Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Στελιος

Σελίδα 1 από 14 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.050

    πολυ σκονη πρωτεινη. Αν δεν υπαρχει οικονομικο...

    πολυ σκονη πρωτεινη. Αν δεν υπαρχει οικονομικο προβλημα προσπαθησε να την περιορισεις μετα προπονητηκα μονο και να τρως "ζωντανη" πρωτεινη που δεν υπαρχει συγκριση μεταξυ τους.
    Επισης καλο θα ηταν...
  2. Θέμα: Διατροφή

    Από Στελιος
    Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    11.884

    Εγω θα σου προτεινα να βγαλεις την λεξη γρηγορα...

    Εγω θα σου προτεινα να βγαλεις την λεξη γρηγορα απο το λεξιλογιο σου οταν σκεφτεσαι την γυμναστικη
  3. Απαντήσεις
    151
    Εμφανίσεις
    40.898

    Το πλανο βγηκε με καποιο συγκεκριμενο τροπο? πχ...

    Το πλανο βγηκε με καποιο συγκεκριμενο τροπο?
    πχ 40Π/40Υ/20Λ?

    Τι θα αλλαζα εγω.
    Τυρια λαιτ , κακαο , γαλοπουλα (ειδικα αν ειναι αλλαντικο απο το παραθυρο) , λουκανικα γαλοπουλας ψωμι ολικης δεν...
  4. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.699

    *οπου κοτοπουλο / τονος . Μπορει να μπει φιλετο...

    *οπου κοτοπουλο / τονος . Μπορει να μπει φιλετο μοσχαρι/χοιρινο και απο ψαρια σαρδελα,σκουμπρι,σολωμος.
  5. Δωκιμασε να κανεις σαλατα κουνουπιδι η μπροκολο...

    Δωκιμασε να κανεις σαλατα κουνουπιδι η μπροκολο σε πουρε ισως σε ξεγελασει αυτος και το φας ποιο ευκολα.
    Η ξεκινησε σιγα σιγα να δοκιμαζεις σαλατες και οποια σου κατσει καλυτερα. Για ολα υπαρχει...
  6. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    25.124

    εγω θα προτεινα να τρως οσο ποιο καθαρα μπορεις...

    εγω θα προτεινα να τρως οσο ποιο καθαρα μπορεις καθημερινα χωρις να μετρας θερμιδες (μιας και ειναι σχετικο και αυτο).
    Αποτελεσματα θα δεις μονο και μονο που θα αρχιζεις να γυμναζεσαι και να τρως...
  7. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    25.124

    Γιατι ξεφευγεις στα λιπαρα κυριως

    Γιατι ξεφευγεις στα λιπαρα κυριως
  8. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.699

    Χρειαζομαι βοηθεια με την κυκλικη κετο μου.

    Καλησπερα σε ολους.

    Τα φωτα σας!


    2472: -550 απο το TDEE moy

    Πρωτεινη: 185γρ 35% +-
  9. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    161.828

    αυτο ρωτουσα και ποιο πανω, απο τα κιλα μου πχ 80...

    αυτο ρωτουσα και ποιο πανω, απο τα κιλα μου πχ 80 θα αφερεσω το 50-60% που ειναι νερο και θα υπολογισω την ημερια λυψη πρωτεινης βαση της αλιπης μαζας η βαση των κιλων μου γενικα?
  10. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    161.828

    Γιατι ομως δεν υπολογιζεται το ποσοστο νερου που...

    Γιατι ομως δεν υπολογιζεται το ποσοστο νερου που εχουμε στο σωμα μας? Επισης τα κοκκαλα τα ζωτικα οργανα ολα αυτα γιατι συμπεριλαμβανονται στην λυψη πρωτεινης?
  11. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    161.828

    Απορια με την αποροφηση πρωτεινης και την ημερια δοση.

    Ας υποθεσουμε πως το 60% κατα μεσο ορο σε εναν ανδρα ειναι νερο στον οργανισμο του.

    Με βαση τα 80 κιλα και 15% ποσοστο λιπους εχουμε:
    32κιλα λιπος-κρεας
    48κιλα νερο.
    απο τα 32κιλα τα 4,8 ειναι...
  12. Απαντήσεις
    592
    Εμφανίσεις
    221.605

    καταλαβα παιδια, ευχαριστω για τις πληροφοριες

    καταλαβα παιδια, ευχαριστω για τις πληροφοριες
  13. Απαντήσεις
    592
    Εμφανίσεις
    221.605

    Καλο νεο αυτο. Γνωριζεις ποσο παει το...

    Καλο νεο αυτο.
    Γνωριζεις ποσο παει το 6μηνο-12μηνο? το σκεφτομαι να παω εκει μιας και μπορω να κανω βαρη πλεον μετα τις 9 το βραδυ κ εκει π πηγαινα εκλεισε. ευχαριστω
  14. Απαντήσεις
    592
    Εμφανίσεις
    221.605

    Γνωρίζει κανείς εαν το gymnasium στον εύοσμο...

    Γνωρίζει κανείς εαν το gymnasium στον εύοσμο άλλαξε τα μηχανήματα αέρα που είχε και έβαλε με βάρη?
  15. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    6.853

    :welcome:

    :welcome:
  16. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    5.627

    :welcome:

    :welcome:
  17. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.589

    :welcome::welcome::welcome:

    :welcome::welcome::welcome:
  18. Θέμα: Χάι.

    Από Στελιος
    Απαντήσεις
    24
    Εμφανίσεις
    8.336

    :welcome::welcome::welcome:

    :welcome::welcome::welcome:
  19. Απαντήσεις
    23
    Εμφανίσεις
    7.422

    :welcome::welcome::welcome:

    :welcome::welcome::welcome:
  20. Θέμα: ΝΕΟΠΑΣ

    Από Στελιος
    Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    7.106

    :welcome::welcome:

    :welcome::welcome:
  21. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.380

    :welcome::welcome:

    :welcome::welcome:
  22. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    8.147

    και εμενα εκει πηγε το μυαλο μου :) Εγω παλι...

    και εμενα εκει πηγε το μυαλο μου :)
    Εγω παλι κανω 1-2τσιγαρα στον δρομο μεχρι να φτασω γυμναστηριο, τι νιτρικο και χαζομαρες :turtle:
  23. Απαντήσεις
    55
    Εμφανίσεις
    11.214

    ας κλησει τις εταιριες η γρινπις αφου εχει αυτα...

    ας κλησει τις εταιριες η γρινπις αφου εχει αυτα τα στοιχεια και ισχυουν
  24. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    4.408

    :welcome::welcome:

    :welcome::welcome:
  25. Θέμα: φωτο-savage

    Από Στελιος
    Απαντήσεις
    786
    Εμφανίσεις
    167.574

    προσωπικα ευχαριστω για τα βιντεο που μιραζεσε...

    προσωπικα ευχαριστω για τα βιντεο που μιραζεσε μαζι μας γιατι μου δινεις κινητρο να συνεχισω και να γινω οσο καλυτερος μπορω.

    υ.γ: και οι 2 ειστε πραγματικα εξεριτικοι και για το δικο μου ματι που...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 338
Σελίδα 1 από 14 1 2 3 4