το πιστευω.για αυτο πινω παντα παρα πολυ νερο,περνω extra vitc,milk thistlle.
επισης καθε 2 μηνες ριχνω της θερμιδες και την πρωτεινη σε επιπεδο διατηρησης για 1 βδομαδα για να ξεκουραζεται ο...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: getbigstaybig
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
17-05-08, 16:12
Θέμα: Getbigstaybig. '' THE JOURNEY''
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 7.978
το πιστευω.για αυτο πινω παντα παρα πολυ...
-
17-05-08, 16:07
- Απαντήσεις
- 45
- Εμφανίσεις
- 39.038
ΘΑ ειμαι εκει σιγουρα.αγωνιζεται φιλαρακι μου στη...
ΘΑ ειμαι εκει σιγουρα.αγωνιζεται φιλαρακι μου στη junior πρωτη του φορα.
αργυρακη την εχω και εγω την αφισα.ο Αντωνης ειναι φιλος μου.
θα χαρω πολυ να γνωριστω με οσους ειναι εκει. -
17-05-08, 15:22
Θέμα: Getbigstaybig. '' THE JOURNEY''
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 7.978
εγω παλι εχω δει οτι μια μεγαλη δοση...
εγω παλι εχω δει οτι μια μεγαλη δοση trib(1000-2000mg) με το πρωινο και μια με το βραδυνο γευμα(με την βραδυνη+15mgzinc) δουλευει πανω μου.
ογκου τρελε μου. :wink:
η διατροφη μου αποτελειται... -
17-05-08, 15:15
Θέμα: Getbigstaybig. '' THE JOURNEY''
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 7.978
Παιδες ευχαριστω πολυ για τα καλα σας λογια....
Παιδες ευχαριστω πολυ για τα καλα σας λογια. :thumbsup:
εκτιμω πολυ τη γνωμη σας.ειμαι σε φαση ογκου οπως ειπα απλα μου αρεσει να κραταω το αεροβιο για να βαζω οσο το δυνατον λιγοτερο λιπος,ειναι... -
16-05-08, 20:48
Θέμα: Getbigstaybig. '' THE JOURNEY''
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 7.978
για σου φιλε ruhl.to zinc το περνω μαζι με 1000mg...
για σου φιλε ruhl.to zinc το περνω μαζι με 1000mg tribulus με το βραδινο μου γευμα για αυξηση τεστοστερονης.λειτουργει διαφορετικα απο το zma.
-
16-05-08, 17:04
Θέμα: Getbigstaybig. '' THE JOURNEY''
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 7.978
Getbigstaybig. '' THE JOURNEY''
παει καποιοσ καιρος που λειπω απο το forum. :green: αυτο συνεβει διοτι αλλαξα συνδεση στο internet και ειθελε κανα 2μηνο να μου βαλουν σταθερο καθως και το γεγονος οτι μετακομισα.
θα ξεκινησω ενα... -
21-01-08, 17:45
- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 15.200
στελαρα να σου ζησει ο μικρος. :thumbsup: κουκλος...
στελαρα να σου ζησει ο μικρος. :thumbsup: κουκλος ειναι να ειναι παντα καλα γερος και δυνατος :bbbiceps:
-
31-12-07, 00:45
- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 8.165
:bowdown: :bowdown: :bowdown: Καλως ηρθες...
:bowdown: :bowdown: :bowdown: Καλως ηρθες Ηλια...εχουμε πολλα να μαθουμε απο εσενα ολοι :bowdown: :bowdown:
-
29-12-07, 14:28
- Απαντήσεις
- 224
- Εμφανίσεις
- 84.387
RONNIE COLEMAN:BIGEST BADEST BODYBUILDER EVER...
RONNIE COLEMAN:BIGEST BADEST BODYBUILDER EVER ALIVE :bowdown: :bowdown: :bowdown:
jiu συμφωνω απολυτα μαζι σου :clapping: -
27-12-07, 22:00
Θέμα: Επαγγελματίες Off-season!
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 267
- Εμφανίσεις
- 239.743
πες'τα Φωταρα!!!!εκτος απο κρυοκολος ειναι και...
πες'τα Φωταρα!!!!εκτος απο κρυοκολος ειναι και φλωρος :eleph:
δεν εχει την πρωσωπικοτητα ενος πρωταθλητη...ενας τρελα σπονσοραρισμενος φλωρος ειναι για μενα!
τι περιεργο :???: μολις πηρε η... -
27-12-07, 21:53
Θέμα: Mαυρη Λιστα με συμπληρωματα
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 156
- Εμφανίσεις
- 62.539
Σε τετοιες εταιριες ενα πραγμα αξιζει :rifle: ...
Σε τετοιες εταιριες ενα πραγμα αξιζει :rifle: :spank: :2guns: :rifle: :spank: :spank: :spank: :spank: :2guns:
ωραιος ruhl :thumbsup: -
27-12-07, 14:57
Θέμα: 25/12 - 27/12 Forum Down
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 4.332
Don't worry βρε αγορι :green: χρονια πολλα πανο...
Don't worry βρε αγορι :green: χρονια πολλα πανο και περιμενουμε να δουμε το φορυμ μαχιμο. :rocking:
-
25-12-07, 03:08
Θέμα: Επαγγελματίες Off-season!
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 267
- Εμφανίσεις
- 239.743
τρομαρα του του κεφτε :jason: η φωτο με το στομα...
τρομαρα του του κεφτε :jason: η φωτο με το στομα μπουκωμενο του λειπε. :green:
ο μονος MR.O που δεν γουσταρω μια. -
25-12-07, 03:04
Θέμα: BACK to BASICS
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 14.657
RUHLπιστεψε με μετα απο ενα σετ σκουωτ με 20...
RUHLπιστεψε με μετα απο ενα σετ σκουωτ με 20 επαναληψεις μεχρι κωποση αν ειναι οσο βαρυ πρεπει δεν εχεις ενεργεια για πολλα πραγματα.βαλτα στην αρχη αν θες.το ιδιο για πλατη μου αρεσει να κανω τις...
-
24-12-07, 18:50
Θέμα: BACK to BASICS
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 14.657
οχι gpol δεν υπαρχει κανενα προβλημα απο οσο ξερω...
οχι gpol δεν υπαρχει κανενα προβλημα απο οσο ξερω με κανεναν που το χρησιμοποιησε.(μικρος ογκος προπονησης :wink: )
ΣΤΕΛΙΟ συμφωνω απολυτα μαζι σου. :rocking: εβαλα 8κιλα με αυτο το προγραμα σε 3... -
23-12-07, 23:10
Θέμα: BACK to BASICS
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 14.657
gpol τρελλε μου μου αρεσει ετσι που σκεφτεσαι...
gpol τρελλε μου μου αρεσει ετσι που σκεφτεσαι :wink: εννοειται δεν πρεπει να καουμε.2 ασκησεις ανα μυικη ομαδα με 3 rest pause ειναι πολυ για το μεσο αθλητη..μονο επαγελματιες και αθλητες που...
-
23-12-07, 22:40
Θέμα: GETBIGSTAYBIG
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 7.662
γεια σας παιδες.χαιρομαι πολυ που ειμαι μαζι σας....
γεια σας παιδες.χαιρομαι πολυ που ειμαι μαζι σας.
ετσι ειναι ηλια κατι που δεν ξερω εγω καλα..το ξερει καποιος αλλος. :wink:
α...κοντορινι φοβερος στο αβαταρ :weights: -
23-12-07, 15:04
Θέμα: GETBIGSTAYBIG
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 7.662
ατιμη κοινωνια :green: :green: :green: ...
ατιμη κοινωνια :green: :green: :green:
(θα προσεχω απο δω και περα :pale: ) -
23-12-07, 14:58
Θέμα: GETBIGSTAYBIG
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 7.662
σιγουρα stay for a ****** long time :green: ...
σιγουρα stay for a ****** long time :green:
γεια σου gas.
και εγω σας χρειαζομαι..υπαρχουν πολοι γνωστες του αθληματος αλλα πανω απο ολα εχετε μια ωραια,αληθινη παρεα.χαιρομαι που ειμαι μαζι σας.... -
23-12-07, 14:53
Θέμα: Powerlifting
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 225
- Εμφανίσεις
- 285.427
οι powerlifters ειναι total respect για μενα....
οι powerlifters ειναι total respect για μενα. :bowdown: :bowdown: :bowdown:
αν οι bodybuilders προπονουνταν ετσι το χειμωνα θα ειχαμε πολυ πιο πολλους αθλητες με μεγαλο μυικο ογκο -
23-12-07, 14:38
Θέμα: BACK to BASICS
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 14.657
αγαπητε φωτη αν κανεις ενα σετ rest-pause που...
αγαπητε φωτη αν κανεις ενα σετ rest-pause που φτανεις κοπωση 3 φορες π.χ παγκος πες οτι φτανεις κοποση στις 8 επαναληψεις με 100κιλα τοτε κανεις
1*8 βαζεις τα βαρη ορθοστατες παιρνεις 10-15 βαθιες... -
23-12-07, 14:25
Θέμα: BACK to BASICS
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 14.657
πιστευω ιωαννη πως καποιος με την δικη σου...
πιστευω ιωαννη πως καποιος με την δικη σου εμπειρια και μυηκοτητα θα τα πηγαινε πολυ καλα σε ενα τετοιο προγραμα διοτι γνωριζει το σωμα του πολυ καλυτερα απο ενα αρχαριο η ενα πρωχορημενο.τελος η...
-
23-12-07, 14:20
- Απαντήσεις
- 995
- Εμφανίσεις
- 753.852
συστηνω ανεπιφυλακτα το καλυτερο βιβλιο για...
συστηνω ανεπιφυλακτα το καλυτερο βιβλιο για προπονηση που εχω διαβασει ποτε το BRAWN του STUART MCROBERT.ενα must για οσους ασχολουνται με b.b :wink:
-
23-12-07, 14:13
Θέμα: Bodybuilding & Muscle Ηot Νews
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 1.268
- Εμφανίσεις
- 618.184
πολυ καλες φωτο ιωαννη :thumbsup: ο lee δεν...
πολυ καλες φωτο ιωαννη :thumbsup:
ο lee δεν ειχε διαγραφει απο την ifbb? -
23-12-07, 14:10
Θέμα: BACK to BASICS
Από getbigstaybig- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 14.657
ioanni με ολο το σεβασμο αναφερομαι σε φυσικους...
ioanni με ολο το σεβασμο αναφερομαι σε φυσικους αθλητες σε φαση ογκου...για τους επαγγελματιες ολα ειναι εντελως διφορετικα :wink:
αν και πιστευω πως θα μπορουσες να επωφελειθεις και εσυ απο ενα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 37