μεγαλο και χωραει 30γρ whey!! Τωρα μολις ειδα οτι το scoop απο την instant δε το ειχα βγαλει απο το κουτι. Ειναι μικρο, ακριβως ιδιο με αυτο της καζεινης.
Το scoop γεματο ζυγιζει στα 15γρ περιπου και σκετο 5γρ, οποτε εχουμε 10γρ whey/καζεινης ανα scoop. Οποτε οντως στην καζεινη θελει 4-4,5 scoop!! Και εγω επαιρνα παντα στα 2-3 το πολυ!!
Για την instant whey για τη δοση που λεει ειναι στα 2,5 scoop. Αρκετα λιγα βεβαια τα 20γρ πρωτεϊνης, οποτε παιρνουμε 3,5 scoop ή 1,5 scoop απο την Optimum που κανω τοσο καιρο εγω.
* Φαση εχει το μπλε μικρο σκουπακι! :P *
Παντως ρε παιδια, με +1,5 scoop καζεϊνης σε καθε δοση, τα serving μειωνονται δραματικα. Το εχει ρωτησει αυτο κανεις στην εταιρια να δουμε τι θα μας πει;
αν κάποιος αρχάριος διαβάσει αυτά τα ποστ.....
πάει έχασε την μπάλα!!!
άρχισα και εγώ να μπερδεύομαι!!!
:unsure::unsure:
Ακομα και να κανει κατι, ειναι σε αμελητεα ποσοτητα, δε προκειται να ξαναπαρω εγω προσωπικα.
Γενικά "παίζει" πολύ η θεωρία ότι το tribulus δεν έχει αποτέλεσμα. Αν και δε το έχω δοκιμάσει πιστευω πως είναι για τους πολύ τελειομανείς που θέλουν και το 0,01% παραπάνω αν γίνεται...
O.K.:welcome: Ευχαριστω απο οτι καταλαβαινω δεν προσφερει τιποτα ιδιετερο το Tribulus Terrestis της Reflex αρα αν δεν εχει να προσθεσει καποιος κατι να μην το προτιμησουμε;)
Kalispera eimai 15 xronon 1.72 ipsos kai 62 kila kai kanw proponisi kickboxing 3 fores tin evdomada kai mia extra gimnastirio me liga vari.Kai thelw na kanw grammwsi giafto skeftomai na arxisw prwteini se skoni.Alla den kserw pio protein powder na dialleksw kai kathe pote na to katanalwnw.Genika trww igiina kai epilegw fagita me sxetika perissoteri proteini.
**Κανόνας του φόρουμ είναι να γράφεις ελληνικά. Mods Team***
Γράφε με ελληνικούς χαρακτήρες. Είναι κανόνας του φορουμ.
Συγνωμη φιλε μου δεν το ξερα, εχεις κατι να μου προτεινεις?
Δεν είμαι φίλος. Φίλη είμαι.
Μελέτησε τις ενότητες για διατροφή και συμπληρώματα και σίγουρα θα βρείς τις απαντήσεις που ψάχνεις. Καλή μελέτη και καλή επιτυχία στους στόχους σου.:toast:
Οκ Σε ευχαριστω πολυ.
δεν χρειαζεσαι κανενα συμπληρωμα πρωτεινης...μπορεις να τα καλυψεις ολα με το φαγητο..μην μπλεκεις ακομα με συμπληρωματα στην ηλικια σου..οχι οτι θα σε βλαψουν απλως θα χαλασεις τα λεφτα σου χωρις λογο!!!
φιλε εισαι μιΚροςςςςςς
γιατι ρε παιδια τον αποκλειετε τη ληψη συμπληρωματων; αν κανει προπονησεις σε οποιοδηποτε αθλημα και δεν τρωει οπως πρεπει μια πρωτεινη χρειαζεται.τροφη ειναι δεν ειναι φαρμακο.εγω προτεινω gaspari nutrition myofusion γιατι εχει πολλες πηγες πρωτεινης και ληψη τουλαχιστον μετα την προπονηση και πριν τον υπνο βραδυ.
ειναι πολυ καλο για αποθεραπεια μετα απο φαρμακα.αν ειστε φυσιλογικοι δεν το θελετε.ειναι για αποκατασταση της τεστο.
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ :thumbup:ΑΡΑ ΑΠΟΡΙΠΤΕΤΕ, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ:toast::toast:
geia sas!me lene vasili k eperna to sizeon ths gaspari gia 2 mhnes,k eida apotelesmata!m exoun pei oti einai apo ta kalutera ths etairias!twra omws pou mou teleiwse skeutomai to storm ths universal..8elw kapoies plhrofories gia auto(ka8e pote na to pernw?an 8a dw kalutera apotelesmata apo to sizeon?)k tetia aa kai na to proion http://www.bodyoscar.gr/storm.php
**** Γραφε με ελληνικους χαρακτηρες,ειναι κανονας του φόρουμ.Mods Team ****
Σε ευχαριστω Ιωαννη μαλλον αυτο θα αγορασω απλα το προβλημα ειναι οτι η προπονηση μου ειναι 10 με 11 και κατι το βραδυ και μετα αμεσως παω για υπνο αρα καθε ποτε θα το πινω?
Τις ημερες που κανω κοιλιακουσ...κανω πρωτα τους κοιλιακους και μετα τα βαρη της ομαδας που εχω εκεινη την μερα...μετα παιρνω σχεδον αμεσως την πρωτεινη μου...Αν μετα τ βαρη κανω κοιλιακους και παρω μετα την πρςτεινη θα εχω λιγοτερη μυικη αναπτηξη γιατι δεν θα την παρω αμεσωσ μετα τ βαρη η δεν υπαρχει προβλημα;
όταν τελειώσεις τελείως την προπόνηση σου τότε θα πάρεις την πρωτεΐνη σου!!