Αναζήτηση:

καλυτερα ενα απο αυτα, που σου εγραψε κ ο Κωστας απο πανω.
Ετσι θα ξερεις κ αν σου δουλεψε τελικα η οχι το συγκριμενο.
Το να τα παρεις και τα δυο ταυτοχρονα δεν σημαινει απαραιτητα οτι θα εχουν και...

κ μονη της κανει αυτο που ειναι να κανει..απλα σε ενα προιον με περισοτερα συστατικα λειτουργουν ολα συνδιαστικα αν θες κατι παραπανω.

Κωστα ειτε την βγαζουν αυτοι οπως οπως, ειτε οχι το θεμα ειναι οτι ο κοσμος που ασχολειται με το κομματι αυτο της γυμναστικης πλεον δεν μπορει να ασχοληθει..σαφως κ αρκετοι εχουν φτιαξει δικη τους...

τις λιγουρευεσαι?:P

νταξ, το ποτέ ειναι μεγαλη κουβεντα φιλε, αλλα φετος πλεον το θεωρο αμφιβολο αν ανοιξουν πανω απο κανα μηνα συνολικα κ αν..ισως οπως περισυ μαζι με την εστιαση, προς καλοκαιρι μερια, αλλα μεταξυ μας...

το σωμα αντιλαμβανεται τις προπονησεις σαν καταστασεις στρες, οι οποιες δημιουργουν στο σωμα προυποθεσεις για να ανεβουν οι τιμες αυτες.
ενας εμπειρος γιατρος θα στο πει οταν τις δει, κ εφ'οσον δεν...

αν δεν εκανες 3-4 μερες οφ απο τις προπονησεις, ειναι λογικο να ειδες τις τιμες ανεβασμενες.
τα συμπληρωματα αυτα απο προσωπικη αποψη (κ βαση λογικης) δεν παιζει να σου ανεβασουν κατι απο αυτα..οι...

για την ιστορια παντως να αφησω ενα λινκ, με στατιστικες που εγιναν πανω σε ιχνηλατησεις κρουσματων στην Αγγλια απο εθνικο συστημα υγειας τους.

:iconlink:

αν προσεξετε, το μεγαλυτερο ποσοστο...

οχι φιλε δεν ειναι σαφες.
γιατι κανεις 2 ερωτησεις.
η πρωτη ειναι σε τι κατασταση εισαι μετα το κλεισιμο του γυμναστηριου σωματικα κ η δευτερη ερωτηση ειναι αν γυμναζεσαι σπιτι.
δυο διαφορετικες...

that, συν καποιες επεξηγησεις του Ηλια απο πανω.
ολα γραμμικα ειναι στο κομματι αυτο, απλα καποιος θα σου πει να τα υπολογιζεις καλυτερα σε ημερισια βαση για να εχεις καλυτερο ελεγχο.

no prob..κανε κ καμια ενημρωση αν θες να δουμε στην πορεια πως θα σου βγει..:thumbup:

αν εισαι σιγουρη πως καις οσες θερμιδες λες οτι καις καθημερινα, κ εισαι καπου στις 1.600 διατροφικα, ανεβασε λιγο ακομα..200-300 θερμιδες την μερα τοτε.
αν αυτο σε παει κοντα στις 1900, κ καις οσε...

γεια χαρα, ο μεταβολισμος σου δεν εχει κατι να διορθωσεις απο τη στιγμη που προσαρμοσες οπως γραφεις τη διατροφη σου.
οσο μενεις ισοθερμιδικα, η ελαφρως υποθερμιδικα κ κανεις προπονησεις θα εισαι...

ισχυει αυτο πανω κατω , τουλαχιστον ετσι εχουν δειξει καποιες μελετες πανω στο θεμα, οι οποιες αφορουν κυριως ασκηση υψηλης ενταση κ οχι τοσο χαμηλης.
αυτο δεν αλλαζει το γεγονος οτι η συμβουλη που...

καλημερα φιλε.
για τα στατς σου, αν ειχες μια σχετικα καλη μυικοτητα πανω σου θα εδειχνες αρκετα πιο γεματος κ βαρυς..οποτε μαλλον δεν εχεις αρκετη μυικοτητα.
απο μονη της η διατροφη που εγραψες...

πραγματικα αξιοπεριεργο αυτο που περιγραφεις, απορω δλδ κιολας γιατι να συμβαινει..

νομιζω πουλαει κ κατι σε Καραφλοστοπ ο Βελοπουλος?

αμα τα κανεις αυτα που λες θα φτιαξει σιγουρα:thumbup:

εμενα, το δικο μου εδω κοντα που πηγαινω οσον αφορα τα δικα τους διαδικαστικα μου ειπαν

αρχικα δεν ρεφαρει κανενα μερος της χαμενης μου συνδρομης (περιπου 3 μηνες), που σημαινει οτι απο δευτερα...

αυτο ειναι τσεκαρισμενο Κωστα?

γενικα ξερεις αν σε πιανει η καφεινη?
γιατι αν οχι ,εστω κ απο τον καφε δεν θα δεις διαφορα αν το σταματησεις..

η καφεινη ειναι καφεινη, απο οπου κ αν την παρεις..οποτε ιδια αποτελεσματα θα εχεις, η δεν θα εχεις.
τωρα καποια συμπληρωματα οπως το συγκεκριμενο εχουν κ αλλα συστατικα μεσα που μπορει να σου...

αδερφε ο τροπος που γραφεις, ειναι ασυναρτητος κ δεν βγαζει νοημα..4 φορες το διαβασα το ποστ σου για να υποθεσω στο περιπου τι θες να γραψεις.

τραγικα πραγματα, τα διαβαζα χτες..
απαγορευση χρησης αποδυτηριοων κ ντους..δλδ που θα αλλαζει ρουχα ο κοσμος, στις καρεκλες διπλα στα οργανα?
πραγματικα απορω ποιοι τα σκεφτηκαν αυτα.
χρηση του...

..οταν τελειωνουν τα χρηματα...:P