Αναζήτηση:

Συμφωνω :clap:

Παιζει ρολο το τι ειδους προπονηση κανεις,αν παιζεις με πολλες η λιγες ρεπς,και φυσικα ποιου τυπου μυικες ινες υπερισχυουν..

Αν επαιζε ρολο στις πολλες η δυναμη,τοτε ο rychlak η...

Δεν υπαρχει λογικη φιλε πανω στο συγκεκριμενο θεμα.Επιλεγεις καποιους απ ολες τις προσπαθειες..το να εβαζαν μονο τους νικητες δηλαδη θα ηταν καλυτερα?Τεσπα,βγαζουμε το θεμα οφ νομιζω.

Ρε συ τασο δικιο εχει ο κωστας,τι να λεμε τωρα..!Αν εβαζαν ολες τις προσπαθειες θα ηταν 3 ωρες τα βιντεο..ποιος θα καθοταν να τα δει ολα?Πολυ λιγοι.Εκτος αυτου δε νομιζω να πηγαν πολυ μονοι τους στο...

Παιχνιδακι για σενα..εκτος κι αν πας για 3 χαχα :P

Νταξει ο Σιμος ειπε "πρεπει να ειναι" γιατι οντως τοσα φαινονται..8 20αρες 2 ταληρα και 2 των 2.5,αλλα για να το λες εσυ που εισαι στο γυμναστηριο κατι θα ξερεις..μη ξεχναμε οτι υπαρχουν και 45κιλες...

Σωστος ο Σιμος.. :clap:

Ειδικα στο 3ο,αν δε "παθεις" δε μαθαινεις.Ειχα σποττερ που ελεγε (και το πιστευε,και τον πιστευα και εγω οτι δεν ελεγε ψεμματα) οτι δε βοηθουσε αλλα απλως ακουμπουσε τα...

Συμφωνω.. :clap:

Kαι τωρα που ειδατε πως εχουν τα πραγματα,θα ξερετε πως να χωρισετε κατηγοριες καλυτερα και να σκεφτειτε μηπως σας παιρνει να βαλετε και deadlifts να ολοκληρωθει το τριο :clap:

Γαματες φωτο!!!!!!!Μπραβο :clap:

Κωστα περιμενουμε το βιντεο ε!Ακομα ανεβαινει?Τι διαλο,ανηφορα εχει? :P

Οντως,αυτο φαινεται πολυ!!Ηθελα κι εγω να το επισημανω,πρεπει να τραβηξατε μεγαλο ζορι και ειδικα ο boss που ειναι σε καθε φωτο και τον βλεπω σε ετοιμοτητα..μπραβο παιδια.

Τα κιλα που παιχτηκαν...

Κι εγω περιμενα να ερθω αλλα τα οικονομικα δε το επετρεψαν..οχι μονο για μενα αλλα και για τους 2 φιλους μου που θα κατεβαιναμε μαζι!Πως και πως περιμενα γι αυτο το event..αναμενουμε το επομενο...

κ Χρηστο βλεπω ειστε σε καλη φορμα,μπραβο!!:clap:



Οχι και ταπεινο ρε φιλε,μη μας τρελενεις!!Για το ΣΒ σου νομιζω ειναι παρα πολυ καλο.Καλη τεχνικη επισης στο βιντεο αλλα εντυπωση μου κανε η...

Μαλιστα,ευχαριστω Κωστα :thumbup:

Ο Βελουδος παιδια ειναι μελος του φορουμ?Ξερουμε με τι ασχολειται,ββ η pl ξερω γω..?Μονη στον παγκο ποσο εκανε?

Μορφη!Επιβλητικος πολυ :clap:

Μπορεις μεσω photobucket νομιζω η αλλιως στο utube να το βαλεις μη καταχωρισμενο για να μη μπορει να το δει κανενας ο οποιος δεν εχει το λινκ..δλδ στην αναζητηση δε θα φαινεται,θα το βλεπουν μονο...

χαχαχαχ η πρωτη θεση θα ειναι κατοχυρωμενη δηλαδη :turtle:



χαχαχαχαχ ξερω ποιον λες,τον εχω δει..παλικαρι το λες αυτο η γκοτζιλα?εχει κατι πηχεις οσο ειναι τα μπουτια μου :shock:



...

Aυτα ειναι!! :clap:

Στις επαναληψεις ποιος βγηκε πρωτος στα σκουοτ?Ο πεπεισμενος ποσες εκανε?


@Guru περαστικα...!

Πολυ καλη επιδοση ο παγκος αλλα οχι και καμια εξωπραγματικη,νομιζα θα βλεπαμε καμια 190αρα!Καλα το παιδι με τα 180 πως την πατησε ετσι ρε γαμωτο..?Κριμα..ειναι πολυ σπασιμο αυτο το πραγμα.

Αν...

Τι γινεται βρε παιδια,εχουμε κανα νεο??

Υ.Γ.Μερικες μερικες να ανοιγετε και κανα τηλεφωνο.. :smash:

Και το 10 που γραφει η πλακα πανω τι ειναι,η ωρα?Η το 10 το καλο? :green:

Ειναι χοντρες οι πλακες αλλα δε νομιζω οτι το γραφουν για πλακα.Τα κιλα οντως φαινονται πολλα και η μπαρα κανει μια ψιλη...

Σε μενα το λες? :unsure:

Γαματη φωτο!!!!!!!!:clap:

Οι πλακες ειναι 10αρες?

Εχεις δικιο Πανο,εγω επιβραυευσα την ξεκαθαριση γιατι αυτο ειναι κατι που θα καθορισει το κλεψιμο η οχι.Οπως επισης συμφωνω με την κινηση του παγκου,ακουμπημα της μπαρας και μεγαλο ευρος κινησης,αλλα...

Σοβαρα μιλαμε?Θα ισχυσουν αυτα τα πραγματα?Μηπως χανουμε καπου το νοημα λεω γω..atlas challenge by bodybuilding.gr λεγεται,δηλαδη ενα event που θα φιλοξενησει τα μελη αυτης της διαδυκτιακης...

Αυτο που λες βολευει στις πολλες ρεπς με τα 95 γιατι θα κανεις πιο γρηγορα,αλλα δε νομιζω να γινεται γιατι και στον παγκο πχ λενε ενα κλικ πριν το κλειδωμα,δηλαδη τεντωμενα.Αν δεις παγκο στο utube...

Οκ,καταλαβα.Καλα εκανες και εβαλες το διαγραμμα γιατι δε νομιζω οτι κατεβαινουν πολλα ατομα τοσο χαμηλα,πρεπει να προετοιμαστουν.