Αναζήτηση:

παιδια καλησπερα θα ηθελα τη γνωμη σας για τα ΒCAA και το προιον ΗΜΒ της ΕΑS απο καποιον που τα εχει χρησιμοποιησει.
θα ειναι πρωτη φορα που θα χρησιμοποιησω αμινοξεα οποτε οποιαδηποτε συμβουλη...

8 Eβδομαδες Κυκλος Κρεατινης φτανει σημερα στο τελος.
Δεν ειχα χρησιμοποιησει στο παρελθον και σε γενικες γραμμες εμεινα αρκετα ικανοποιημενος. Τι να περιμενω τωρα οσον αφορα δυναμη, πρηξιματα, νερα...

δηλαδη bane ?
για εξηγησε λιγο παραπανω

Πρασινο τσαι τον καιρο που παιρνουμε κρεατινη πινουμε?
ρωταω επειδη αν δεν κανω λαθος και το τσαι περιεχει καφεινη

εξαιρετικη η αλλαγη
αν θες ανεβασε και τη διατροφη και την προπονηση σου που σε εφτασαν ως εδω

ναι για το ρυζι-ρυζι στα δυο γευματα ευθυνεται το copy-paste..στο χαρτι μου οπως το ειχα οταν εβγαζα το πλανο μου εχω πατατα στο ενα απο τα δυο..
κατι αλλο που θελω να ρωτησω ειναι το εξης..ως τωρα...

Ναι εχεις δικιο ειναι ευκολοτερα κιολας οπως το προτεινεις.
Τωρα οσον αφορα αυτο που ειπες πριν οτι ισως ειναι πολλα τα γευματα και η πρωτεινη τι λες να αφαιρεσω καποιο?

δεν εχω χρησιμοποιησει ποτε ως τωρα μαλτο/δεξτο θα το ψαξω και ισως το βαλω στο μεταπροπονητικο

τωρα το κενο που αναφερεις στα γευματα ειναι επειδη ειμαι στη δουλεια οποτε τρωω πρωινο στο σπιτι...

Ευχαριστω για το reply Μachiavelli!
εχεις δικιο για το πρωινο και δοξα τω θεω η ορεξη δεν μου λειπει εκεινη την ωρα. ως τωρα ετρωγα τα ασπραδια εκεινη την ωρα και εφτιαχνα τα σαντουιτς μετα με...

Γεια χαρα παιδια
Ανεβαζω το πλανο μου για να δω την αποψη σας. Στοχος μου ειναι να ανεβω τους κρυους βαρετους αγγλικους μηνες που ακολουθουν και οταν ξαναζεστανει βλεπουμε :P
Ειμαι 25 χρονων 1.82...

Ηλια διαβαζοντας καποια απο τα σχολια σου σε παλιοτερα ποστ βλεπω οτι αναφερεις πως δεν παιζουν ρολο τα κιλα αλλα το να υπαρξει μυικη συσπαση. μπορεις να το εξηγησεις λιγο αυτο?
εννοεις να μη...

Σε ευχαριστω πολυ Ηλια. Πολυ κατατοπιστικη η απαντηση σου. Ηθελα απλα να σιγουρεψω πως θα εχω τα μεγιστα οφελη το διαστημα που ακολουθει και θα κανω κυριως προπονηση με βαρη.
Ολες οι απομονωτικες...

Θελω να ρωτησω κατι σχετικα με μια απορια που μου δημιουργηθηκε τον τελευταιο καιρο για το τι ειναι σωστο και τι λαθος-αν βεβαια υπαρχει κατι τετοιο στο χωρο και θα καταλαβετε τι εννοω. Παιζω πολο...

Παιδια καλημερα
μπορειτε να αξιολογησετε την πρωτεινη ποθ εχω κανει attach βασει του διατροφικου πινακα που εχει? και γενικα γνωμες αν τυχον καποιος την εχει χρησιμοποιησει αν και ειναι μαλλον...

Γεια σου Κωνσταντινα!
Παμε πααααρα πολυ καλα, πολυ καλυτερα απο οσο περιμενα...Νομιζα πως οταν αρχισουν να ζοριζουν λιγο τα πραγματα θα στραβωσει αλλα το εχει παρει πολυ καλα και προχωραμε. Ειναι...

Συγγνωμη παιδια ξεχαστηκα
εκανα απλα copy-paste απο pm και το ξεχασα τελειως.
γραφω και απο τη δουλεια (αγγλια) και δεν αλλαξα το πληκτρολογιο!

Konstantina kalhspera apo thn anoixiatiki agglia..
katarxhn thelw na sou dwsw sugxarhthria gi auto pou kaneis kai fysika gia thn poreia sou
Gia na mh se zalisw, sto prokeimeno...
h filh mou...