Καλησπέρα John K,

δεν νομίζω ότι υπάρχει κάποιος εδώ που θα σου πει τι είναι σωστό και τι λάθος χωρίς να ξέρει παραπάνω πληροφορίες για εσένα, όπως καθημερινή δραστηριότητα, ποσοστό λίπους....